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拓展训练工作心得的总结工作体会（精选30篇精选）

日期：10-02 作者：网友整理    人气：5241我来评论

导读：相关推荐拓展训练心得体会（精选30篇）　　当我们备受启迪时，马上将其记录下来，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编收集整理的拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。　　拓展训练心.....

拓展训练工作心得的总结工作体会（精选30篇精选）

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拓展训练心得体会（精选30篇）

　　当我们备受启迪时，马上将其记录下来，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编收集整理的拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。

　　拓展训练心得体会 篇1

　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有活力的团队也是必不可少的。

　　有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的本事也参差不齐。

　　很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在进取讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标仅有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

　　有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，团体的力量，当一个办法不行时，立刻有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。

　　有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会提高。

　　总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也仅有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

　　拓展训练心得体会 篇2

　　拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们明白拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创立活动中。

　　一、帮忙我成长，提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情景下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。

　　二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也经过这次的拓展，我和交大网络校区的教师们更加的熟悉。因为我们以往是“CS战队”的战友们。

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮忙和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自我的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在那里，每个人的性格优势，本事优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期到达改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮忙的行为展现也会极大地改善我们两个校区之间的人际。

　　那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情景的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情景的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们经过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

　　拓展训练心得体会 篇3

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次十分难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达梦想效果的，经过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业本事最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人本事的发展潜力。证明了自我，超越了自我。经过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了应对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自我就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

　　从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。坚持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

　　经过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有职责心和使命感，构成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。仅有如此，整个团队才会坚持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

　　拓展训练是短暂的可是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自我充分融入到创造卓越的团队之中。

　　拓展训练心得体会 篇4

　　这两天的训练让我了解认识了很多，感受也挺深。

　　在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自我时，才真正的认真审视自我，发现一向忽略了自我我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一齐还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一齐才能够让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应当思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一齐，部门的各楼长的思想凝聚在一齐。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的团体，这样我们的成绩很难提高，仅有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。

　　而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个团体与另一个团体之前要相沟通、相互合作，到达双赢。在这两个游戏中我们都想让自我胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最终我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自我能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎样去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自我相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自我也相对损失了很多。

　　而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是十分重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才能够发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎样去做，研究也必须要周全，不然不会成功的达成最终的标。

　　最终就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不明白大家齐心协力后还有什么事情做不到。

　　感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自我，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心坚持年轻。

　　拓展训练心得体会 篇5

　　从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，可是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点燃期望之灯！拓展是灯，能够照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

　　经过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的本事；认识群体的作用，增进对团体的参与意识与职责心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

　　给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，经过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，仅有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更梦想。我们每个人都要善于挖掘自我的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自我才会不断提高，期望自我的明天更好。

　　拓展训练心得体会 篇6

　　户外拓展培训心得

　　两年前，自我也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动，但跟这次比起来，却大不相同，之前那次是在旅游的过程中，穿插了一个“拓展活动”，虽然也是“玩”，但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩，真是受益匪浅，感触良深！

　　本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导本事。在这短短一天的拓展训练中，不仅仅把趣味的游戏同人生、工作、团队联系了在一齐，更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索，锻炼了大家团队协作的本事，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自我的胜利的话不足以最终获胜，仅有大家心往一处想，劲往一齐使，那样才能同舟共济、创造奇迹！

　　本次拓展训练中，从开始的组队、建队旗、起队歌，到之后的团体项目活动，一连串下来，感觉充实趣味。一天里，我们上午时各做了一个活动项目，上午的“组合项目”游戏中，游戏的玩法是将六个小项目拼在一齐，分成八个小组，在150秒钟内完成，在越短的时间内完成的为胜。午时玩得是“找纸牌”游戏，从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中，在规定的时间内，小组成员每人每次上去只取一张牌，按颜色从小到大的顺序，最终将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的准备时间，这半个小时就是给个团队去开会协商游戏的策略，用团体的智慧，做出一个最佳的方案。游戏过后，是总结讨论时间，经过看似简单的游戏，却能够从中悟出许许多多的人生道理，游戏本身有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是经过自我去体会，去感悟。拓展训练之后感觉收益颇多：

　　一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功

　　“人无完人”，这个道理恐怕大家都明白，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一齐来以后却能完成一件完美的事，构成一个完美的团体，这就是团队的魅力。在上午的“组合项目”这个游戏中，经过大家的团体努力，最终取得了一个较好的成绩，让我感想很深，团队中，每人都有各自的优缺点，项目中，考运动乖巧本事的较多，而这中间发现一个人既擅长这个，也擅长那个，但时间有限，不能让一个人去完成全部任务，这就需要一个统筹的安排，充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每个人为了完成团体目标努力拼搏的精神，一个的力量很渺小，大家聚集起来的力量才能够塑造完美。

　　二、增强了协作意识，提升了自我职责感

　　我们上午时进行的两个训练项目都是团体项目，要凭全体的努力方能取得任务的胜利，整个团队不团结协作是没办法完成既定的目标的，这尤其在午时的“找纸牌”游戏中得到了体现，这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌，如果一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会从新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的差错，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目标完成的前提。“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的职责感，切不可马虎，否者将会是“一者败，则全盘皆输”，并且，在取得自我成功的同时，也要帮忙对中的其他成员，供给自我掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自我范围内的工作肩负起职责，同时尽力帮忙其他的同事，这样，方能取得团体的胜利。

　　三、认识到了沟通的重要

　　在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者经过沟通构成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在“组合”任务中体现出来，每个小组基本都是分工协作，而中间有一个小项目就是谁有空，谁就能够去做的公共任务，而偏偏很多小组就是率先完成这个小项目，但队员彼此间却不明白，最终大家各自完成了“本职工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任务中去了，熟不知这任务早已完成，浪费时间与体力。这就说明，团队中，信息的传递很重要，信息传递准确及时了，能够避免很多成本的浪费，避免重复的劳动，能够更好地完成任务目标。放在实际工作中，领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现团体目标的关键。沟通能够让你变得主动、智慧。

　　四、增进了友谊，加深了理解

　　在“找纸牌”中，大家互帮互组，队友犯错误了，及时指出来，在对方身上轻柔地排上一记温柔的“埋怨掌”，告诉他，“你那张牌摆错了”，而对方深表歉意的回一个“微笑”，体现彼此之间的坦诚与包容，不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此，而在实际工作中，我们更应如此，同事盛似家人，应当有充分的包容与理解，让团体氛围生动和谐。

　　一天的拓展训练虽然“艰苦”，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的本事，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮忙。一次训练不能解决各种问题，但它给我们以启示，将“游戏”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自我的工作做得更加出色。

　　拓展训练心得体会 篇7

　　正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

　　一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

　　二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

　　三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，发挥了本事最终完成了各项挑战。

　　五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，并且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻可是去，我们相互帮忙，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

　　六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

　　八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时坚持进取的人生态度和团队合作精神！

　　在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

　　拓展训练心得体会 篇8

　　上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

　　七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一齐，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。经过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮忙他人。第四、要从小事做起、不断积累。

　　甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、团体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自我，就像蜡烛一样，燃烧自我，照亮他人，仅有这样才能使人生价值得以升华。

　　学会包容：这点异常体此刻做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格本事都不一样，刚开始必须会产生一些摩擦、埋怨、指责，经过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担职责，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，团体力量的强大，团体的智慧是无穷的，能够构成精英的团队。很庆幸虽然自我平凡，但置身于一个优秀的团队。

　　铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不一样的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，进取、快速地转换自我的主角和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

　　拓展训练心得体会 篇9

　　团队拓展训练心得体会

　　我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多；其次最想感激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。

　　团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的；经过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切；在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

　　相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步！还要深思熟虑，收集多方材料，深思熟虑，制定完美计划；奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天！

　　拓展训练心得体会 篇10

　　抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心境一路观赏，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。

　　由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，团体向心力有了大的提高。大家对自我在公司中的主角和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。

　　这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，经过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮忙企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

　　活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。

　　拓展训练心得体会 篇11

　　野外拓展训练心得体会

　　公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，才能获得最终胜利。

　　在所有的训练中，给我印象最深的就是“空中抓杠”这个项目，它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中，许多事情往往无法预见其结果，使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量，增强了自我克服困难，迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自我、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。仅有众志成城，在有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。

　　5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。

　　6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

　　拓展训练心得体会 篇12

　　上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一齐，以贡献自我，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。

　　经过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了应对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自我就能够创造奇迹。

　　这次拓展训练，对照检查自我的工作，我想应当从以下两个方面加以改善。一是调整心态，焕发活力。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种简便的工作氛围，使人心境舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的活力将是他的工作动力。所以，在我们的工作中，异常是领导干部应坚持且不断激发全员的活力，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的本事和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自我扛，这样不仅仅效率不高，并且质量不佳，更没有充分利用人力资源。所以，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有本事比自我干的更出色。这样，就能造就一向人人都异常能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改善，整个工作将会有一个明显的改观。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次十分难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达梦想效果的，经过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业本事最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人本事的发展潜力。证明了自我，超越了自我。

　　本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自我如何能做得更好，个体对团队的关注应当远远超过了其自身！最终感激公司的同事，感激笑翻天乐园的教官们！

　　拓展训练心得体会 篇13

　　拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

　　先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，可是我们一次比一次做的好，就是在提高，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其到达高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误团体的时间。

　　午时在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练资料，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上头，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，十分漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，并且别人往下摔的时候，自我要在下头做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

　　高空断桥项目，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自我想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自我，克服自我的心里障碍，鼓励自我勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

　　风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改善，避免因小失大。

　　训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但能够锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

　　穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分趣味的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，并且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

　　孤岛求生中，我扮演的是盲人的主角，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不明白自我的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎样回事。原先是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，仅有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

　　坎坷人生路以一种异常的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮忙，是否以同等的爱和帮忙给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。经过这个活动，我发现自我真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自我对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应当的；还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些以往帮忙过我的人，太多太多。应对一切生活工作中需要应对的人，我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很完美。

　　毕业墙是最终一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一齐，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自我把问题放大化了，所以在应对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自我能够，尽心尽力去做就能够做好。

　　拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自我的心态，学会主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次；善待父母亲人朋友同事，团结团体。欢乐工作，欢乐生活。

　　拓展训练心得体会 篇14

　　三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的活力、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

　　“孤岛求生”、“牧羊”――沟而能通，通则不痛。

　　如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

　　人际关系是个体之间在社会活动中构成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通能够缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们经过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自我摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情景，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自我的一份力量。今日、明天不论我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现团体目标的关键。

　　经过训练，我的体会如下：

　　1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

　　2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

　　3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

　　4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。

　　5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要坚持进取、乐观的态度和勇往直前的斗志。

　　拓展训练心得体会 篇15

　　七月，我们公司组织全体员工来到黄埔笑翻天乐园参加为期一天的拓展训练。经过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。经过训练，一个人无论做什么事，往往本事不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

　　我很荣幸的参加了公司举办的拓展训练，虽说时间短，可是给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，经过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自我的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最终胜利的关键。

　　过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

　　总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的本事，增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感激公司给了我们参加此次训练的机会，感激同事给予的支持与鼓励，感激这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！

　　拓展训练心得体会 篇16

　　我有幸参加了公司组织的户外拓展活动。短短两天的野外拓展训练已经结束，而我从中受益匪浅。

　　不管是上山的路上还是参加活动的时候都能够看到同事们相互帮忙、相互信任的团队合作精神。参加拓展的营员共有18名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员已明确队长，最终确定了“欢乐1对”和“欢乐2对”进行PK。

　　虽然只经过几项小活动的展开，但也能让我深深感受到团体合作的喜悦、竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等都上演了；（在准备开始涯降的时候，几乎每个人都都比较紧张因为大多是第一次参与这项活动，

　　但同事们都大胆的上去自我挑战了，甚至还想来第二次的）（当我戴上眼罩被一个伙伴带着我走的时候，开始我不明白他将把我带到什么地方，是否是安全的，可是我相信他会把我安全带到目的地的，因为我发现他时不时在我的肩膀上轻轻地拍了几小下好像是在暗示我不用担心）

　　使我感受到他那种体贴、负职责、那种信心和勇气，我心里舒坦了很多，内心的恐惧已减少了。借鉴游戏的总结让我体会到了沟通的重要，而不是各行其事，不是各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。这样结果是大家都没有谁能赢谁，

　　所以我们不能在竞争和利益的面前我们忘记了大家是一个团队、一个团体，不能忘记了沟通、协作，而是要对所做的任何一件事情不到最终不放弃、勇于挑战，拥有认真负责的态度、加上主动的活力、配合全力以赴的行动，

　　无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，得到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。所以，经过这次的拓展我们要从工作中、生活中利用游戏中的感悟来把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，

　　提高自身本事与素质，同时要有目标、有领导、有计划、有沟通、有执行的原则才能到达1+1大于2的结果，相信这些都会在日积月累中显现出一个不一样的自我、不一样的团体。这样就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更好。

　　拓展训练心得体会 篇17

　　公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在九龙潭拓展训练基地，组织了此次训练，经过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

　　信任背摔―――协作精神

　　当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心境都十分忐忑不安，因为我们是在拿自我做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作本事不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，经过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才能够取胜协作高效诚，这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

　　毕业墙―――团队精神

　　应对4.5米高的求生墙，任凭你的本事再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙可是团体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团体的努力下，竟然完成了，可见团体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。经过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

　　一个优秀的团队必须有明确的目标。仅有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。

　　一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

　　计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，仅有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自我成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，经过很多的学习去坚持进取的上进心才能使团队一向坚持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自我，而是学会互相取长补短，互相帮忙，必须要拥有一颗感恩的心。感激帮忙过你的人，感激你有本事去帮忙别人。

　　在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，仅有精诚团结，每一个人把自我的全部身心交给自我的团队，才会创造1+1》2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往本事不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

　　拓展训练心得体会 篇18

　　经过两天的户外扩展活动让我收获很多东西，在那里就简短的分享一个执行力与团队意识。在我们的活动游戏当中，每个小组的成员都能够很好的去执行自我的工作职责，这是十分好的现象，这说明我们的执行力很强。

　　可是，在执行的过程中问题就出来了!在执行过程中我们就会陷入一个为了完成个人任务而忘了团队的共同目标。就像拼图游戏一样，每个小组为了完成自我的任务在游戏开始的时候谁都不愿意将自我的方块借给另一个小组，

　　首先体现一个不乐于协助，然后就是沟通的问题。就像在我们的值区过程当中，每个区域都想完成自我的工作和目标，于是在执行的过程中就会通常陷入孤军奋战的场面，而当自我忙可是来时就想到找人帮忙，

　　却很少想到当自我区域还不忙的情景下先安排人员协助其它区域，只想到了完成自我的工作却忘了团队的目标。总是等到区域需要协助时才由值班经理去协调，所以降低了工作效率。

　　拓展训练心得体会 篇19

　　为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字――精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

　　第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。

　　经过午餐时间的修正，午时训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力量。

　　训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

　　这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的'、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高，仅有当自我做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的参与，以及各店面经纪人配合，当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中展现自我吧！

　　本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利经过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，可是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

　　“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，仅有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

　　拓展训练心得体会 篇20

　　两天一夜，我参加了生平第一次拓展训练。这次拓展训练使得我对人生、对生活、对工作都有了更多的感悟。

　　在欢声笑语中，我们翻山涉水，徒步向前。虽然迎着烈日，我们还能意志高昂。1个小时以后，我们到达了营地。拓展训练也就开始了，选营地、搭帐篷、小憩、分工野炊，玩游戏（猜数字、险地求生、七巧板、盲人摸号、风雨人生路、悬崖速降）、篝火晚会……每个游戏都让我收获了不少，有些游戏更让团队成员兴奋不已、感悟颇深。其中险地求生、七巧板就让我有了很深、很深的感触……

　　险地求生――这个游戏让我们都明白了，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队的工作方法，平时的工作就能够到达更好的效果。

