人类需要的六大营养物质_作文1150字_抒情作文
作者:网友整理 人气:导读： 为了维持生命与健康，所以我们每天都需要摄入一定数量的食物，而食物的种类万千，目前已知人体必需要的营养素有40多种，我们可以分类为六大类：蛋白质、碳水化合物（就是我们日常生活中的糖类）、脂肪、维生素、矿物质（常量元素
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人类需要的六大营养物质_作文1150字_抒情作文
日期：09-11 作者：网友整理 人气：1210我来评论
导读： 为了维持生命与健康，所以我们每天都需要摄入一定数量的食物，而食物的种类万千，目前已知人体必需要的营养素有40多种，我们可以分类为六大类：蛋白质、碳水化合物（就是我们日常生活中的糖类）、脂肪、维生素、矿物质（常量元素.....
为了维持生命与健康，所以我们每天都需要摄入一定数量的食物，而食物的种类万千，目前已知人体必需要的营养素有40多种，我们可以分类为六大类：蛋白质、碳水化合物（就是我们日常生活中的糖类）、脂肪、维生素、矿物质（常量元素和微量元素）和水。简单来说它们能供给热能以维持生命活动；能调节生理机能等等这些功能。
我就给大家一一介绍这六大营养物质，蛋白质：可以说没有蛋白质了我们便没有生命，”蛋白质它的结构复杂、性质独特的物质。所以说蛋白质是构成人体组织细胞的最重要物质，体内各种生理功能的调节和维持都得依赖它那。蛋白质是由20种氨基酸组成，人需要很多种氨基酸，必须由食物中的蛋白质来供给，又称为必需氨基酸。食物中蛋白质营养价值的高低，主要决定于其所含必需氨基酸的含量、种类及相互间的比例是否与人体内蛋白质氨基酸相近似，愈近似的营养价值就愈高。
碳水化合物是生命的燃料又称糖类，分为单糖（果糖、葡萄糖等）、双糖（蔗糖、乳糖等）、多糖（淀粉、纤维素、果胶等）三大类，是膳食中供给能量的主要来源，人体所需能量的55%~65%来自糖类。体内具有足够的糖原贮备和维持稳定的血糖水平，不仅是人体基础代谢和各项生理功能及体力活动能量消耗的物质基础，也是大脑思维、判断、记忆等各种中枢神经活动功能的重要保证。
脂肪是能量高手说脂肪是能量高手一点都不夸张，因为它是三大热源中产生能量最高的营养素。脂肪给人的印象不太好，不敢吃油吃肉的地步，这其实是误区。脂肪不仅是构成人体组织细胞的重要成分之一，而且还能供给机体热能，维持体温，保护脏器、关节及神经免受外来伤害。
维生素：维生素是一类特殊的营养素，虽然它在人体中的含量很少，并不构成身体和生命的活性物质，也不能提供能量，但是人体的正常生理活动一刻也不能缺少它。当膳食中某种维生素长期缺乏或不足时，代谢就会紊乱，并出现症状，使人的劳动效率下降，抵抗力减弱。
矿物质：虽然人体对矿物质的需求量较少，但它们是维持正常生理机能不可缺少的物质。如钙、磷、镁等是构成骨骼、牙齿的重要原料；它们是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件，人体内一些特殊的生理物质如血红蛋白、甲状腺素等都需要铁、碘的参与才能合成。人体含有的60多种矿物质中，有21种为人体营养所必需。
水是生命之源虽然水看似最不起眼，但却是人体维持基本生命活动的必要物质，是人体含量最多的营养素，约占体重的2/3。水是一种很好的溶剂，能帮助其他营养素在体内的吸收和运输，并将代谢产物排出体外，同时它还是人体许多生理生化反应的平台。健康成人每天一般饮水量为1200毫升，即6杯。人体每天可从食物中得到1000毫升的水，自身的机体代谢产生300毫升的水，加起来只有1300毫升，而同时人体的水分支出却高达2500毫升，包括1500毫升的尿液、500毫升皮肤蒸发、500毫升肺部呼吸排水。因此，一个人如果每天喝水量低于1200毫升的话，久而久之就会出现慢性脱水、血液浓缩、皮肤干皱等不良症状。
:刘神
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========书籍是人类进步的阶梯。
——题记
古人说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”我认为，书是黑暗中的一盏明灯，为我们指引方向；是开启智慧大门的金钥匙，让我们获取更多知识；是通往成功的道路，帮助我们走向成功。