　　玩这个游戏时，我和建刚、红姐、定勇组成了一个小团队。这个游戏让我们体会了沟通与合作在关键时刻的重要性。游戏过程中，建刚对“险地求生”时应选择的物料是比较有见地的，但我们常坚持自我的原则，没有认真听取建刚的意见。导致游戏结束后，求生分值比较高，而建刚的分值就比较低，这才发现他就是我们团队中的专家，而我们却没有认真聆听和分析专家的话，使团队中的资源浪费了，导致自我无法快速走出丛林。

　　游戏体现于危急的时刻，更存在于日常工作中。异常是看了专家意见后发现，自我的价值观与专家的有很大不一样。游戏提醒了我，尽管坚持自我的原则和价值观很重要，可是也应当尊重和重视不一样领域的特有规则，了解之后将有助于帮忙我们深入这个领域而不至于闹笑话。所以尊重专业性是很必要的。工作中更应当尊重系统的专业性（营业系统、人事系统、培训系统、清洁系统……），它才是让我们有条不紊高效工作的保障，是得以让我们在餐饮业求生、牢固、发展的弹药。

　　七巧板――教练小晓将我们分成了7个小组，1、2、3、4、5、6以7为中心围成了一个圈，这7个小组仿佛就成了企业不一样的职能部门。这个游戏让我的感触是最深的。我们7个小组都要去完成本组一系列复杂的任务。每个小组在接到任何时，就忙于为自我的小目标奋斗。没有人去理会共同的目标，理性的沟通逐渐变少，很少人去分享手中的资源（任务书、七巧板），这时，能帮就帮的互助氛围在小团队利益的驱使中不断减少，没有领导帮忙我们配置相应的资源（1、3、5资源没有共享，2、4、6资源也没有共享）……

　　我在团队的中的任务是找资源，找我们小团队所需要的七巧板。我当时不明白为什么要去做？做了对我们的小团队有什么好处？？更不明白它还能促使大团队完成共同的目标？？一点都不明白。领导急我也急，领导乱我更乱……时间慢慢的过去，在一片混乱的游戏中，我仿佛就看到了工作中的场景，心里不禁打了个冷颤。一个企业的中枢对企业是多么的重要，当它不能发挥应有的作用的，就能让这个团队一片混乱。团队目标、企业目标遥不可及。

　　这个游戏让广航、荣志模拟中枢机构，让我们大家都共同深刻地去学习了领导者应具备的思维、观念与意识。它培养了我们在团队中主动沟通的意识，有效的沟通渠道和沟通方法对我们的高效工作十分之重要。更帮忙我们强调了团队的信息与资源共享对共同目标达成的决定性作用。作为领导，仅有不断加强资源的合理配置才能不断提高团队产出的价值。在我们的管理当中，科学系统的思维方式，就能增强我们的全局观念。当工作中出现分歧的时候，就会先研究共同的目标，不会为个人的小利迷糊双眼。

　　拓展训练了我的意志，更训练了我的心智。我喜欢这种在游戏中学习、在训练中成长的氛围。

　　拓展训练心得体会 篇21

　　时间过得很快，拓展回来快要一周了，还记得当时说要去的时候正好有事，然后又想会不会像军训一样，很复杂的心情，既担心，又期待。当去到那里就马上集合然后教练让去换上迷彩服，还得在规定的时间里换好集合，心想这就开始了吗?

　　确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，现在想想也还历历在目。

　　突破自己―第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下面人说话都快听不到，只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。

　　到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受特别的温馨，特别的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。

　　第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。

　　拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的非常感谢公司能提供这个机会给我们。

　　拓展训练心得体会 篇22

　　2014年12月21日，注定是一个不平凡而意义的一天。人生处处是课堂，今天我又上一堂意义不同的课。不仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。我庆幸能处于这样一个有默契而且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力量，团结能战胜一切困难！

　　这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。

　　在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。通过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮助他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改进。

　　在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，只有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。

　　通过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。在这次拓展中,它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自己建议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的集体智慧和团队的创造力。

　　我相信一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹！

　　拓展训练心得体会 篇23

　　4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

　　接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

　　首先介绍一下本次观察员我，大拇哥队的一名成员。盲人与哑巴信任

　　规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

　　战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

　　剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

　　类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

　　红黑商战沟通

　　规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

　　战况：两队皆为负分，无胜利队

　　剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

　　类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

　　镭战团队协作、目标导向

　　规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

　　战况：三局皆为二队胜利。

　　剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

　　第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

　　第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

　　另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

　　拓展训练心得体会 篇24

　　为期三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，因为它触碰到了我们早已忘记的感动。

　　主要有以下几方面的收获：

　　一、信任同伴

　　拓展训练的一个项目是“信任背摔”。就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

　　二、懂得感恩

　　“风雨人生路”是把一半队员的眼睛蒙住，由另一半队员搀扶牵引着走过各种崎岖的路，越过重重障碍。在整个行程中，搀扶者不能讲话，只能默默付出。这个任务花了很长的时间，过程中听不到讲话，只听到OO@@的衣服摩擦的声，和搀扶者渐渐沉重的呼吸声。努力完成任务的决心渐渐被对同伴的信任和感激取代，最后完全变成了感动。这份感动又重新化作力量，顺利到达了终点。为了同伴的不离不弃，为了同伴的辛苦付出，虽然我们看不见，但我们要坚持，为了共

　　同的目标，尽最大的努力！

　　三、团结便没有不可能

　　“电网逃生”的任务是使每一位队员都通过“电网”，并且每触网一次全部队员要重新归来过。听完教练的介绍，我觉得这简直是不可能完成的任务，教练让预计通过时间的时候，我心里想“四个小时能过去就不错了”。但经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在很短的时间内全部通过了。项目结束生，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，并自觉找到自己的位置承担起责任，为集体贡献自己的力量。

　　拓展训练的项目虽然不是很复杂，但这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　拓展训练心得体会 篇25

　　6月1日，周六，我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事开赴这天训练的目的地玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练，激动之情自不用说，一路高楼大厦一闪而过，已是无暇顾及，心中想着的，就是今天到底会有什么样的训练项目。一个多小时后，我们终于抵达训练基地。

　　玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意，用湖光山色来形容一点不过分，门前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋机具现代气息，马路两边是杏树，一颗颗杏子调皮的俏立枝头，令人好不垂涎，不过，我们知道，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！然而，我们没有沉迷周围的美景，大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中，为期一天的训练正式开始！

　　在教练的指导要求下，我们49人分成三个队，每队在确立了自己的队名、队训、队歌、队塑（体现团队理念的造型）后，分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队，队训是“狭路相逢v5胜”，队歌则是由零点乐队的《相信自己》改编而来“山重v5，奥~，遇见一切困难，勇往直前，山重v5！”

　　一天的训练紧张而又刺激：

　　高空单杠，队员在安全绳的保护下，在8米高的圆盘上一跃而起，抓住一根吊在高空的单杠。这个项目看似简单，实则在8米高空想站稳都难，更别说跳跃了，而这考验的就是队员突破心理的恐惧，战胜自己的能力！

　　七巧板，全队被分成两到三人不等的七个小组，按任务要求用七巧板拼出不同的图形。这个任务，我们完成的很不好，知道任务结束，我们才意识到七组实

　　际上是处在领导和指挥地位，而我们其他组一直在指挥七组！这个游戏，我感触颇深。现实生活中，我们经常会自以为是，以为自己的就是对的，而这些所谓的对的，其实根本就不是从全局出考虑的，仅仅是从自身利益出发，这样没有团队协作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才济济的当今社会处于不败之地呢？

　　孤岛求生，全队分成珍珠岛，哑人岛，盲人岛三组，三组根据自身的任务书知道，完成终极任务从孤岛集中在一起！这个任务实际上是“七巧板”的一个延伸，但是，我们最终的完成结果也是不尽人意。不过，在这个过程中，还是学到很多做人做事的道理。

　　团队共赢，这是最后一个任务，由整个大团队共同完成，又分为“一圈到底，不倒森林，团队战鼓”等四个任务。这个任务要求所有人协同合作，在要求的四分钟内完成四个任务，每个任务平均一分钟时间，开始大家都以为不可能，可是在经过半小时的训练磨合后，最终结果竟然只有两分半钟左右。在完成任务的那一刻，每个人都很骄傲，我们用自己的努力证明，我们可以！

　　最后一个活动后，教练进行了精彩的总结，在教练对公司，对参训人员致以诚挚祝福后，一天的拓展训练就此画上圆满句号！

　　人的潜能是无限的！一天中，教练一直在强调这句话，事实也证明，很多事我们只是想着它不可能做到，而做了之后才发现，不是不可能，而是我们不敢做！现今社会是团队合作的时代，是比魄力的时代，没有合作，不敢想不敢做的团队，是没有机会胜出的！一天的训练结束了，而我们人生的拓展或许才刚刚开始，我相信，只要我们去努力，去创新，我们的明天一定会更好！山重建机在所有员工的协同合作下，一定会更好！

　　拓展训练心得体会 篇26

　　微电子所组织为期两天的“野外拓展培训”活动结束了，但我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。两天中给我印象最深刻的是“求生墙”，活动中我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层??第一个上去了，第二个上去了??我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉??最后当看到我们的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奋力向上拉的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

　　感谢微电子研究所给我们这群刚刚进入社会的新人一次体验培训的机会,两天的拓展训练中,作为一个团队共同经历了克服困难、分享了成功一刻的喜悦、

　　完成了一次对自我的重新认识，我们经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

　　希望以后的我，像我们队伍的口号一样“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一样挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的口号一样勇往直前！

　　拓展训练心得体会 篇27

　　20XX年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。

　　虽然两天的拓展十分短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神明白的不足和处理方式的不恰当。能够说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，坚信群众伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的群众才是最强大的！团结就是力量！

　　拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现群众的个性。拓展训练实行分组活动，强调群众合作。力图使每一名学员竭尽全力为群众争取荣誉，同时从群众中吸取巨大的力量和信心，在群众中显示个性透过“磨合”逐渐构成新的群众文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作务必经过充分的策划，务必有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

　　透过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

　　一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的潜质。

　　三，认识群体的作用，增进对群众的参与意识与责也由任心。

　　四，改善人际关联，学会关心，更为融洽地与群体合作。

　　拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法立刻消化，因此，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续，也许，那些领悟会随着时刻的流逝慢慢地受用……

　　拓展训练心得体会 篇28

　　为期一天的训练在洋溢着青春的格调中落下了帷幕，内心的狂澜难以平复，思想的火花令人久久不能平静。

　　也许我们很多人都不必须能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但透过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。

　　无数事例说明，培育团队精神，增强凝聚力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩？R？卡曾巴赫认为，团队是指必须的有互补技能、愿意为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满意度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得情绪愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同发奋下，整个团队成绩骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则情绪压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永远不能获得真正的成功。

　　一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了好处，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。

　　团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，构成良好的协调和沟通局面以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是透过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不一样意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导群众必须要快速地阅读并明白时局的发展，果断作出及时、正确的决定、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传到达团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。在游戏“心灵相通”中，我们一开始的茫然，中间的不知所措，最后的着急无力。充分说明坚强有力的领导是多么的重要。

　　团队成员是贯彻团队精神、实现团队理想的基石，其素质的高低是团队目标能否预期到达的一个重要因素。结合团队目标，“翻扑克牌”我们第二小队从第一次失败到第二次的成功再到第三次，第四次的越来越成功。“积木模仿”我们从一开始的混乱，到一个一个正确的图形出此刻老师面前。我们的历次失败是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥。因此，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互尊重和关怀、相互明白和支持、相互谦让和体谅，相互学习和进步，勇于开拓进取，共同发展友谊，不断奋斗的同时，密切和高效沟通交流，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。

　　随着社会的发展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的发展、个人的进步、单位的繁荣带来无限的生机和活力！是我们取得更大业绩的决定性因素。

　　这天的培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚开始，这一段人生的经历虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生之中精彩的华章，对我今后的生活必须会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。

　　最后，我要衷心的感谢集团为我带给了这样一次学习的机会，也衷心的感谢我们的培训老师，陪我们度过了快乐搞笑的一天。就在这短暂的一天让我们收获不菲。

　　拓展训练心得体会 篇29

　　8月22日和24日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在万仙山拓展训练基地举行了此次训练，透过此次训练，我们深深明白到要想成功务必要付出怎样的发奋方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：

　　信任背摔―――协作精神

　　当我们每个队员站在约1.5米的高台上时情绪都十分忐忑不安，正因我们是在拿自己来赌，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作潜质不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，透过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才能够取胜？协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

　　胜利墙―――团队精神

　　应对4米高的求生墙，任凭你的潜质再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是群众的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同发奋，团结合作，甘当人梯，我们13人最后越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在群众的发奋下，竟然完成了，可见群众的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。透过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

　　一个优秀的团队务必有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中务必要确立的。

　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、推荐无形中使团队更加团结。

　　一个成功的团队务必要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析潜质、决定潜质、决策潜质、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时刻，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

　　计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都务必在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时刻，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前务必先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先务必有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们务必有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，透过超多的学习去持续用心的上进心才能使团队一向持续前进的动力；第三务必有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮忙，必须要拥有一颗感恩的心。感谢帮忙过你的人，感谢你有潜质去帮忙别人。

　　在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的就应是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时刻虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　透过训练，过去的我只知道能够去做能够做到的，此刻的我才知道有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，此刻的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往潜质不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

　　透过训练，我的体会如下：

　　1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

　　2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时刻，更会一事无成。

　　3、关键时刻，要沉着冷静，要用用心的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

　　4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的决定和决策，否则就会贻误战机。

　　5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。因此我们在做任何事情时，都要持续用心、乐观的态度和勇往直前的斗志。

　　拓展训练心得体会 篇30

　　没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做，用心的去想，用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

　　现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣。两分钟的整队,最后我们迎来了拓展训练的开学仪式，在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解,通过项目的训练能激发其团队的向心力,而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重,更进一步的发展,在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组,主爵对 绿草队 飞龙队 蓝光队 恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号,自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。

　　通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了 六个任务项目，有爬天梯项目 空中断桥项目 爬电网项目 滚筒过沼泽项目 无声电车 还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

　　现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合,当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯,然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

　　在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

　　没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

　　在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。

　　在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！

拓展训练游戏大全

　　拓展训练是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。以下是小编为大家整理的拓展训练游戏大全相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　拓展训练游戏1

　　1、抢凳子

　　道具：凳子(若干)

　　参加人员：8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)

　　游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最终一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

　　2、挑战数数字

　　规则：1)所有人围成一圈，需要共同完成一件任务――数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原先的逆时针顺序改为顺时针开始数;2)比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

　　该游戏大约持续30-40分钟。

　　3、瞎子摸东西

　　物料：纱布，物品。

　　概要:蒙眼前进摸东西。

　　方法:1)各队轮流派出1人;

　　2)把东西放在起点前方5步的地方;3)回到起点蒙眼旋转三次以后出发;4)能够准确前进拿到东西教多的一组获胜。

　　参考：进行中对方能够用错误的指示来扰乱。

　　该游戏大约持续20分钟。

　　4、五毛和一块

　　裁判：一名，负责发号司令

　　规则如下：分组

　　在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

　　游戏开始前，大家全站在一齐，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

　　该游戏大约持续20分钟。

　　5.夹乒乓球

　　规则：1)每组两两搭档，一人一只乒乓球拍;

　　2)在篓子里夹出一个乒乓球，跑到指定的篓子，将乒乓球放进篓子里，跑回起点;

　　3)再换本队其他两名队友继续夹乒乓球，最终篓子里乒乓球最多的组获胜。

　　该游戏大约持续25分钟。

　　6、踩气球，猜谜

　　由每个游戏胜利者进行。

　　规则：1)每个人的腿上绑两只气球，裁判发号施令;2)大家互相踩破其他人的气球，得到纸条，猜出谜底的人，整组得到奖励。

　　该游戏大约持续30分钟。

　　泡泡糖

　　游戏准备：主持人召集若干人上台，人数最好是奇数。

　　游戏规则：当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终坚持奇数人数。最终剩下的两人胜出。

　　注意：在胜出人获得奖品时，还能够稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字(能够是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。

　　7、比长短

　　参加人数：分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上;一位主持人

　　游戏规则：主持人宣布要比的单位前，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。等被派出的人都出来后，主持再说比什么。计算每次比完的输赢即可。题目必须在看到被派出的人之前想好比如：比长：比手臂;比上衣;比头发…比短：比手指头;比裤子或裙子…比高：比声调;比手抬起来的高度…比大：比眼睛;比手掌…比多：比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…

　　注意：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越趣味!

　　8、明星秀

　　道具：电影或录像、歌舞表演

　　参加人员：自定

　　游戏规则：先由主持人播放一段电影或录像、歌舞表演让参加者来模仿，然后由观众评出最佳模仿者。

　　9、舞林大会

　　道具：纸、彩带等手工工具，音乐

　　参加人员：分成几个小组

　　游戏规则：给每组配一些纸，彩带等，然后让每个小组抽一个题目，比如:孔雀舞草裙舞肚皮舞什么的，然后各组选出一个代表，组内成员将所发的道具给摆造型、跳舞的人打扮一番~~配上适宜的音乐，比试比试

　　10、击鼓传花

　　道具:鼓或音乐、花

　　参加人员：团体

　　游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

　　11、寻宝大行动

　　道具：“宝物”(一般为字条)

　　参加人员：团体

　　游戏规则：先准备好“宝物”(即字条上能够写“表演节目、获得奖品等)，然后把宝物分布在各个隐蔽的地方，之后，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的资料给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的资料去做，然后，主持人给予相应的奖励。

　　12、人名、地点、动作

　　道具：纸条、箱子

　　参加人员：团体

　　游戏规则：游戏者各写三张纸条，分别写人名、地点和动作，分别投入三个箱子中。主持人从三个箱子里各拿出一张纸来，当众读出。由于主、状、谓语之间不搭配，就产生了强烈的娱乐效果、如：“李四在厕所里吃饭”、“王五在火车顶上跳舞”等。

　　13、哑剧游戏

　　道具：字条

　　参加人员：团体

　　游戏规则：队员们互相出题，如：“椅子坏了”、“打架之后”、“钓鱼”、“发下考卷之后”、“野炊”、“雨夜关窗”等。采用抓题的方法分配给每一个人哑剧游戏题。经过10分钟的准备，开始表演。

　　14、顶气球比赛

　　道具：气球一个、绳子一条

　　参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地输。

　　15、扮时钟

　　道具：白板或墙壁

　　参加人员：不限

　　游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来;2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型);3、主持人任意说出一个时刻，比如此刻是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针。注意只能用头，不能用身体的其它部位。

　　16、偷天陷阱

　　道具：找一些红绳(玻璃绳就行)，中间穿上纸杯，来形容铃铛;眼罩;背景音乐disco

　　参加人员：不限

　　游戏规则：请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个十分有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还能够故意误导一下，说低头，抬脚等等

　　17、英雄救美

　　道具：椅子;环形锁(钥匙要差不多样貌)

　　参加人员：若干女成员除外，其他人分成若干队

　　游戏规则：若干女队员排成一列，每人间隔约2米，每人前有两个椅子，用一根环形锁锁住。然后每队选1名男队员，在他面前有6、7把钥匙，他一次只能拿一把钥匙，去打开锁救出美人，必须按前后顺序进行。打不开锁就必须回来换。看哪队先救出所有人。

　　18、泡泡糖

　　主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家预备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终坚持奇数人数。最终剩下的两人胜出。由于游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还能够稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字(能够是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。此游戏要留意，主持人喊出的身体部位要有必须的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。

　　19、头脑风暴

　　游戏人数：每桌邀请1位员工

　　游戏规则：来宾数盘中大豆的数量，在数的过程中，主持人会来回问该来宾问题(主要是关于数字的问题)，来宾要一边回答主持人的问题，一边数大豆，最终数字最接近的那位获胜。

　　20、合力吹汽球

　　目的：沟通配合本事，借着分工合作来完成任务

　　人数：每组限六人

　　场地：不限

　　道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)

　　汽球(每组一个)

　　适合：全部的人

　　游戏方法：

　　1.分两组，但每组必须要有六人。

　　2.主持人请每组每人抽签。

　　3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮忙来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　　21、蹲蹲乐

　　规则：两队分别派出9个人分成组3比赛，每组比赛每队3个人。

　　每组队员每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最终剩下的就是获胜者，切记的是必须要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。

　　输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最终剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。

　　22、超级消防员

　　现场火警报警铃响起，烟雾缭绕，城市的一处发生火灾，需要救援……

　　游戏规则：每6人为一组去救援，员工上台后，在统一的指令下，员工必须穿上救援用的服装，拿起救火道具(双膝夹住一把扇子，用双膝摆动扇子将前面点燃的蜡烛吹灭，全队都灭火后游戏才算结束，哪组灭火的时间最短为胜出。

　　23、60秒不NG

　　妙不60秒不NG，下头我先说游戏规则。

　　游戏道具：垫子、独木桥、眼罩、锣。

　　游戏规则：邀请5名观众上台(四男一女)，分别在60妙内连续完成以下四项运动，每项运动都有一个开始口令和一个结束口令，如哪个环节出错必须(重来)。

　　第一项仰卧起坐(做十个)，

　　开始口令是“我是不是虚胖”。

　　结束口令是“下一个”

　　第二项双手各拿一杯水过独木桥，水不能洒出杯外。

　　开始口令是“我勒个去”

　　结束口令是“NEXT”

　　第三项两人跳绳(十个)

　　开始口令：“加油加油加油!”

　　结束口令：“下一位”

　　第四项蒙眼转圈(十圈)

　　开始口令：必胜!

　　转圈完成后去第五人处敲锣

　　第五个人结束口令：呀毕!

　　24、数钞票

　　所需道具：121张1毛的簇新钞票(总数只能主持人晓得，可恰当加减)

　　规则：

　　1)由参加人员用最快的办法数钞票，在战胜搅扰的状况下，正确说出总数，则胜出，给予礼品奖赏(也可直接将钞票发给最快数完数对的人，乃至能够换大额钞票);

　　2)在开端数钞票时，主持人开端问问题，如：你在哪家公司上班你是男的女的你的上司是男的对吗等等百辞莫辩百辞莫辩就是做举措令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。首要分红两组(A&;B)，A组即将猜之物写在纸上，而B组则要派出一名代表做举措，必定令本人组猜中该物。轮番猜过之后，则以较快猜中之一组胜。

　　25、开火车

　　人数：两人以上，多多益善

　　方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自我，可是地点不能重复。

　　游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一齐问：“往哪开”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要立刻反应之后说：“上海的火车就要开。”然后大家一齐问：“往哪开”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

　　26、偷天圈套

　　2人一组拉一根绳子，由几组人员拉几根绳子拉成不规矩的一个网子，由一小我不许身体触摸绳子的任何当地，从一边钻过另一边。之后，将此人眼睛蒙住，由一小我说明，通知他向前几步，腿抬多高级，让此人在说明下蒙住眼睛再从网中钻一次，但此刻拿绳子的人员能够悄悄撤下，实际上他蒙住眼睛钻的时分并没有网子了。东西：长绳子、蒙眼布。

　　27、占据阵地

　　每队六人参赛规则年会游戏开端后先一同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，之后再撕去一半……直至失利，最终以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

　　28、心中的佳人

　　参赛规则：参加人员为在场悉数女人和一名男士(领导)。

　　道具：无年会游戏开端前让在场的悉数女士起立，参加年会游戏的改名男人背对咱们。

　　主持人依据年纪、身高、体重、肤色、头发长短等问题，别离对男人进行体发问，工夫不贴合男人参赛规则的女士坐下，直至最终只剩余一名女士，就是男人“心中的美女”。年会游戏工夫男人不行转身或回头，直至只剩一名女人，男人才可转身看他“心中的美女”。

　　29、扮时钟

　　参赛规则：参赛规则：参加人员大于3，白板1块，异样长度的棍子或其他长条物3根。

　　游戏规矩：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参加人员为一组，手上拿着异样长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时辰，要3个参加人员敏捷的将代表指针的道具指向正确的方位，仅仅过错或仅仅慢的人受罚，还被筛选，由其他人员代替。坚持到最终者，或坚持工夫最长者可取得相应奖赏。

　　拓展训练游戏2

　　（1）生命之圈

　　器材场地12～16人一组，每组一个呼拉圈（每个呼拉圈有三到四种颜色更好）

　　活动目标：观察力的训练

　　资料规则

　　1.每组围成一个半圆，由训练员应对伙伴手持道具，开始宣布：此刻要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题『生与死』。我此刻用『1代表生』、『2代表死』（训练员开始示范1与2的表示方式）。

　　☆训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈…等)后，然后说明：『注意看，这是1』

　　☆训练员再将呼拉圈改变摆放方式（例如转双数圈等），然后说明：『这是2』

　　2.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始2～3次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)，然后询问伙伴『这是1还是2？』

　　3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：『对！这是1（或这是2）』；错误时，则告知：这是1（或这是2）

　　4.如果学员表示明白，可请他继续参与、确认，或者举手向训练员单独确认，学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力。

　　5.答案在每次训练员的提问方式：

　　当问句是：『注意看、这是1还是2？』代表1

　　当问句是：『这是1还是2？』代表2

　　分享重点

　　1.人们都习惯用亲眼所见来确定事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模式而找到答案？

　　2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否所以被解决了？你觉得自我的行动力够吗？

　　3.当执着于动作、答案的对错时，你观察（发现）到什么？当找到答案后，你又观察（发现）到什么？两者有没有不一样？

　　4.（过程中如果有人质疑训练员的对错时，较适合将这问题提出）当我们应对问题而无法解答时，你是先换个方向、反问（反求）自我，还是先质疑别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？

　　5.团体中可能有某些人不气馁、不断供给答案（意见），这对你会不会造成影响？是什么？或者当团体越来越沉默，会不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？

　　6.应对生、死的议题，你是否能够豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你能够从容以对的？哪些是你避免去碰触的？（这个部分能够请学员不必回答，改用写的；如果愿意，事后能够找一位你愿意与他分享的人，彼此讨论这个话题）

　　（2）强渡金沙江

　　模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，趣味的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，并且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想……

　　活动目标：

　　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；

　　领导本事和创新精神的训练；

　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；

　　强化团队沟通和团队合作意识；

　　回归自然，娱乐身心。

　　资料梗概：

　　分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名…….。

　　任务：每组按照组织者事先供给的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

　　渡江要求：同组的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来……

　　（3）建塔

　　一个人有创造力不难，难得的是一个团队的创造力能充分发挥。经过团队创造力配合的练习，一个充满创造力的团队就诞生了！

　　活动目标：让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每个组员都能扮演各自主角，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。

　　形式：全体学员，5人一个小组为最佳

　　时间：30分钟

　　教具：每组吸管30支，胶带一卷，剪刀一把，订书机一个

　　过程：

　　1．发给每个小组材料，并说明每组要在25分钟之内用这些材料建一座自我认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意第一。

　　2．做完之后，每组把塔摆在大家面前，进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。

　　讨论：

　　1．你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉？

　　2．你的塔的创意是怎样得来的？

　　3．你对小组的合作有什么看法？

　　变化：

　　1．经过不一样的资料来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。

　　2．难度变化：资源越少、时间越短、难度越高。

　　（4）五个简单的问题

　　人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是能够预料的。经过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。

　　活动目标：用实例说明某些行为是能够预料的，培养学员的观察力

　　时间：15分钟

　　教具：根据人数每人配备一张纸、一支笔

　　过程：首先发给每位与会学员一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给出答案。答案应为他们的第一反应。然后快速说出问题：

　　1．你最喜爱的颜色是什么？

　　2．说出一件家具。

　　3．说出一种花。

　　4．在1~4之间选一个数字。

　　5．说出动物园中的一种动物。

　　然后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。

　　讨论：

　　1．每个问题有几人"答对"？（请"答对"者举手。选择这些答案的人数多的惊人。）

　　2．在你看来说明了什么问题？（人类的某些行为、态度或反映是能够预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。）

　　变化：

　　1．选择一些生活的细节或者容易被忽略的规律来替代问题。

　　2．难度变化：让学员自我去发现可预料的行为并检测。

　　（5）囊中失物

　　形式：11-16个人为一组比较适宜

　　材料与场地：有规律的一套玩具、眼罩

　　适用对象：所有人员

　　时间：30分钟

　　活动目的：学员们体验解决问题的方法，学员们之间应对同样一个问题所表现出来的态度，如何到达共识，并进行配合共同解决问题。

　　操作程序：

　　1、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则：我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，此刻你们经过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色，”我就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自我只能摸自我的物品，而不得摸其他人的物品。

　　2、此刻培训师让每位学员都戴上眼罩。

　　有关讨论：

　　你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，之后又怎样呢？你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么？你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何？你认为还有什么改善的方法？

　　游戏的运用原则是：有效、有度、趣味、有章法、讲顺序。让我们从培训对象的`需求调查入手，精心设计拓展游戏。借此拉近学员们的距离，简便进入培训课程体系，取得从欢笑中体味真理的教学效果。

　　拓展训练游戏3

　　猜猜他是谁？

　　培训课程开始时，培训师需要明白学员们对即将展开的话题究竟了解多少。当然，你能够安排所有学员轮流发言，但这样是否略显枯燥、乏味？有没有想过换一种方式，让交流和分享在简便、活泼的游戏中完成？试一试，必须会有令人惊喜的效果。

　　目标：让学员分享大家的知识和信息

　　时间：10－20分钟

　　教具：一叠空白卡片

　　人数：3－7人。如果有更多参与者，将他们分成人数相等的小组。

　　游戏过程：

　　1.事先准备4－5个与此次培训主题相关的问题。如果主题是在线学习，培训师能够准备以下五个问题：

　　（1）你来这儿培训最主要的理由是什么？

　　（2）对这次培训你最大的担心是什么？

　　（3）你目前对互联网了解多少？

　　（4）你用什么型号的电脑？

　　（5）你认为网页是什么？

　　2.每人取出一张卡片，写上数字"1"，然后在卡片上写下自我对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。

　　3.让一位学员将所有卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。

　　4.宣布游戏时间为10分钟，开始计时。

　　5.由第一位学员抽取一张卡片，大声念卡片上的资料。如有需要，可再念一遍。但不能将卡片给任何人看，以防从笔迹中辨认出作者。

　　6.除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自我猜测的名字写下来。（卡片真正的作者也能够写下他／她自我的名字，当然前提是他／她不是朗读者。）

　　7.完成后，大家公布自我的答案。此时，真正的作者能够揭晓谜底。凡是猜对者均可得一分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。

　　8.下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。

　　9.如果只剩下最终一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可。（此次没有必要再猜，因为可经过排除法猜出作者。）

　　10.10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。

　　11.最终，让学员继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。

　　传闲话

　　（锻炼表达本事、理解本事）

　　教学目的：培训学员准确理解，准确表达的本事。

　　教学资料：20人以上围成一圈，由教师给出一句简短语言，要求学员准确理解并自行组织语言，悄悄告诉下一位学员（每人从听到前一位告知，到传达给下一位，不得超过1分钟）。最终一位学员完成表达后，比对教师原句，并分析是谁该变了语意。