一节课间，我正津津有味的看书。好朋友来找我玩，见我在看书便想道：哈哈，我绕到她后面吓她一跳，看她还看不看书！于是朋友蹑手蹑脚地绕到我背后，“哇——”地大叫一声。
而我却浑然不知，仍在字里行间穿行，看得如痴如醉。朋友见此，气愤地想：哼，竟然不理我！朋友见一计不成，又生一计，用手在我眼前挥啊挥，嘴里“咿呀——啦”地乱唱，制造噪音。还在旁边乱蹦乱跳，活像一只可笑的猴子。可我还是没反应，朋友只好找别人玩去了。
过了一会儿，同桌用手拍了拍我的手臂，小声说：“上课啦，别看了！”但我此时此刻正沉浸在书中，哪儿听得到呀！又过一阵子，我从书中脱离出来，见周围那么安静，纳闷儿地想：咦，怎么那么安静呀，原先不是很吵的吗？抬头一看，原来老师进来了，我赶紧放好书。
天长日久，我便读了许多书。《狼国女王》让我受益匪浅、爱不释手；《一只狗和它的城市》令我泪落如珠、回味无穷；《草原上的小木屋》引得我浮想联翩、百读不厌……还使我写作能力得到了提升，积累了很多好词好句。
有人说，一本书是一片叶，一叶知秋；一本书是一场戏，人生如戏；一本书是一杯水，汇聚成海。我喜爱读书，因为书可以把我带到一个充满喜怒哀乐的世界，给我带来无穷的乐趣。
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========我们班的“营养套餐”可是从四面八方，五湖四海聚集而来的。他们在我们班可是鼎鼎有名的。想品尝吗，跟我来！
“肉白菜”
偶班有一位姓蔡名恩泽的人，因为姓蔡，所以外号叫做白菜，至于为什么加上一个肉字，还有一段来历呢！
这周正好是我们组扫地。放学了，全班的同学都哼着小曲儿回了家，只留下白菜和我们扫地的人在教室，只见白菜一手拿着笔，一手扶着本子，头左摇右晃地，在那里写作业，我们扫地扫了大半天，几乎扫干净了，那白菜还慢慢吞吞地写着。我无可奈何的看了一眼说道：“白菜，你打算打着灯笼回家呀，还是在学校过夜？”白菜白了我一眼，若无其事地继续写下去，手里还抠着什么。我在心里暗暗想：哎！我估计，就这速度，比乌龟从喜马拉雅山跑到太平洋吃一块肉还慢！我摇了摇头，将地上的纸屑捡起来，让大家回家。这时，白菜也完成了作业，和我们一起回了家。唉，这个“肉”白菜。
“独眼板栗”
星期五上数学课时，板栗开始了个人表演。
板栗拿起都在玩的拉面王，用手将拉面王挤成一个绿色的小圆片，贴在了一只眼上。我一看，一手捂着嘴，一手摁着肚子，怕笑出声来。孙雪拍了拍他，示意他别做了，可是板栗不耐烦的推了她一下，瞪着她，眼珠子都要落下来了，腮帮子鼓得跟馒头似的。我心里不禁想到：可怜天下同桌心那。
甜嘴“鸡蛋”
要说谁的嘴最甜，那非鸡蛋莫属了。
星期五的下午，我终于借到了《知音漫客》。正当我津津有味的看着时，不经意的发现鸡蛋正目不转睛的盯着我的书。我赶紧合上书，鸡蛋双手合在一起，恳求道：“宗若涵姐姐，借我看看呗，看看呗！”“不。”我坚决地回答道，还摇了摇手。“宗若涵姐姐，你最好了，求求你了。”我双手在肩上增了增阴阳怪气地说：“天哪！太痛苦了，这话太肉麻了，全身起鸡皮疙瘩。”说完便跑得无影无踪。
路上我还在想：这家伙，我有那么老吗？人家还是未成年少女呢。实在受不了，不过偶不吃这一套！
看了我的介绍，你们是不是已经有点心动了？心动不如行动，赶快来504班认识他们吧！
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========敲下四字才发现有几天没有提笔记字了，突然间想起一位文人曾经说过的话，“一日不读书，四肢无力；二日不读书，饭菜不香；三日不读书，精神萎靡；四日不读书，面目可憎；五日不读书，大病怏怏；六日不读书，病入膏肓；七日不读书，无可救也……”虽然有些夸张之意，但不难看出文字营养成分对于人是何等之重要。
读书识字对于童年来说，曾经是那么的憎恨过。记得刚刚步入学校接受儿童启蒙教育读书识字时，曾为爸爸买书包哄我入校园，从此没有了随心所欲在外玩耍，失去了幼儿时期的自由自在而恼怒万分。也曾偷偷地和几个小堂弟们逃学跑河边抓小鱼摸河虾来逃避校园的约束，那一次叛逆的逃学让爸爸妈妈狠狠的“教育”了一番，抓壮丁似地又把我“捉”回了校园，从此再也不敢逃学了。