　　你说我做

　　道具：七彩积木

　　参加人数：20-30人

　　用时：约1小时

　　游戏前准备：培训师先自我用积木做好一个模型。

　　过程：

　　1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。

　　2、每组讨论三分钟，根据自我平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。

　　3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。

　　4、这时培训师拿出自我做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。

　　5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。

　　6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。

　　7、让“指导者”和“操作者”分别将自我的感受用彩笔写在白纸上。

　　游戏点评：

　　1、身为指导者的你，体会到什么？

　　2、身为操作者的你，体会到什么？

　　3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？

　　4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉？

　　5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受？

　　6、当看到最终的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受？

　　7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大？

　　8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样？

　　适用课程：《职业压力》、《团队建设》。

　　寻猎

　　所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定

　　小组人数：无限制，但要分5-7人为一组

　　所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表

　　游戏概述：

　　此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。

　　目的：

　　1、加深团队成员间的接触

　　2、发现团队成员的智慧

　　步骤：

　　1、将团队成员分为5-7人。

　　2、告知每个参与者将一齐去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。

　　3、将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自我的智慧尽可能多的获得表中所列资料。

　　4、设置一个时间限制，如1小时。

　　5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高

　　讨论题目：

　　1、其他小组与完成有多少差距。

　　2、你是怎样分析获胜队的获胜原因的。

　　3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。

　　4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？

　　小卖部

　　（培养诚实品格）

　　教学目的：培养诚实品格。

　　教学资料：

　　1、小卖部多找学员钱，考验学员的诚实素质。

　　2、为归还钱的学员颁发诚实奖。

　　3、对不归还的学员承诺不批评、不揭露、不要求还钱。但要求其私下改正，并将多找给他的钱作为鞭策自我诚实的纪念品。

　　4、对勇于承认错误的学员颁发诚实奖，并将退还的钱币付在奖状上留念。

　　指路

　　（培养信任他人、对伙伴负职责的品质，锻炼表达本事）

　　教学目的：培养信任他人、对伙伴负职责的品质，锻炼表达本事。

　　教学场地：设有各种障碍的操场。（包括：绊脚绳、水坑、门、鞍马、狗洞等障碍设施）

　　教学资料：

　　1、2人一组，以组为单位比赛，经过全部障碍时间最短为优胜。

　　2、每组一人蒙目，进入障碍区，另一人用语言为起指明方向，指出前面障碍物名称，告诉其经过办法。

　　找作者

　　（培养综合素质）

　　教学目的：培养综合素质

　　教学资料：

　　1、选取一本你心爱的图书，阅读理解、提出你的见解写成心得体会。

　　2、根据图书供给的信息寻找作者并与之联系、交流。

　　成功判定：

　　1、直接造访见到本人100分。

　　2、通讯往来80分。

　　扮时钟

　　游戏规则：

　　1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

　　2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

　　3、主持人任意说出一个时刻，比如此刻是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

　　4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的确定力和反应本事。

　　点评：

　　1、该游戏十分适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，能够活跃气氛

　　2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时能够训练人的反应本事

　　衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作本事。

　　要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　超级三人组

　　一个团队中的成员来自四面八方，他们有着不一样的文化背景、丰富各异的个性，并且各有所长。可是他们亦不乏共同和共通之处。一个真正富有竞争力的团队正是恰到好处地融合了他们的同与异。

　　目标：了解团队成员的异同点，思考如何充分发挥成员的才能

　　时间：30－40分钟

　　人数：12－18人，最好是3的整数（也可安排4人一组）

　　教具：每人一张纸和一枚别针

　　游戏过程：

　　1．准备：让所有学员造句，句型：我是一位xxxx。

　　要求：完成十句完全不一样的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自我的衣服上。

　　2．开始：

　　（1）学员自由组合，三人一组。

　　要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。

　　时间：3分钟。

　　总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。

　　（2）学员自由组合，三人一组。

　　要求：小组成员所造句子的不一样处尽可能多

　　时间：3分钟。

　　总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些共同点。

　　如果有小组其成员没有一句是相同的（虽然此种可能性很小），可邀请所有人团体讨论，一齐总结出至少十点相似处。

　　（3）学员们随意进行三人组合。

　　要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不一样本事，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考：

　　我们团队的计划是开展用录像带进行英语培训的项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德能够利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会十分成功。

　　时间：5分钟。

　　（4）每个小组详细阐述他们的创业计划。最终大家投票选举最佳创业计划。

　　总结：善于融合不一样的智慧能够使整体在激烈的竞争中始终处于领先。

　　游戏名称：地雷阵

　　一家公司、一个团队，彼此间的信任是最重要的。那么，你所在公司、团队有着怎样的信任度？如何提升人与人之间的信任感？做完了这个游戏，你就明白了。

　　目标：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。

　　规则：用绳子在一块空地圈出必须范围，撒满各式玩具（如娃娃、球等）作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着同伴的指挥经过地雷阵，过程中只要踩到任何东西就要重新开始。指挥者只能在线外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。

　　讨论：

　　1．请问各位在经过地雷阵的时候有什么感觉？

　　2．平时你在跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法？

　　3．若再有一次机会，我们还能够加强些什么？

　　注意：

　　1．不可用尖锐或坚硬物作障碍物。

　　2．不可在湿滑地面进行。

　　3．需注意两位蒙眼者是否对撞。

　　教具：界限绳一条、障碍物若干。

　　游戏名称：一"圈"到底

　　人与人之间经过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮忙畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

　　目标：使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。

　　规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。

　　讨论：

　　1．各位刚才是如何完成目标的？

　　2．刚才最关键的改善动作是什么？

　　3．大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，构成公式？

　　4．你认为刚才的活动过程中对团队最有帮忙的一点是什么？

　　变化：能够思考以不一样方式传递呼啦圈。

　　教具：呼啦圈两个。

　　拓展训练游戏4

　　【潮起潮落】

　　游戏人数：10人-15人-20人-45人

　　游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。

　　游戏目的：

　　1.增进团队信任。

　　2.使队员们发扬团队精神协同工作。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　游戏步骤：

　　1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

　　2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

　　讨论问题：

　　1.你们对游戏的最初感觉是什么

　　2.游戏结束后感觉如何

　　3.当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何

　　【六足蜈蚣】

　　情景导入：我们是来自外太空的外星人，准备在地球开运动会，但来到这个星球发现那里的土壤不利于我们的身体，除非我们只用六只脚来行走。

　　分享：项目过程中各组都采取了什么

　　起初，你们中是否有人认为这个项目不能完成

　　项目结束后，大家感觉如何

　　各组发扬团队精神协同工作了吗

　　【抓食指】

　　游戏名称：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事

　　游戏规则：

　　a：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。

　　【抓手食指】

　　b：规则：教师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，仅有教师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自我的手指逃脱邻居的手掌。

　　c：教师开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，教师突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。

　　【言不由衷】

　　人数队形：10-20人，男女对半更佳

　　游戏方法：

　　1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。

　　2、如：对一位男生说：“你常擦口红”男生必须回答“是”

　　3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。

　　注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当趣味。

　　【佳人何处寻】

　　资料：因为不需要任何繁琐的准备工作，人人都可胜任愉快，简便尽兴，所以这个游戏，一向深受人们喜爱。每位参与者在最短的时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自我背后的名字。

　　道具：纸，笔，透明胶带

　　方法：

　　(1)男女双方人数一样，合计10人最为恰当

　　(2)事前，先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。

　　(3)将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时，不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。

　　(4)一切就绪后，所有出场者，个个竭尽所能，说出他人背后的名字，然后推想自我的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自我背后的名字了。

　　(5)联想出自我背后的名字后，要赶快与自我搭档的对象凑成一组，互相挽胳膊。

　　(6)到最终没有成对的人，就是负方。

　　重点：本游戏的重点，在于寻觅的过程，所以人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍档。

　　【好邻居】

　　游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自我的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、a如果回答不喜欢之后，还能够回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自我也要换位。为了增加难度和趣味性，还能够回答，我喜欢穿白袜子等不被人立刻发现的细节

　　【找同伴】

　　活动目标：

　　1.经过道具协助学员寻找自我的同伴

　　2.增进学员彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

　　3.经过道具的使用增强学员的观察、沟通本事。

　　活动道具：拼图(12块)

　　活动程序：

　　一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师能够根据期望分成的组数，每组有多少人来设置能够拼在一齐的块数。

　　二、培训师告诉学员每个人根据自我手上的小拼图去寻找其他同伴。例如：每个小图案是由四小块拼图组成的，大家如果找到自我的同伴就请围成一圈坐好，看哪组最快。

　　三、分好组后，能够让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。

　　活动分享：

　　1、在寻找同伴的过程中，如何能最快的找齐自我的同伴

　　2、你是主动找寻还是被动等待各有什么优缺点

　　【交换名字】

　　资料：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自我的名字，可说是耳熟可是了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

　　方法：

　　(1)人数在10个人最适合

　　(2)参加者围成一个圆圈坐着。

　　(3)围个圆圈的时候，自我随即更换成右邻者的名字。

　　(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

　　(5)当主持人问及“张三先生，你今日早上几点起床”时，真正的张三不能够回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今日早上我7点钟起床!”……

　　(6)当自我该回答时却不回答，不是自我该回答的人就要被淘汰。

　　(7)最终剩下的一个人就是胜利者。

　　【代号接龙】

　　资料：代号接龙游戏主要是训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度确定自我的所在位置。此游戏比较适合晨会游戏中、破冰热身游戏中，十分不错的互动性游戏。

　　方法：

　　(1)人数在10个人以内最适合

　　(2)参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

　　(3)参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自我的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号

　　(4)游戏从鬼那里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是第1个人传给第2个人的意思。

　　(5)2号在接到口令后，就要立刻传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自我的代号，5则是自我想传达者的代号，此数能够自由选择。

　　(6)如此一向进行比赛。

　　(7)如果自我的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。

　　重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

　　【盲人摸象】

　　项目介绍：

　　1.培养进取沟通的意识，体验有效沟通及方法。

　　2.懂得信息和资源的共享，合理配置资源来提高团队价值。

　　3.培养团队成员的系统化思考本事，从局部到整体的提升。

　　4.提升学员的计划与分析本事，对信息细节的把握和敏锐度。

　　【系在一齐】

　　时间：10～15分钟

　　人数：如果时问允许的话能够不限人数。通常情景是每个小组不超过24人。

　　概述：这个拓展游戏能够打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.让大家动起来、笑起来。

　　3.增强团队精神。

　　步骤：

　　1.让队员们紧密地围成一圈。

　　2.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自我的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　3.此刻要大家在不松手的情景下，把自我从“链子”中解开。解开后仍要坚持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情景，大家都把自我解开了，可是却构成了几个小圆圈，而不是仍坚持原先的大圆圈。如果你不期望这种情景发生，能够在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自我的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人之后用自我的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”回到到第一个人

　　的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你能够根据实际情景，决定是否需要进行闭环测试。

　　讨论问题示例：

　　1.你们遇到了什么困难是如何克服这些困难的

　　2.每个人的任务是什么

　　3.如何将这个拓展游戏和我们的实际工作联系起来

　　【一元钱与五毛钱】

　　适合对象：10人以上

　　游戏时间：10分钟

　　游戏操作：

　　1、根据男女学员不一样比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。

　　2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成贴合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应当是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

　　3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，能够给剩下来的人颁发奖品。

　　【人椅】

　　项目名称：人椅、女王座

　　游戏时间：5分钟

　　游戏人数：8人-50人（能够无限加大）

　　游戏目的：相互配合、默契

　　项目规则：

　　1、全体学员围成一圈。

　　2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

　　3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

　　4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

　　5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组能够坚持最长时间不松垮。

　　问题讨论：

　　1、在游戏过程中，自我的精神状态是否发生变化身体和声音是否也相继出现变化

　　2、在发现自我出现以上变化时，是否及时加以调整

　　3、是否有依靠思想，认为自我的松懈对团队影响不大最终出现什么情景

　　4、要在竞争中取胜，有什么是相当重要的

　　【扫把情人】

　　游戏概要：1人将圆圈内的扫把弄倒，另一人过去扶住的游戏

　　游戏准备：长柄扫把

　　游戏方法：

　　1、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间

　　2、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开

　　3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把

　　4、没抓住的人受罚。

　　【造反运动】

　　人数队形：10人-20人左右为宜，围成一个圆圈

　　游戏方法：

　　1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

　　2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

　　3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

　　4、最终剩下的人即为获胜。

　　注意：不必须要转头，也可用手上下左右动。

　　【有模有样】

　　(用动作来回答的游戏)

　　人数队形：二人以上最适合，每二人一组进行淘汰赛

　　参加人数：10人―60人

　　游戏方法：

　　1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

　　2、两人应对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

　　3、例如，问：“在棒球场”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆”答：(作搔首弄姿状)。

　　4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

　　5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一向到比出最终剩下的那一个就是最终的胜利者。

　　【手牵手】

　　人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。排成两排。

　　游戏方法：

　　1、二组人应对面坐下，手牵着手。

　　2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)，叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就坚持上举或放下的动作。

　　3、例如：芹菜(上举)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上举)。

　　4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。

　　【单脚火车跑】

　　游戏规则:7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一齐站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

　　【空当接龙】

　　游戏规则：每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传球最多者胜出。队员性别不限，腿下传球时必须从两腿间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最终一名队员把球要放入指定位置。

　　【杀人游戏与组织行为学】

　　游戏项目介绍：

　　近日，“杀人”游戏在北京理工大学的mba们中间悄然兴起。这个不知起源何处的游戏，在电视剧中曾出现过，在外企中还风靡一时，当时被媒体当作现代人心理不健康的一种社会现象而加以评论了一番。然而，这次，北理工的mba们却把“杀人”游戏上升到了一个理论的高度，用组织行为学等理论诠释了此游戏。

　　先简单介绍一下“杀人”游戏的规则：

　　一、准备阶段：

　　大家围坐一圈(人数少至七八人，多至几十人)，由一个主持人发给每人一张牌，做了好人、坏人标记(坏人占总人数的约14)，每人只明白自我的身份。(从每人随机选择座位可看出，大家都愿意与自我相熟或相交甚厚的人坐在一齐，也就是说都选择了舒适区而避免了受压区。)

　　二、“杀人”阶段：

　　所有的人都严格按主持人的口令行事：

　　主持人说：

　　1、所有的人闭上眼睛。

　　2、坏人睁开眼睛。

　　(坏人之间经过眉目传情眨眼之间就把某一个好人杀掉)

　　3、坏人闭上眼睛。

　　4、所有人睁开眼睛。

　　主持人通告某人被杀。

　　三、“缉拿凶手”阶段：(也是此游戏最热烈、最精彩的阶段)

　　首先，被杀者指控凶手，并举证，被杀者能够从细微的声音、动作或直觉进行举证，然后，大家进行充分讨论。这就象一个激烈的头脑风暴会议，这个夹杂着坏人和好人的群体要把坏人绳之以法。最终，好人和坏人的所剩人数多的为胜。个体的人格特征在这儿充分地展现，有的人在进取热烈地提出证据或与他人辩驳，有的人在察言观色，谨慎思考;有的人条理清晰分析各个论据，有的人运用自我敏锐的直觉。mbti的四种人格维度所组成的十六种人格特征在那里得到了印证，相同维度的表现类似，不一样纬度的大相径庭。

　　人的交互作用在那里也得到体现：对你投来怀疑的目光的人，你也会怀疑他;指证你的人，你也会指证他;与你相交甚厚、信任你的人，你一般不会把他列入坏人堆。

　　爱说话的人在这个游戏里一般是两个结果：一种是被误杀，因为言多必失，话里难免有自相矛盾之处，还容易被好人误以为你急于洗清自我;另一种是被坏人利用当枪使，误导了好人，掩护了坏人。如果你目光敏锐，并且分析得头头是道，还比较富有煽动力，就容易被坏人早早杀掉，所谓枪打出头鸟。所以玩了几个回合的人渐渐悟出“沉默是金，雄辩是银”。

　　在一轮讨论结束后，被指控最多的人被就地正法，这时常是好人被误杀。被杀的好人死不瞑目地看着游戏继续进行，重复二、三步，眼睁睁看者坏人之后杀好人，好人在相互指证，但却口不能言了。随着一轮一轮杀着，形势就更加扑朔迷离，好人之间更加互相怀疑、猜忌。而几个好人堆里的坏人因为彼此心知肚明，又是少数，所以配合默契，常表现出正人君子的风范，比好人更象好人。

　　这时候的群体中常是几个人控制了局势，他们在主导着大家的思维，许多的人在附和着，跟随着，那里面有坏人故意搅局，也有天生的跟随者。平时就具领导才能的人和威望较高人这时具有晕轮效应，而平时就一副“坏人”样的人也就具有的刻板效应，而大家所具有的选择性偏差和知觉偏差就使得好坏难分，真假难辩。本来逻辑思维清晰的人，这时在这个嘈杂的环境思维也比平时迟钝些，而倾向于凭直觉、第六感官确定，而使思想陷入片面和谬误。

　　如果有一个坏人被正法，形势就渐趋明朗，好人顺藤摸瓜，根据蛇鼠一窝的特征，往往能一举歼灭敌人。

　　玩过几轮以后，好人吃一堑，长一智，坏人也更加狡猾，伪装得更深，游戏水准也更高了。这时，mba就玩出了两个新“创意”，一是坏人眼看都要暴露，索性来个“杀身取义”――自杀，以使好人思维混乱，从而想扭转乾坤;二是运用概率原则，不用分析论证，逐一杀下去，反正好人多，最终好人胜出的概率总是高的。

　　你还能够用归因理论来解释一些现象，你会发现不一样性格的人在处理危机时的表现，你更会发现男性和女性在感性和理性，在思考和情感上所表现出的差异。

　　游戏总是游戏，离现实还有距离，所以无论是“正义战胜邪恶”还是“豺狼当道”大家都握手言和，兴致勃勃。然而，：“杀人”游戏所蕴涵的意义是广泛而深刻的，一思量，自难忘。

　　【驰骋沙场】

　　游戏规则：

　　团队选出一名指挥者，其他全部蒙眼，所有人都要做到身体任何地方不得触碰绳子全员经过低矮的绳子，才算成功，此游戏建立成员信任，加强团队意识，领导本事。

　　【横向龙舟】

　　游戏规则：每队7人，参赛者互相挽胳膊，跑完30米赛程，以本队最终一名队员到达终点线为结束，用时最短的一组获胜。在行进中，各队应始终为一整体，各队员胳膊不能松开，否则将视为犯规，取消比赛资格。

　　有模有样(用动作来回答的游戏)

　　人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛

　　游戏方法：

　　1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

　　2、两人应对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

　　3、例如，问：“在棒球场”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆”答：(作搔首弄姿状)。

　　4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

　　5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一向到比出最终剩下的那一个就是最终的胜利者。

　　拓展训练游戏5

　　第一项：篮球蹦蹦跳

　　1、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排；

　　2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧；

　　3、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次；

　　4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处；

　　5、计时员（裁判）记下每个组完成（往返一次）时间；最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

　　6、违反规则的加10秒/次。

　　第二项：同心协力

　　1、每班选出8位选手参赛，男女各4人；

　　2、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次；

　　3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两名队员背部期间不能用手触碰球。

　　4、计时员（裁判）记录每组完成（往返一次）时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

　　6、违反规则的加10秒/次。

　　第三项：定点投篮

　　1、每班选出5人参赛，男女不限；

　　2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒；

　　3、每投进一球，得一分；

　　4、计分员（裁判）记录个人和班级得分；

　　5、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

　　拓展训练游戏6

　　飞越激流

　　概述：这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。

　　目的：

　　1．培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。

　　2．练习以小组为单位解决问题。

　　时间：30分钟~~1小时

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

　　道具(每个小组)：1棵枝枝很高的大树(用来捆绳子)。 一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一个人的重量(以最重的游戏者为准)。两根4～6m长的木条(10～20英尺)。或是准备两根绳子和4个木桩(用来标记河岸)。 一桶水(代表药)。准备些水备用

　　安全：通常情况下，不允许在悬挂的绳子上打结，如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。

　　准备：

　　1．选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是帮助小组成员“渡河”。绳 子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从“河”的一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。(详见主图)

　　2．根据飞越的方向，确定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。

　　3．给每个小组的桶里装水，水满到距桶边2cm或3cm为止。

　　步骤：

　　1．分好小组后，做游戏开场白，开场白如下：你们在野外勘探稀有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地，取了一桶药。现在你们需要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶药，而且一滴也不能洒。如果不小心弄洒了炸药，即便只有一点点，携带炸药的人都必须回去，重新开始。如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生了这种情况。整个小组都必须回到对岸，重新开始。你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中央，必须想办法把它拉到岸边来。注意，任何人都不许接触河面。

　　2．等所有小组都做完游戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题展开讨论。

　　讨论的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题?你们是如何对问题进行分解的?每个人的任务是什么?・哪些因素有助于成功完成游戏?・你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?・游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理?・如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

　　变通：

　　1．设置完成游戏的时间限制，告诉队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，让他们必须在规定的时间内完成渡河任务。

　　2．可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。

　　蜘蛛网

　　概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。

　　目的：

　　1．培养团队合作精神。

　　2．增进沟通。

　　3．体现协同工作在解决问题中的作用。

　　4．把队员团结在一起。

　　5．学会克服看似难以解决的问题。

　　时间：1小时以上

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

　　道具 (每个小组) ：选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。8个如图所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。

　　安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。

　　准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：

　　1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2．3m(7英尺8英寸)。

　　2．固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。

　　3．编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。

　　4．编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图)

　　5．(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。

　　步骤：

　　1．将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。

　　2．致游戏开场白。开场如下：你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。

　　3．在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。4．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。

　　讨论的问题：・你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人的任务是什么?你们是如何克服困难的?・哪些因素有助于成功地完成游戏?・游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?・游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?・这个游戏揭示了什么道理?

　　变通：

　　1．可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。

　　2．触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。

　　3．如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟)；也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。

　　4 ．如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。

　　5．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。

　　三个进球

　　时间：5~10分钟

　　人数：不限

　　道具（每个小组）：・1个大垃圾桶(用来接球)。40个网球(放在袋子或盒子里)。

　　概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。目的：展示良好的沟通对于提升成绩的作用。

　　安全：注意不要被乱飞的球砸到

　　步骤：

　　1．每组选出一个选手和你一起站在前面。

　　2．让选手面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。

　　3．把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。

　　4．告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

　　5．让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。

　　6．等选手扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

　　7．引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

　　讨论的问题：哪些因素帮助你实现了目标?哪些因素增加了实现目标的难度?・负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?・如何才能更快更好地实现目标?・这个游戏揭示了什么道理?・如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　变通： 可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。

　　法柜奇兵

　　时间：30―60分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

　　概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

　　目的：

　　1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

　　2．建立小组成员间的相互信任。

　　3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　道具(每个小组)： 1根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。 选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

　　准备： 在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。

　　步骤：

　　1．致游戏开场白，开场白如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

　　2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

　　讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？

　　无敌风火轮

　　一、项目类型：团队协作竞技型

　　二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地

　　四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：１２－１６人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　齐眉棍

　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　二、游戏人数：10-15人

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、需要器材：3米长的轻棍

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　驿站传书

　　一、游戏类型：团队协作型

　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

　　1,不能讲话.

　　2.不能回头

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

　　5.不能传递纸条和仍纸条 .

　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

　　7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

　　8,第一轮所有方法不能再使用.

　　9.不能传递和扔任何物品.

　　10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

　　12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

　　15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　盲人方阵

　　一．项目类型：团队协作型

　　二．道具要求：长绳一根

　　三．场地要求：空旷的大场地

　　四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　坐地起身

　　一．项目类型：团队合作型

　　二．道具要求：无需其他道具

　　三．场地要求：空旷的场地一块

　　四．项目时间：20分钟-30分钟

　　五．详细游戏规则：

　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

　　2、在不用手撑地站起来；

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

队列训练教案(精选10篇)

　　队列训练教案（一）：

　　学习目标：

　　1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

　　2、掌握分队走与并队走的方法。

　　3、复习广播操，为大课间的练习做好准备。

　　学习资料：

　　队列队形分队并队走广播操

　　学习过程：

　　一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动：

　　组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联系的目的说明规范的重要性，引起学生重视

　　二、合作探究、完成动作学习教师活动：

　　教师先讲解后做示范采用分组的.方法进行练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法激励学生认真练习

　　学生活动：

　　能发挥团体的智慧进行动作的.研究和学习，

　　对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教

　　进取参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议

　　学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带领三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的方法和怎样才能做好广播操，并对练习结果进行汇报;

　　巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙

　　组织学生进行学习成果展示，对学生学习情景做出评议

　　讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误;

　　组织学生进行正确动作练习

　　组织：分成四个小组由组长带领学生活动：进取思考动作和方法

　　在组长的带领下进取参与学习

　　进取参与动作表演，大胆展示自我的优美动作，并能说出他人动作的不足之处并加以改正

　　学习他人动作，看教师与同学示范，说出不一样的原因

　　进取参与团体练习和比赛，大胆展示自我的动作，并能努力提高自我的动作水平。

　　组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动。

　　队列训练教案（二）：

　　队列训练流程

　　整理着装→整齐、报数→立正稍息→跨立→停止间转法→行进与挺直→蹲下、起立

　　队列训练要领

　　1、整理着装

　　动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也能够相互整理。整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。

　　2、整齐、报数

　　整齐

　　动作要领：当听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，眼睛看右（左）邻人员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　报数

　　动作要领：当听到“报数”的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最终一名不转头。

　　3、立正稍息

　　立正

　　动作要领：当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。

　　军训完整队列训练教案

　　稍息

　　动作要领：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

　　4、跨立

　　动作要领：当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

　　5、停止间转法

　　动作要领：当听到“右（左）（下同）”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体坚持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。

　　6、行进与挺直

　　齐步与立定

　　动作要领：当听到“齐步--走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下放衣扣同高；离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立--定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

　　跑步与立定

　　动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴与食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴与腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。当听到“立--定”的口令后，继续跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地、右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　正步与立定

　　动作要领：当听到“正步--走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腰要绷直、脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。右脚照此法动作，上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时肘部弯曲；小臂略成水平，手心向内稍向下；手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手手心向右，右手手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立--定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　7、蹲下、起立

　　蹲下

　　动作要领：当听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体坚持正直。

　　起立

　　当听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。

　　队列训练教案（三）：

　　《队列队形的基本训练》教学设计

　　一、常规训练：

　　师：同学们好。

　　生：教师好。

　　师：半倍距离向前看齐，向前看。

　　生：做动作（喊1，2）。

　　师：报数（1排）。

　　师：在上课之前，请同学们先把自我的衣服整理好，鞋带系好。有没有同学身体不舒服，不能上课，请出来见习（站出队伍）。

　　师：上节课我们学习了最基本的队形队列动作，此刻我们来复习一下。

　　师：稍息。

　　生：做动作，（挺胸抬头向前看）

　　师：立正。

　　生：做动作（站直不动是关键）

　　师：同学们做的十分的好，掌声鼓励自我三次。

　　二、新授部分：

　　师：看着同学们刚才做的动作，简直就是一位位精神抖擞的小士兵，那今日我们的小士兵们要学习一项新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不离开你此刻站的位置，听从教师口令，双臂自然前后摆动，左右两只脚交替进行踏步。此刻教师为大家做示范，请你认真观察教师动作，并仔细听儿歌，看教师是如何做的：

　　（左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;前掌着地1-2-1）看完示范后，我们开始分组做练习。每组同学两两相对，相互监督看谁做的好。

　　生：做动作。

　　师：都有稍息。

　　三、发现并纠正问题：

　　师：刚才每一个同学都已经认真的练习过了，有很多同学做的很棒，但教师也发现了大家的一些问题：在踏步过程中，有些同学左右脚不分，有些同学跟不上教师的节奏，此刻我们经过一个小游戏来区分左右。"请你和我这样做":左点右点跳跳跳，前弯腰后仰头，左手挥手123，右手挥手456，左脚踏踏嘿嘿嘿，右脚踏踏呦呦呦。

　　师：做完这个小游戏后，我们再念着儿歌做一遍：左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;脚跟着地1-2-1.

　　生：做动作，讲儿歌。

　　师：好，这次做完后教师发现大家刚才出现的问题已经好了很多，所以说记住要领我们才会做的更棒。此刻我们经过"争当小士兵"游戏，进行分小组练习。（情境导入）（1）老爷爷带着奥利斯国王的任务——挑选全城最好的士兵，保卫家园。当大家分组站好后，跟随着老爷爷的口令，大家开始踏步走。推选优秀的小士兵。（2）选出来的小士兵，由老爷爷挑选最佳小士兵，并带由国王检阅。

　　四、技能展示：

　　师：亲爱的小朋友们，感激你们让我看到了全城最优秀的小士兵，此刻本国王要检阅一下全城的子民们，并授予他们最高的荣誉（荣耀之星）。

　　师：经过刚才的场景假设，我们已经练习的十分棒了。给自我掌声鼓励三次吧。

　　五、放松环节：

　　师：同学们，刚才教师看到大家十分认真的学习新知识，那接下来，咱们就该做个游戏放松一下了，想不想玩？

　　生：想。

　　师：这个游戏叫做："快快集合".当哨声响起，立刻解散到操场中央，哨声再次响起，迅速按照号码牌站回指定位置。（三声哨：1、散开，2、面向教师立正，3、集合）

　　生：做动作

　　师：大家做的很好，这就是我们队列训练中的另外两项资料，解散和集合，我们下节课来学习。

　　六、总结：

　　师：大家今日的表现十分好，在这节课，我们不仅仅愤青了左右脚，并且锻炼了我们的双手双腿，这节课我们学的`是什么呢？

　　生：原地踏步走。

　　师：我们来回顾一下原地踏步走的要领。

　　生：左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;前掌着地1-2-1.