如今回想起来还特别感谢父母对我的那次“抓壮丁”，因为从那以后，我渐渐地感受到了读书的乐趣，书本的知识象涓涓细流不断地涌进我的心田，流进我的脑海，让我汲取文字营养，在知识的海洋里逐渐成长，感受着知识带来的无穷快乐。一个幼稚、无知、天真的小女孩儿如果没有文字营养的灌溉能成为一个成熟、修养、孰识谙事的有思想的女人么？文字营养的重要性可见其中。
至今，无论是小学时代的“野火烧不尽，春风吹又生”还是中学时代的“少壮不努力，老大徒伤悲”都依然镌刻在我的记忆里，虽然尘封已久，但文字中所得的快乐却是感受颇深。在浩如烟海的文字里，感知大江东去浪淘尽的豪迈，品味小桥流水的隽秀婉约、“不以物喜，不以己悲”的豁达，领略“心在天山，身在苍洲”那份苍凉和“杨柳岸晓风残月”的凄清与无奈，叹“采菊东蓠下，悠然见南山”的那份悠闲自得以及“天生我才必有用，千金散尽还复来”的躇踌满志，叹“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”的那份难能可贵的人生境界，为“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”而落泪，也曾感慨“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”
人在心烦意乱之时，将自己埋进书本文字海洋里，内心的浮躁会荡涤而去；在孤独无聊、暗自神伤时，总会在文字营养套餐中嚼到知己，在心如死灰、自怨自艾时，文字营养会贯穿整个人的思想，让你在不经意中找到新的起点。于是喜欢在夜深人静时捧读文字，喜欢在博大精深的文字书海中汲取营养，不断地刷新自己，从里到外
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========从记事起，书就一直伴我左右。
小的时候，我捧着一本故事书，央求妈妈讲给我听，妈妈讲的时候，我也总是静静地、津津有味地听着，听完后总是咂咂嘴，好像还回味着刚才的精彩故事。
在我的成长中，我对书的感情并没有变，虽然我们的作业很多，但我还是挤出一些时间看书；当别人在外面玩时，而我却是在看书；中午，当别人在午休的时候，我也在看书；上厕所时，也要拿一本书看。书在我的生活中无处不在。
我为读书狂，我对书已经走火入魔了。
记得那一次，我蹲在一个角落里看书，老师来了，同学们已经排好队。扬长而去，我却继续看，忽然我觉得四周静悄悄的，我才下意识地抬头张望，呀！同学们都走了好一段路了，于是，我急忙挎起书包，追上路队。
还有一次，我上厕所时随手拿了一本书，蹲在马桶上津津有味地看着，不知不觉中半个小时过去了，我还没有出来，弟弟这时也尿急，急的像热锅上的蚂蚁——团团转，就是上不了厕所，结果害得七岁的弟弟尿了一裤子，我也被妈妈给骂了一顿。
书籍是我们精神生活的指路灯。古人云：“书犹药也，善读之可以医愚。”尤其我们处于这样一个需要不断学习的环境，一定要多读书，读好书。
书开阔了视野，增长了知识。
读书好，好书是诤友——这是我初次体会到的，书令我受益匪浅。这“益”不仅仅是指成绩优异，视野开阔，能说会道，而它更给了我心灵上的力量。好书，打磨我、塑造我、雕琢我，没有它的陪伴，即使活到一百岁，生活又怎么充实、美满！我在知识的海洋这遨游、徘徊。书中的故事也让我牵肠挂肚，历历在目。书伴我成长……
书，是一把金钥匙，呼唤着我们用真挚的心去开启智慧的大门；书，是一叶扁舟，载着我们去遨游知识的海洋；书是我形影不离的好朋友，我的成长因书而美丽、充实。书，陪伴我度过了美好的年华，是书，让我体悟到了生活，社会中的真、善、美，和黑暗、邪恶。
读书，使我们健康成长；读书，使我们更加成熟，我们的生活因读书而绮丽多彩。书是知识的源泉。我们会在书的正能量阳光的照耀下健康成长。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”读书伴我健康成长，读书伴我一生一世。