　　师：大家在课堂上的表现我十分满意，我们要为了一个共同的目标--"健康第一".生："争做最美五一人"去努力。

　　师：同学们再见！

　　生：教师再见，多谢教师。

　　品评：

　　本节课在体育课堂中穿插语文教学中的情景教学法，使得枯燥乏味的'队列队形练习充满活力。在队列队形训练中，教师始终抓住"区分左右"的难点，利用小游戏进行强化，处理得当。并十分用心的和每一名同学进行良好的师生情感交流。可是还有一些细节之处，需要改正，如在队列队形中，常规训练要到位。把学生的队伍拉开，构成标准的队形去进行课堂表达。

　　队列训练教案（四）：

　　一、队列训练的目的

　　培训学院经过对新学员进行队列训练，既能够亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能体现公司的精神风貌，锻炼学员吃苦耐苦的精神，

　　增强学员的组织纪律性和服从性，同时培养学员进取合作的团队精神。

　　二、队列训练的资料

　　队列训练是军事训练的基础。队列训练的资料主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

　　队列指挥主要包括指挥位、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。学员担任指挥员组织队列训练，能够有效的提高自我组织、指挥和管理队伍的本事。

　　三、队列训练的方法1.讲解示范2.组织练习

　　四、队列训练的要求（一）对指挥员的要求

　　1.指挥位正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。精神振作，动作准确；3.口令准确、清楚、洪亮；

　　4.训练前后：清点人数，整理着装等；

　　5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；

　　7.善于做进取的思想工作，充分调动练习者的进取性，提高训练效益。8.将团结、互助、友爱之风灌注到每个学员的心中。（二）对学员的要求

　　1.坚决执行命令，做到令行禁止；

　　2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；

　　3.按照规定的位列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4.坚持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情景应报告

　　5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。6.说明相关的奖罚政策。五、队列训练的意义

　　军训不仅仅是对学员身体素质的考验，更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨、进取乐观的态度对待工作和生活（理解军训的态度就是以后理解工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。

　　第二部分队列动作要领及训练方法

　　第一节立正、稍息、跨立

　　一、立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。

　　动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　二、稍息口令：稍息。动作要领：

　　左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　三、跨立

　　跨立又称跨步站立。口令：跨立。动作要领：

　　当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　第二节停止间转法

　　停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。

　　口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领：

　　以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体坚持立正姿势。

　　队列训练教案（五）：

　　教学目标：(水平二)

　　1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

　　2、掌握分队走与并队走的方法。

　　3、复习广播操，为大课间的练习做好准备。

　　学习资料：队列队形分队并队走广播操

　　学习过程：

　　一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动：

　　组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联系的目的说明规范的重要性，引起学生重视

　　二、合作探究、完成动作学习教师活动：

　　教师先讲解后做示范采用分组的.方法进行练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法激励学生认真练习

　　学生活动：

　　能发挥团体的智慧进行动作的研究和学习，

　　对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教

　　进取参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议

　　学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带领三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的方法和怎样才能做好广播操，并对练习结果进行汇报;

　　巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙

　　组织学生进行学习成果展示，对学生学习情景做出评议

　　讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误;

　　组织学生进行正确动作练习

　　组织：分成四个小组由组长带领学生活动：进取思考动作和方法

　　在组长的带领下进取参与学习

　　进取参与动作表演，大胆展示自我的优美动作，并能说出他人动作的不足之处并加以改正

　　学习他人动作，看教师与同学示范，说出不一样的原因

　　进取参与团体练习和比赛，大胆展示自我的动作，并能努力提高自我的动作水平。

　　组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：

　　和学生一齐交流一节课的收获

　　引导学生交流感受，评议总结

　　布置课后作业

　　回收器材，宣布下课，师生再见

　　学生活动：

　　在欢快的气氛中交流自我的感受

　　归还器材，师生再见

　　器材：

　　队列训练教案（六）：

　　课目：队列动作

　　目的：能过本课训练，为以后的其它动作打下扎实基础方法：讲解示范、体会练习、评比竞赛

　　时间：50分钟

　　地点：操场

　　要求：精神振作、姿态端正、动作规范教学准备：1、清点人数，整理服装

　　2、宣布教学提要

　　训练资料：:立正、稍息、跨立

　　理论提示：

　　立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，理解命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

　　稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

　　跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，能够与立正互换。

　　口令:立正，稍息，跨立

　　动作要领：

　　当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两

　　肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高

　　稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久能够自行换脚

　　当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　到达的标准及要求：

　　立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，礼貌之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，作为一名教练员，要善于启发诱导，调动大家的训练进取性，把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯.

　　立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”三挺:挺膝，挺胸，挺颈

　　三收:收小腹，收臀部.收下颌

　　一顶:胸部向前上方顶

　　一睁:眼睛睁大有神

　　一垂:双臂自然下垂

　　一贴:双手贴于大腿外侧中央部位

　　运好一口气:站立时，深吸一口气，用半口气坚持挺胸，用半口气喘息用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力

　　膝盖向后的压力和向内旋转的夹力

　　小腹向上的收力和臀部向前的收力

　　胸部向前上方的挺力

　　两肩向后下方的张力

　　双手向内的贴力

　　颈部向后向上的挺力

　　头部向上的顶力

　　稍息时做到两快，一稳，二准确

　　两快:出脚快，收脚快

　　一稳:上体坚持平稳

　　二准确:出脚位置准确，收脚位置准确

　　跨立时要做到“两快一稳两准确”。

　　两快:跨脚背手快，靠脚放手快

　　一稳:做动作时上体要稳

　　两准确:跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确

　　组织训练：

　　限制训练（贴墙跟，站台阶，别木板，别别针，），互助训练，强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）

　　容易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线，克服两个误区，解决三个协调”

　　1、把握一条轴线

　　即:把握鼻线，衣扣线和两脚分开线，从而纠正头不正，肩不平，扭腰，两脚分开角度不够等问题.

　　2、克服两个误区

　　即：单纯的收下颌造成的低头，单纯的强调中指贴于裤缝而造成的手不在大腿外侧中央部位

　　3、解决三个协调

　　即：两腿挺直与向内旋转夹紧之间的协调(纠正罗圈腿)

　　收小腹与收臀部之间的协调(纠正撅臀部)

　　挺劲抬头与收下颌之间的协调(纠正低头)

　　小结:略

　　队列训练教案（七）：

　　队列训练教材

　　课前准备

　　教学准备：

　　1清点人数（即报数）

　　2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

　　下达科目

　　科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

　　资料：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正（根据所训练资料而定）

　　目的：经过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

　　（指挥员敬礼，下达请稍息）

　　时间：大约X小时

　　地点：队列训练场

　　方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

　　验收

　　要求：（全体人员自行立正）

　　1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

　　2精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

　　3提倡能者为师，互帮互助，共同提高

　　（指挥员下达各班带开组织训练）

　　作业实施

　　注意：1在进行所有资料的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例资料完整准确的背诵一遍。随后用自我的语言对所规定资料进行解释，边解释边做动作。最终指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最终指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

　　第一个训练资料：立正，稍息

　　综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，理解命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

　　稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

　　一动作要领：1立正：

　　两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　2稍息：

　　左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　二动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

　　即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

　　稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体坚持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

　　三组织练习

　　四常犯毛病及纠正方法：1立正时上体方向不正，两肩不平

　　纠正方法：立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

　　2稍息时身体下塌

　　纠正方法：稍息时上体始终坚持军姿姿势。

　　五作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

　　1好的方面：进取性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。2不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，期望同志们在以后的训练中能够克服。

　　第二个训练资料：停止间转法

　　一动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，

　　身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体坚持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动

　　45度。

　　二动作归纳：到达的标准和要求：转体时要坚持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”

　　快：转体要快、靠脚要快

　　稳：做动作时上体要稳、节奏要稳

　　准：转体位置准确、靠脚位置准确

　　狠：靠脚时要有力

　　三组织练习：

　　四常犯毛病及纠正方法：

　　1，弯腿上体晃动

　　纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）

　　2，耸肩或发动身体

　　纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

　　3，跺脚，外扫

　　纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。

　　4，靠脚无节奏

　　纠正方法：多进行分解训练。

　　五作业讲评：根据训练情景而定

　　第三个训练资料：跨立，立正

　　一动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手

　　握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立

　　正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

　　二要领归纳：“一快”“两不变”“一同时”

　　即：左脚跨出要快，上体坚持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

　　三组织练习：

　　四常犯毛病及纠正方法：1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同

　　时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。2、左手握右手的部位和手的高低

　　不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要

　　带下沿（内腰带上沿）同高。

　　五作业讲评：1重复训练科目，目的，资料。

　　2讲评训练情景，指出存在问题，提出纠正方法。

　　3对下次训练提出要求。

　　第四个训练资料：蹲下与起立

　　一动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自

　　然放在两膝上，上体坚持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起

　　立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

　　二要领归纳：动作要迅速，上体坚持军姿。

　　三组织练习：1个人体会，单个分解练习

　　2分组连贯训练

　　3团体训练

　　四常犯毛病及纠正方法：1蹲下后，弯腰低头

　　纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚

　　2两手未并拢，位置不正确

　　纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上

　　五作业讲评:1重复训练科目，目的，资料。

　　2讲评训练情景，指出存在问题，提出纠正方法。

　　3对下次训练提出要求。

　　第五个训练资料：敬礼，礼毕

　　一动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处（戴卷檐帽、无

　　檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右

　　大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

　　二动作归纳：敬礼时机要恰当，精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。

　　三组织训练：1个人体会

　　2团体练习

　　四常犯毛病及纠正方法：１，手型不正确

　　纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。

　　2，歪头

　　纠正方法：敬礼时要坚持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。

　　3，手腕不直

　　纠正方法：做动作时手腕挺直。

　　4，甩腕

　　纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

　　五作业讲评：1重复训练科目，目的，资料。

　　2讲评训练情景，指出存在问题，提出纠正方法。

　　3对下次训练提出要求。

　　第六个训练资料：齐步的行进与立定

　　一动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

　　上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116------122步。

　　当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

　　二要领归纳：“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。

　　三组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，

　　进行分步细训。

　　齐步行进的训练通常分为四步进行：

　　第一步：摆臂训练

　　第二步：脚部动作的训练

　　第三步：分解第一步与最终一步

　　第四步：连贯动作

　　第一步：原地摆臂练习

　　用途：经过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，到达路线正确，位置准确，前后定位。

　　口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

　　要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30

　　厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。

　　组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出团体合练流水作业。

　　容易出现的问题及纠正方法：

　　1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。

　　纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

　　2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

　　纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。

　　小结讲评：（略）。

　　第二步：腿部动作练习

　　用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。

　　口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

　　要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

　　组织练习：体会练习，突出单个教练，团体合练。

　　容易出现问题及纠正方法：

　　1、弓腿

　　纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

　　2、全脚掌着地

　　纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

　　3、八字脚(一字步)

　　纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力，使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一向线或在土地上看脚印反复练习.

　　小结:略

　　第三步:分解第一步和最终一步.

　　用途:经过练习掌握一步出脚的速度与最终一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头，凤尾”即

　　开好头，迈好第一步，结好尾，立时要干脆利索，有力度，有节奏.

　　口令为:“齐步行进分解动作，”“齐步____走，”“二.”“立定”“二”

　　动作要领:略

　　组织练习:先体会分组练习(重点)，而后团体合练.

　　容易出现的问题及纠正的方法.

　　1，第一步迈不出来.

　　纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌，(班长口令要稍长)，听到动令迅速向前迈出.

　　2，靠脚时弯腿，无力.

　　纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直，身体重心放在前脚掌，大腿内侧用力，取捷径迅速靠脚.

　　小结:略

　　第四步:连贯动作训练，

　　组训方法:个人体会，互助练习，团体合练(间隔两步先进逐个检查纠正)，汇操评比.

　　容易出现的问题及纠正的方法.

　　1，上体晃动军姿变形.

　　纠正的方法:行进时做到两当家，即:腰杆当家，脖子当家.

　　2，臂腿不协调.

　　纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜，脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.

　　四作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

　　1好的方面：进取性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。2不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，期望同志们在以后的训练中能够克服。

　　第七个训练资料：跑步走的行进与立定

　　一动作要领：当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关

　　节)，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合.听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米，前脚掌先着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170------180步。

　　当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步，然后左脚再向前大半步，(两拳收于腰际，停止摆动)右

　　脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势.

　　二要领归纳：为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口，握拳快抱肘，动令发出后，倾体弯腿向前跃，

　　脚掌着地重心移，两拳不要打敲锤，立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”

　　到达的标准及要求：跑步行进时，上体要坚持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，体现前推

　　后拉，前不露肘后不露手。

　　三组织训练：跑步行进的训练通常分为上三步进行：

　　第一步：摆臂训练

　　第二步：分解第一步与最终一步

　　第三步：连贯动作

　　第一步：原地摆臂练习

　　用途：经过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，到达路线正确，位置准确，前后定位。

　　口令：“原地摆臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。

　　要领：听到“原地摆臂，跑步”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，左臂不动，右臂按要领，迅速向前摆出；听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，两拳收于腰际，停止摆动，将手放下，成立正姿势。

　　组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出限制训练。

　　容易出现的问题及纠正方法：

　　一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

　　纠正方法：摆臂时体现前推后拉，向后摆臂时肘部里合。

　　小结讲评：（略）。

　　第二步：分解第一步和最终一步.

　　用途:经过练习掌握一步跃出的方法与最终一步立定的力度和节奏.

　　口令为:“跑步行进分解动作，”“跑步____走，”“二.”“立定”“二”

　　动作要领:略

　　队列训练教案（八）：

　　目的：经过徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础，单兵队列训练教案。

　　时间：20**年*月12日至*日31日

　　地点：本次军训指定训练场

　　一、立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　其口令为：立正。

　　动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

　　二、稍息

　　其口令为：稍息。

　　动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

　　三、跨立

　　跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

　　其口令为：跨立。

　　动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，携枪时不背手。

　　四、停止间转法

　　向右(左)转

　　其口令为：向右(左)-转

　　动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身坚持立正姿势。

　　半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。

　　2、向后转

　　其口令为：向后-转。

　　动作要领：按向右转的要领向后转180度。

　　五、行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　1、齐步

　　齐步是军人进行的常用步法。

　　其口令为：齐步-走。

　　动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

　　其口令为：正步-走。

　　动作要领：左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　3、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　其口令为：跑步-走。

　　动作要领：当听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

　　立定

　　其口令为：立-定。

　　动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行)。

　　队列训练教案（九）：

　　第一个训练资料立正、稍息.

　　动作要领

　　当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　第二个训练资料：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。

　　向右------转向左------转

　　动作要领

　　听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体坚持立正姿势，向左转照此法动作。

　　齐步-------走、立------定。

　　动作要领

　　当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高，向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　第3个训练资料正步行进与立定

　　正步——走。立——定

　　动作要领

　　当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。

　　听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　第4个训练资料跑步

　　其口令为：跑步－－走。

　　动作要领：当听到领令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

　　第5个动作：踏步

　　口令：踏步-----走（停止间）。踏步（行进间）

　　动作要领：听到“踏步----走”口令，两脚在原地上下起落（抬脚时，脚尖自然下垂，离地面15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体坚持正直，两臂按齐步或跑步的要领摆动

　　踏步时，听到“踏步-----走”口令（动令落在右脚）继续踏2步，再换齐步或跑步行进

　　要求：踏步时，上体不得左右晃动，摆臂要自然，动作要协调，步速要准确，两眼向前平视。

　　卫队踏步时，要静听指挥员口令，节奏一致，看齐排面，前后对正，取好间隔、距离。

　　队列训练教案（十）：

　　一、活动目的：

　　经过训练，使学生强化组织纪律观念和团体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。

　　二、组织机构：

　　成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

　　组长：张惠坤

　　副组长：孙建伟李崇

　　成员：黄文珍孙玉超何友枢邱志强何纯翠翁宏国简敏

　　李敏程晓勇

　　三、参与队列训练组织指导的相关人员：

　　1、各班正、副班主任。

　　2、任该年级体育课的教师。

　　要求如下：

　　1、班主任教师每一天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。填写《出勤及安全情景登记表》。

　　2、体育教师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。

　　3、训练时有该班课的教师要到场协助。

　　4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

　　5、全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练资料。

　　四、具体安排：

　　1、特检部队每班派出2名教官，共40名。

　　2、全校除一年级体育课外，其余年级午时体育课暂停(由语、数、英教师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。

　　3、上午体育课照常。

　　五、训练时间、资料：

　　第四周(9月19号——9月23号)每一天午时2：30—4：05。

　　周一、周二(19号、20号)午时三、四年级(共8个班)。

　　周三(21号)午时二年级(共4个班)。

　　周四、周五(22号、23号)午时2：30—4：40五、六年级(共8个班)。

　　训练场地：学校操场，由体育组负责安排。

　　训练资料：1、立正——稍息——向右看齐——向前看

　　2、向左、右、后转

　　3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。

　　4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢

　　5、坐下——起立

　　6、五、六年级要学正步走。

　　7、按早操出队要求进入早操场地，每一天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。

市场拓展总监的岗位职责

　　在社会发展不断提速的今天，需要使用岗位职责的场合越来越多，岗位职责具有提高内部竞争活力，更好地发现和使用人才的作用。那么什么样的岗位职责才是有效的呢？以下是小编帮大家整理的市场拓展总监的岗位职责，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

市场拓展总监的岗位职责1

　　职责：

　　1、负责收集和分析市场信息及竞争趋势，为公司战略规划提供建议;

　　2、根据集团公司的市场发展战略，组织制定市场的总体发展目标和工作计划;

　　3、负责对呼叫中心服务外包市场的开拓，包括但不限于通讯、零售、金融等行业，挖掘和拓展项目合作;

　　4、负责集团公司战略合作客户的关系管理，为客户提供高附加值的服务以及建议，提升客户满意度;

　　5、负责市场团队的管理，制定有效的激励机制，辅导培训团队。

　　职位要求：

　　1、本科或以上学历，有相关岗位经验的可放宽学历要求;

　　2、有五年以上市场管理工作经验，其中在通信行业/金融行业有三年以上同类岗位工作经验;

　　3、熟悉国内电信运营商/金融行业运作模式，有良好背景关系者优先;

　　4、具有丰富的市场开发经验，良好的市场开拓能力，语言和文字表达能力强;

　　5、具有敏锐的市场意识和战略性眼光，具优秀的市场策划、实施能力、公关和谈判能力，

　　6、具良好的沟通、组织协调能力;有出色的团队组织、建设和领导能力。

市场拓展总监的岗位职责2

　　职责：

　　1、参与公司战略规划，根据公司战略及目标，制定各种策略达成公司下达的年度、季度与月度拓展目标;

　　2、熟悉国内一二线城市行业商圈，shopping mall、中高级商场的运作，并具有较多的渠道资源;

　　3、负责客户招募、店铺选址、合同洽谈、合同签署等管理工作，保证品牌顺利进驻;

　　4、对将要开发的店铺进行评估和建议，以保证新开店铺的经营业绩达到公司要求;

　　5、有丰富的客户资源，对同行信息灵敏;

　　任职要求：

　　1、男女不限，大专及以上学历，市场营销等相关专业优先;

　　2、5年以上市场拓展工作经验，有中少淑服装市场拓展经验优先;

　　3、谈判交际能力、团队领导能力、书面表达能力、组织协调能力强;

　　4、在规划、招募、培训、辅导店铺拓展团队人员方面有突出的能力;

　　5、有代理、加盟、联营客户资源。

市场拓展总监的岗位职责3

　　1统筹负责市场开发、招投标及综合服务等部门战略目标制定、执行、考核和完善;

　　2整合负责新项目并购、政府对接项目接管和市场招投标工作，以及合同签定后的业务整合工作。业务整合具体包括经营战略整合、人力资源整合、组织与制度整合、资产债务整合、财务整合和企业文化整合。

　　3日常管理负责对市场开发、招投标及综合服务等部门的相关配合、执行进行跟进、协调、督导和考核;在职权范围内处理外拓中的突发事件。

　　4分析时刻保持清醒头脑与市场敏感性;常态分析企业现状、目标市场动态、行业变化以及竞争对手，以保持企业和品牌的市场有利位置。

　　5及时向公司领导汇报工作进展及完成领导安排的任务

市场拓展总监的岗位职责4

　　职责：

　　1、对公司指定的空白市场拓展招募符合公司要求的加盟商、大区域客户;

　　2、巡查市场，收集并跟踪意向客户，维护客户资源，开拓潜在客户并最终达成合作;

　　3、协助客户选址、业绩评估、开店经验可行性分析、盈亏平衡核算、维护良好的客情合作关系;

　　4、对加盟客户新开店铺进行工作支援和现场指导，确保新店正常开业;

　　5、领导交办的其他工作。

　　任职要求：

　　1、25-45岁，大专及以上学历，有品牌女装加盟拓展经验;

　　2、拥有深厚的全国时尚品牌优质客户资源，能够独立开发客户、区域;

　　3、熟悉全国的实体零售渠道、购物广场、百货，有深厚、快速的`开店渠道资源;

　　4、有清晰的谈判思维、技巧，能够快速达成相关合同、目标;

　　5、有强烈的团队意识和归属感，能够带领部门同事共同完成公司的年度指标;

　　6、对市场、竞争对手、顾客有强烈的触觉和市场分析;

　　7、有强烈的品牌意识，熟悉整体零售店铺的营运，有扎实的店铺销售预算、营运、维护能力。

市场拓展总监的岗位职责5

　　职责

　　1、负责市场信息的收集、整理和分析，及时提出相应的市场策略和方向供上层决策。

　　2、负责新项目拓展与客户关系维护。

　　3、负责项目合同的谈判、拟定、签订与执行，及项目运作过程各工作阶段与客户的沟通与协调。

　　4、协助经营副总做好项目拓展、协调、控制、后期的一系列经营管理工作，有地产经验或者相关资源者优先。

　　5、有驾驶证，会开车者优先考虑;

　　补充说明

　　1、本职位为房地产营销代理公司项目拓展经理职位，有房地产代理项目资源者优先。

　　2、熟悉房地产行业，具备良好的经营管理知识面及项目拓展实战经验者优先;

　　3、对市场有敏锐的触觉，结合实际为公司拓展新的项目;

　　4、具有良好的亲和力、优秀的适应能力、独立的学习能力及良好的团队合作精神 ;

市场拓展总监的岗位职责6

　　职责：

　　负责制订公司店铺拓展的年度战略发展计划并实施;

　　负责完成店铺开店前期的调研、初期的风险评估工作，完成目标店铺的合作谈判(租期、租金、店铺位置等)及合同的签订工作;

　　负责维护公司现有的业务渠道，以及拓展新的业务渠道;

　　负责商场活动(活动时间、活动政策、扣点等合作条件)的谈判工作;

　　负责与商场进行相关工作的沟通、谈判工作(调整位置的谈判、续签合同的签订、撤柜相关事宜确认等);

　　负责完成新开店铺店面装修、协调工作及验收工作;

　　完成和落实公司领导交办的其它各项工作;

　　任职要求：

　　专科及以上学历，八年以上市场拓展工作经验，有服装行业工作经验优先考虑;

　　熟悉国内服装市场，具备丰富的国内一线百货商场渠道资源;

　　有极强的开拓及谈判能力，善于客户公关和商务谈判;

　　做事踏实，积极进取，具备高度的责任心和全局观，可接受出差;

市场拓展总监的岗位职责7

　　职责：

　　1、负责统筹公司物业项目外拓和顾问工作业务拓展，包含项目选择研究、定位规划等;

　　2、掌握了解所负责区域客户的相关需求，建立并维护良好的合作关系，拓展区域内相关合作资源;

　　3、制订可行的市场拓展计划并对区域业务指标负责，同时负责对区域市场、周边地区信息以及竞争对手信息的收集和分析反馈;

　　4、制订月度、季度及年度市场拓展工作计划，做到坚决执行和落实，提高公司业务的市场份额，同团队保持无缝沟通，共同执行项目拓展工作;

　　5、组织并定期对部门团队进行相关业务培训和技巧培训;

　　6、负责部门业务指标监控与效果评价、考核等管理工作。

　　任职资格：

　　1、45岁以下，大专以上学历;

　　2、5年以上工作经验，熟悉了解物业管理专业政策与流程;

　　3、熟悉物业市场的现状，对市场未来发展趋势有一定的判断，有物业行业业务渠道和资源，具有独立外拓项目成功经验;

市场拓展总监的岗位职责8

　　职责：

　　1.负责协助公司市场拓展总经理对外拓展工作的安排、指挥、协调，制定拓展策划方案并组织实施;

　　2.负责目标项目现场考察工作，与甲方进行联络，并建立良好的关系，了解和掌握相关政策;

　　3.建立有效的市场项目拓展信息，筛选出符合公司市场发展规划的项目信息，评估承接项目，向管理层报备项目情况;

　　4.收集、整理、分析各类物业的相关数据，建立项目信息数据库;

　　5.跟踪、接洽前期项目信息，组织项目勘察，收集项目数据，编制项目测算，起草项目合同;

　　6.收集各类物业管理项目的物业管理招投标书、物业管理合同，对各类标书、合同提出修订建议;

　　7.完成上级交代的其他任务。

　　任职要求：

　　1.投资或工商管理相关专业大专以上学历;

　　2.熟悉了解物业公司战略管理、经营管理、前期介入等实务，熟悉物业管理、安全管理等相关的法律法规;。

　　3.有独立市场拓展的工作经验、有开发商工作经历优先;

　　4.具有较强的市场开拓能力、谈判能力、培训讲授能力;

　　5、具备公关、组织能力、资源整合能力，在本地拥有比较丰富的房开商资源和人脉，有相关部门资源优先，有与大品牌开发商合作经验者优先

市场拓展总监的岗位职责9

　　职责

　　1.根据集团业绩指标，制定项目拓展经营计划、方案，研究市场动态，负责制定并组织实施公司物业相关业务的市场拓展(商业写字楼、商业街、住宅、酒店、医院医疗机构、学校及培训机构、售楼部)等等;

　　2.负责公司对外拓展工作的安排、指挥、协调，制定拓展策划方案并组织实施;

　　3.建立有效的市场项目信息渠道，收集项目信息，筛选出符合公司发展规划的项目信息，评估承接项目的风险;

　　4.负责当地新业务的市场研究和分析，及时掌握客户需求信息，保持与目标客户联系，延伸发展现有项目;

　　5.收集、整理、分析目标市场各类物业的相关数据，建立项目信息数据库;

　　6.负责标书的编写及制作，以及标书的校对、检查工作，成本核算及报价;严格执行新项目的招投标管理规定，组织编制物业管理项目投标标书，统筹答辩事宜;

　　7.负责协调运营团队完成项目全流程;

　　任职资格

　　1.大科及以上学历，年龄30-45岁以内，市场营销、物业管理、工商管理等相关专业;

　　2.五年以上物业行业工作经验，熟悉住宅、商业、工业园、政府等多种业态经营管理标准，熟悉市场拓展工作工作流程，对资源整合和引进具有丰富的实战经验;

　　3.熟悉全国和当地物业管理的政策法规及各个环节运作流程,持有物业管理师和小区物业经理证书优先考虑;

　　4.熟悉招投标工作的整个流程，能独立制作完成资审文件、投标文件等;

　　5.具有物业项目拓展经验、广泛的社会背景与客户资源者优先;

　　6.具备良好的团队合作意识、责任心、敬业精神和职业素养;

市场拓展总监的岗位职责10

　　职责：

　　1、能够独立开展工作，挖掘，收集意向合作项目信息;

　　2、能够独立完成目标城市的家居建材行业市场调研报告;

　　3、有一定的商户谈判能力，能够独立或协助完成商务接待工作;

　　4、维护公司利益，树立公司形象，加大公司品牌知名度;

　　5、根据公司战略方向，完成领导安排的各项工作;

　　任职要求

　　1、40岁以内，大专以上学历;

　　2、具备较强沟通能力;

　　3、敏锐的信息挖掘能力，能够分析当地市场情况得出综合评估报告;

　　4、熟练使用办公软件，有驾驶证;

　　5、性格开朗，社交广泛，能够适应出差，抗压能力强;

　　6、有物业资源，有从事过商业招商或拓展工作经验优先。

渠道拓展主管的岗位职责

　　在不断进步的时代，越来越多人会接触到岗位职责，岗位职责是指一个岗位所需要去完成的工作内容以及应当承担的责任范围，职责是职务与责任的统一，由授权范围和相应的责任两部分组成。那么什么样的岗位职责才是有效的呢？下面是小编整理的渠道拓展主管的岗位职责，仅供参考，欢迎大家阅读。

渠道拓展主管的岗位职责1

　　职责：

　　1、渠道品类品项标准制定：主导制定各区域餐饮各区域可售/必售品项、分销规则及标准，主导制定餐批陈列标准；

　　2、渠道活动设计：主导制定餐饮渠道产品月度/季度促销规划；

　　3、餐批客户管理与商机分析：通路客户信息分析与客户商机分析；

　　4、竞品分析：竞品信息整合、深度分析及竞争应对策略方案；

　　5、新品渠道推广策略：新品上市渠道推广方案规划设计与推进执行；

　　任职要求：

　　1、35岁以下，本科及以上学历，经济学、营销管理类、市场营销类优先；

　　2、三年以上快消品行业通路工作经验，熟悉快消品通路管理；

　　3、熟练Office办公软件应用；

　　4、具备优秀的数据分析能力；报表呈现能力；良好的团队间沟通、协调、整合能力。

渠道拓展主管的岗位职责2

　　职责：

　　1、通过举办讲座、沙龙、客户答谢会等各种形式，挖掘渠道方客户资源，独立完成市场渠道拓展及市场活动渠道合作事宜。

　　2、渠道开拓、渠道活动策划、执行及重要合作方洽谈及签约、及渠道开拓工作流程控制等相关工作。

　　3、参加公司与渠道方举办的各种形式的活动，宣讲政策，促进签约。

　　4、系统管理来自渠道方的客户资源，并努力促进来自渠道的客户资源的签约积极维系与渠道合作方的良好关系。

　　5、协助业务渠道部经理完成部门各项制度、流程、文件的制作及部门各项计划的制定和完成工作。

　　6、完成上级领导安排的其它工作。

　　任职资格：

　　1、年龄在22―40岁之间；

　　2、大专及以上学历，市场营销及相关专业；

　　3、有市场相关工作2年以上经验（条件优秀者可从宽）；

　　4、对渠道开发与维护有独到见解、善于沟通、交流；

　　5、正直、诚实、积极、主动、有一定的抗压能力；

渠道拓展主管的岗位职责3

　　1、收集市场竞品的相关数据，包括加盟政策、开店目标等，为上级领导拟订加盟政策及渠道规划提供决策意见；

　　2、依据公司年度市场战略发展规划，提交个人年度开店目标与实施计划，与上级领导商定个人年度开店指标。

　　3、对目标市场、意向合作市场进行调研，出具调研报告，供决策层决策；

　　4、主持或参与重大业务洽谈，解决业务拓展中的重大问题；

　　5、负责新开店铺的评估与审核，确保新开店铺的质量；

　　5、审核各类业务合同；

　　6、监督应收账款及时回笼，包括但不限于：合同保证金、装修押金、首期货款；

　　7、负责监督跟踪店铺开业的各环节。

渠道拓展主管的岗位职责4

　　职责：

　　1、熟练掌握公司推广的项目并通过自有渠道、资源挖掘潜在高端群体的客户群，建立高端客户群合作(如金融、海外房产、高端会所、协会、教育培训等方向)，并协助销售部门进行销售转化;

　　2、代表公司与渠道机构洽谈，与渠道合作方建立长远的合作意向，并签订合作协议;

　　3、为合作渠道进行业务宣传及培训，以及完成上级分配的渠道任务。

　　4、维护渠道及其来源客户的关系，进行客户信息跟踪及汇报工作;

　　5、根据公司整体营销计划，协助渠道部门策划市场活动，并推进市场活动展开。

　　6、配合公司各项活动的开展，为各部门做支持工作;

　　7、公司交代的其他工作。

　　【任职要求】

　　1、本科或以上学历，曾从事高端人群渠道拓展工作1年或以上的相关工作经验;

　　2、市场嗅觉敏锐，善于发掘有效渠道;执行力强，能有效实施渠道计划;

　　3、具备良好的谈判技巧，犀利的市场洞察力，独立开发市场的能力，良好的个人形象，有较强的心理素质，能承受工作压力;

　　4、有高端资源渠道销售经验及教育、移民、海房、海外投资渠道开发管理经验和行业客户资源者优先。

渠道拓展主管的岗位职责5

　　职责：

　　1、负责房地产销售渠道(中介、代理商)拓展管理，并对渠道服务业务进行日常维护、检查及监督指导;

　　2、负责联动分销渠道的拓展与管理，通过与各中介经纪门店建立战略合作伙伴关系，达成联销渠道任务;

　　3、根据项目运营计划，制定渠道分销方案，针对项目及时调整渠道服务方案，提高业务销售量。

　　4、负责管理自己团队目标分解以及辖人员的业务指标;.