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========伟大的莎士比亚曾经说过：“书籍是人类的营养品。”我觉得这句话包含深刻的含义：书籍给予人类营养，丰富我们的精神世界。书籍是知识的海洋，它能带我们去各种各样的地方，能让我们感受到书中人物的变化、感受到情节的跌宕起伏、感受到大千世界的美好……总之书中的一切都是神秘多端、其乐无穷。
四岁左右的时候，妈妈就教我背唐诗，每当听到“鹅鹅鹅，曲项向天歌”，我就会不禁想起儿时环在母亲膝下时的美好景象；五六岁的时候，我开始接触故事书，它里面的插画深深吸引着我，在书中我忘记了自己、忘记了时间、忘记了整个世界；七岁的时候，上一年级了，我开始接触古诗和课文，课本里的古诗有好多都是我小时候背过的诗，这就难不倒我了，我倒背如流，从容应对老师的提问；逐渐升入高年级，我开始接触古文和长篇叙事文，这更勾起了我的兴趣，我跟随着老师的步伐，到这书海里去一探究竟。到如今我非常喜欢读小说，传奇的人物、生动的故事情节，可真是让我为其着迷。其中有一本书，我分外的喜欢，它就是林海音的《城南旧事》，这本书主要讲述了林海音在北京城南发生点滴旧事，这本书中的文字让我感到温暖，读它时，仿佛在与作者同行，漫步与老北京城，体验小英子的生活。还有一本书我不得不提：《笑猫日记》。这本书里面讲述了一只会笑的猫小汪和里面的主人公的点点滴滴，它非常有趣，又非常新奇，它就像一朵云带我去幻想的王国。
读书多了，领悟的东西也就多了，学到的知识自然而然也就多了。读了这么多的书，现如今对“书籍是人类的营养品”这句话我有了更深的理解和体会。愿书能在以后的日子里与我同在，伴我成长。
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========莎士比亚曾说过：“书籍是全世界的营养品”伴随着这句名言，我一天天的长大，一天天明白了“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的含义，一天天地对书产生了浓厚的兴趣。
书，犹如滋味醇香的美酒，令我回味无穷；书，犹如意境优美的画卷，令我浮想联翩；书，犹如旋律优美的音乐，令我陶醉在其中。书是全世界的营养品，它可以成为人们的精神粮食。
风轻悄悄的，悄悄地与国旗跳舞。教学楼已传来了一阵阵早读声！
“好读书，读好书，读书好！”陈伯的这句话又在我们耳边回荡。我们已从小学步入初中。“读书唤醒头脑”，读书，已成了我们生活中最重要的营养品！我们每天都在读书，书是精神支柱。正所谓“一日无书，百事荒芜！”
那时，正值金秋九月，我刚步入书的世界。“a，o，e，i，u”虽然在大声朗读着这些韵母，但是我却不知道读书的含义。第一次接触语文，我充满了兴趣。我上每节课都神采奕奕，专心听讲，在迎来第一次考试的时候，我喜出望外，还考了100分，那一次我真正感觉到了书的魅力！
光阴似箭，日月如梭。一眨眼，我已是一名七年级的学生了。“读书有三到，谓心到，眼到，口到”，朗朗的读书声已经伴随着我整整六年了，我清楚地了解到了“书”的含义。我喜欢读书，因为在每一节读书课的时候，我们都能在书的海洋里尽情遨游，与世无争！此时，书扩大了我们的视野，已经是我们每日必不可少的营养品！
读书！读书！再读书，就要读出鲁迅先生的“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。”的伟大愿望；要读书，就要读出范希文的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！”的人生抱负；要读书，就要读出岳飞“待从头，收拾旧山河，朝天厥。”的精忠报国。读书就是这样，要读好书，必须要有长远的目标。
每当我陶醉在书的海洋时，一种奇妙的感觉充溢着我的心房，我似乎听到自己的心扉发出由衷的感慨：“读书真好！”陈伯说过“读书让你聪明，读书能陶冶人的情操。”我觉得这句话发出了万人的心想！
“书富如入海，百货皆有。人之精力，不能兼收尽取，但得春所欲求者尔。故愿学者每次作一意求之。”全世界都离不开书。
啊！“学无止境。”“活到老，学到老。”书就是我们的营养品！
=========下一篇精选抒情作文拓展推荐=========
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