　　任职要求：

　　1、熟悉房产方面相关知识，有一二手联动经验，有一定的房地产、中介等人脉关系;

　　2、熟悉房地产相关分销流程，熟悉一手房操作流程，1年以上地产销售管理工作经验;

　　3、有优秀的业务能力、战略思考能力及整合统筹能力，善于组织管理、协调沟通、较强的抗压性。

渠道拓展主管的岗位职责6

　　职责：

　　1、负责期刊渠道的开拓与维护，协调发行渠道和客户资源，与客户建立良好的关系；

　　2、接收订单，及时进行订单数据统计并按规定合理安排发货；

　　3、分析收集所负责区域市场的基本情况及其图书等方面的准确信息，对市场动向及时把握并及时上报公司；

　　4、每周计划的上传下达，每月对当月工作总结，完成发行负责人交付的日常事务等。

　　任职资格要求：

　　1、专科以上学历，有图书渠道发行经验者优先考虑；

　　2、具备良好的沟通能力，善于与客户沟通，有一定的渠道拓展能力，维护能力；

　　3、较强的全局观念和计划能力，熟练使用办公软件，掌握基本的客户管理知识、市场营销、统计分析等；

　　4、身体健康，有良好的职业道德，有勤奋、敬业的工作热情和团队合作精神。能适应短期出差。

渠道拓展主管的岗位职责7

　　职责：

　　1、执行公司的渠道拓展计划;

　　2、负责小区店面销售以及协助完成各类促销活动的策划和执行;

　　3、负责完成其他渠道的维护及拓展;

　　4、负责为专卖店收集市场信息及渠道资源;

　　任职资格：

　　1、年龄22-35岁，有家居建材行业工作经验者优先;

　　2、熟悉高端家居建材行业渠道销售模式;

　　3、具备良好的沟通能力;

　　4、具有良好的职业操守，吃苦耐劳;

　　5、具有较强的协调能力，决策能力和组织管理能力，合理运用资源。耐心细致、敬业、有责任心、团队意识强。

渠道拓展主管的岗位职责8

　　职责：

　　1、根据市场以及工作具体需要进行市场推广活动的'策划并制定具体的活动方案；

　　2、联系和协调合作单位，配合市场推广活动；

　　3、负责市场推广所需的资料以及礼品等，并做好市场推广的活动预算，控制活动成本；

　　4、全面执行市场推广方案，并监督执行过程掌握执行进度；

　　5、根据市场推广活动的效果进行评估，并编写市场推广活动效果评估报告；

　　6、定期进行市场信息的收集和整理以及分析工作，提出合适的市场推广创意。

　　任职要求：

　　1、有一定销售能力，掌握相关销售技巧；

　　2、工作经验1年以上；

　　3、能适应出差；

　　4、大专以上学历；

渠道拓展主管的岗位职责9

　　职责：

　　1、协助部门副经理完成工作计划的拟定、批报、组织实施与目标达成;

　　2、协助部门副经理开展渠道拓展、数据收集、洽谈、签约等工作并进行数据汇总与提报;

　　3、负责联盟、小区、异业多渠道联合营销的组织与销售目标跟进;

　　4、负责撰写渠道营销活动方案并落实、执行;

　　5、负责组织定期渠道分销会议;

　　6、负责渠道周、月、季度报表的编写和提交;

　　7、负责渠道数据的建档与存档工作;

　　8、完成上级交办的其它工作。

　　任职资格：

　　1.大专以上学历，男女不限，市场营销专业毕业优先;

　　2.2年以上销售工作经验，有同行业工作经验者优先;

　　3.性格开朗，健谈，抗压能力强。

渠道拓展主管的岗位职责10

　　职责：

　　1.负责公司分销加盟客户的拓展工作;

　　2.维护公司分销加盟客户关系并对渠道进行管理与监督;

　　3.贯彻公司渠道政策，制定分销商的具体支持措施及分销激奋机制，协助分销商成长;

　　4.对重要客户的跟踪回访，协助分销商分析店铺情况;

　　5.负责B2B平台日常操作规范及流程，并给客户相关指导。

　　任职要求：

　　1.大专以上学历，专业不限;

　　2.分销拓展/加盟商拓展/招商管理/销售管理等相关从业经验1年以上;

　　3.具有较强的商务拓展技巧和能力;

　　4.有一定的团队管理经验;

　　5.责任心强、有亲和国，有良好的沟通、协调能力;

　　6.有电商从业经验或服饰行业从业经验优先，有客户资源优先，有户外产品销售经验优先。

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儿童思维训练方法

　　思维训练是20世纪中期诞生的一种头脑智能开发和训练技术。其核心理念是相信“人脑可以像肌肉一样通过后天的训练强化”。下面是小编精心整理的儿童思维训练方法，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　儿童思维训练方法1

　　1、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

　　2、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

　　3、让儿童在8～30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

　　4、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

　　5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。(形象辨别训练法)

　　6、吉米诺骨版

　　7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。(快速反映训练法)公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝。

　　8、成人无规则地说出人的器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人的器官名称，成人指出相应的器官。

　　9、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1～10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

　　10、成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一齐，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。(延时训练法)

　　11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

　　12、让孩子看一张画有数种动物的图片(或东西，实物也能够)，限定在必须时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

　　13、让孩子闭上眼睛，说出你此刻身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

　　14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈能够问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，异常是名人生平等。

　　15、妈妈能够将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自我的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原先的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

　　16、你和孩子有空时能够玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一齐想办法把它们按照必须的顺序(从前往后、从后往前)记住。

　　当然，其中有一个秘密，就是能够经过编一个故事，来记住这些词语。比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你能够设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面;你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳;一匹大马踩在你的膝盖上--哎哟，好疼;你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的;你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿;你用手杖来搅一杯茶等。

　　17、宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的资料全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子必须喜欢，并且还能练习他的绘画本事，等孩子长大一些，这本画册也能够成为孩子成长的纪念品。

　　连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆很多独立的信息时，能够人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿要记忆许多动物的名称，"大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡……"家长能够这样指导幼儿运用连锁记忆法。先教幼儿把"大象"与"老鼠"联系起来，如能够这样想象"老鼠钻到大象的长鼻子里了。"再把"老鼠"与"猫"联系起来，如能够这样想象"猫抓住了老鼠"，再想象"狗与猫在打架"，再想象"狗与猪是好朋友"，再想象"鸡站在猪的身上"……这样就把这些资料连锁起来了：只要一提到"大象"就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠……

　　儿童思维训练方法2

　　幼儿园阶段的孩子正处于智力启发期，脑中蕴藏着巨大的发展潜力。要想将孩子潜在的智力因素最大化激发出来，就势必要采取科学合理的方式，对孩子进行思维训练，就是激发孩子智力的有效方法。

　　《3-6岁儿童学习与发展指南》中指明，要培养孩子的科学本事，就要充分发挥其思维逻辑本事，引导幼儿主动思考，而不是灌输和强行训练。

　　这便启示我们，要想孩子有更好的科数本事，重要的是培养其思维本事。那么应当怎样对孩子进行思维训练呢？能够经过以下几种方法来进行：

　　1.追问孩子“然后呢？”

　　当孩子说出一件事时，我们最好多去追问追问他，因为追问的过程，就是他想象的过程，也就是他思维发散的过程。

　　比如孩子喝完饮料后剩下一个空瓶子，我们能够问他“要把瓶子放去哪里呢？”孩子可能会回答扔掉，我们能够追问他，扔掉后它会去哪里呢？

　　当孩子顺着你的引导去思考、去想象的时候，大脑运转的同时，思维本事也会不断提高。

　　2.“一物多用”训练

　　我们能够经常跟孩子玩一个小游戏，就是猜用处，譬如我们能够询问孩子某样东西的作用，让孩子尽可能多的去回答。

　　例：问班上的孩子，砖头能有什么用，孩子们说了很多，能盖房子、能垒城堡、能打坏人……但我依然不肯罢休，鼓励他们再想想，结果收获了趣味的答案：踩在脚下能长高、能锻炼爸爸的肌肉、能被劈成两半……

　　原有的已知认识往往会让我们陷入思维的死胡同里，但孩子们思维相对灵活，所以经过这个训练能够冲破思维枷锁，尽可能多的去发散。

　　3.造句练习

　　多跟孩子玩造句游戏，譬如练习“因为……所以……”、“如果……将会……”，如果想增加一点难度的话，也能够试一下“如果不，那么就”得造句训练。

　　一方面，这样的练习不仅仅能理清孩子的逻辑思维，还能引发孩子的发散性思维，如果单纯造句对孩子有些困难，我们能够这样协助孩子：

　　比如能够问孩子：如果明天下雨，那么会发生什么事？然后引导孩子去多方位思考。

　　4.图形训练

　　我们能够利用卡片或者手绘，让孩子猜猜画的是什么。譬如我们能够画简单的一个圆，然后问孩子这是什么、像什么，孩子的答案可能会千奇百怪：像桃子、像芒果、像脑袋、像我妈妈的镜子……

　　是的，我们要的就是多种多样的回答，孩子能想到的越多、回答的越多，就说明思维发散的越好。

　　5.故事训练法

　　这个游戏有三种玩法：

　　第一种是讲完一个故事后，让孩子自我往下编，能够用“故事讲完了，你觉得还会发生什么事呢？”来引导孩子。

　　第二种玩法是几个小朋友在一齐进行接龙，教师或家长编个开头，让第二个小朋友继续编，第二个小朋友说完后，第三个小朋友之后第二个小朋友的结尾续编，以此类推。

　　第三种叫推翻法，即改变故事中关键的转折点，然后让孩子思考：如果没发生这件事，那又会是怎样的一个结局呢？

　　6.让脑筋“急转弯”

　　根据孩子的年龄和理解事物的本事，能够适当的跟孩子玩脑筋急转弯的游戏，题目要从简单开始，不易过难。猜题开始前，最好跟孩子说明，题目的答案只要想得到的都能够说出来。

　　如：什么东西比蚂蚁的嘴巴还小？

　　答：蚂蚁吃进去的东西。

　　7.大胆质疑

　　培养孩子的怀疑精神，不要听之信之，要有自我的思考和确定，教师、家长或书本上的不必须是对的，真正的答案要自我去思考和探索。

　　当孩子说出一个观点时，我们能够问问他为什么会这样，从而鼓励孩子质疑问题，并解决问题。

　　8.“好”与“坏”的思考

　　固有思维的构成往往容易一锤定音，即好的就必须全好，坏的就必须全坏，这显然是不对的。

　　所以要培养孩子一分为二的辩证法思想。比如冬天到了，下雪十分漂亮，孩子可能会说冬天真好，这时不妨问问他冬天好在哪，等他说完后再问问他：那么冬天有没有不好的地方呢？

　　9.阅读不可少

　　阅读的重要性是毋庸置疑的，一个从小爱阅读的孩子，将来必须是富有想象力和创造力的孩子。

　　孩子读的多了，见闻多了，思维就打开了。同时，不仅仅为孩子准备一些趣味的绘本，给孩子选购一些精美的宇宙、地球、海洋的卡片，更有利于孩子思维的扩散。

　　10.多玩益智游戏

　　益智游戏有不少，专门锻炼数学本事的、培养逻辑思维本事的、训练脑部发育的等等。这些都能够让孩子玩起来，最简单的就是搭乐高、搭积木、玩拼图、数字与物品连线等等。

　　游戏是最简单直接的锻炼方法，并且孩子并不会所以而痛苦，相对于死板教条的课程，在幼儿时期，游戏启发才是最有益的。

　　思维本事的发展对于一个人的智力发育是十分重要的，所以千万不要错过孩子最佳的思维锻炼期，仅有打开孩子的思维天窗，冲破封固的思维牢笼，孩子才能更加聪明与智慧。

　　儿童思维训练方法3

　　训练实质

　　在早期教育中，语言教育无疑应占据重要位置。因为，幼儿时期是语言发展的关键时期。并且，在人的智力中，仅从语言和思维的关系来看：深刻的思维从构成到表达都必须借助语言这一人类独特的符号系统，语言的贫乏无疑会影响思维本事的发展。如何利用多媒体课件所具有图形、音像、动画等教学信息的本事，来进行故事、诗歌、散文等教学活动，从而更好地培养幼儿语言表达本事及构成灵活多变的思维方式，部分专家近年来作了初步探索和研究。

　　训练资料

　　（一）运用多媒体课件，诱发幼儿学习的进取性

　　美国心理学家布鲁纳说：“学习的最好刺激乃是对学习材料的兴趣”。而幼儿的特征是爱美、喜新、好奇、求趣，一切美新奇趣的东西，都能引起幼儿极大注意，产生强烈的兴趣和表达欲望。动画片是幼儿最喜欢的电视节目，而多媒体课件鲜艳生动的画面、逼真悦耳的音响，就像动画片一样最能激发幼儿学习的.兴趣。使他们乐于表达、乐于交流。这在创设与教学资料相一致、有利于激发幼儿学习兴趣的教育情境上有着得天独厚的优势。

　　幼儿的语言学习包括对一系列声音的识别、再认和重现以及对语法规则的理解，而课件为幼儿供给了很多的声音识别、再认和重现的机会，它们经过自我独特的传递方式在不一样程度上使幼儿萌发学习的动机，从而促使他们产生进取的内驱力。幼儿学习进取性和主动性是获取知识技能，发展幼儿语言本事的前提。幼儿能够在简便愉悦的气氛中主动学习、进取探索。这就为幼儿语言更好地发展奠定了坚实的基础。

　　（二）运用多媒体课件、培养幼儿的语言本事

　　1、帮忙幼儿理解文学作品，培养幼儿语言的感知本事

　　多媒体课件是由美术、影像、音乐、语言等多种效果结合在一齐的综合媒体，它突破了传统教具的单向性和功能的单一性，将多种功能糅合在一齐，体现了全方位的立体功能和能传递给幼儿的丰富的、整合的信息，从而帮忙他们更好地理解资料。如古诗“两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”其简练、优美的语句所表达的丰富内涵和古朴意境，就是教师费尽口舌也难以让幼儿园的孩子们完全意会。而课件动态的画面、动听的配音，却能完美、直观的再现诗中的情景，巧妙地帮忙幼儿感悟和领会诗的资料。加之课件时设置的一些“词语”机关又有效地让幼儿比较容易地理解了诗中“鸣”、“含”、“泊”等一些生涩词语。再比如儿歌《风在哪里》中的词语“频频点头”、“翩翩起舞”、“轻轻晃动”，课件用拟人化的动像手法，很形象、直观地诠释了词义，使幼儿一目了然，过目不忘。

　　2、巧设创造性提问，培养幼儿语言的表达本事

　　幼儿在接触媒体（图书、电视等）时，与父母的交流会使自我的语言得到有效的训练。如果没有这种交流，只是学习材料，幼儿在理解本事等方面就会产生障碍，从而影响口头表达本事的提高。所以说多媒体课件本身并不必须能自动对幼儿的口头表达本事、理解本事、想象力的发展起到决定作用，而与正确地运用这些课件对幼儿进行教学有关系。仅有在教学活动中，教师适时提问和指导，幼儿才有了锻炼自我口头表达本事的机会，他们的语言本事才能得到提高。如故事教学《分房子》中，教师让幼儿在观看故事后，启发幼儿想出多种的分房子的方法，这样的教学方法，促使幼儿反复的思考、观察，结合生活经验，不断说出解决问题的新方法。既激发幼儿的求异思维，又培养了语言表达本事。再比如：散文《悄悄话》中教师能够设计这样的提问：“你想和小鹿说句什么悄悄话？”幼儿在教师设计的提问中，多动脑筋，不断想出和别人不一样的语句，变枯燥为趣味，变被动为主动，幼儿不仅仅爱学，会学，渴望学，并且在学习中不断开发创造性思维和语言表达本事。

　　3、运用复述形式，提高语言的运用本事

　　多媒体课件丰富的图像及声音信息，能使幼儿在简便愉快的学习中，印象深刻，记忆持久。为此我们借助课件灵活运用多种复述形式，引导幼儿主动记忆，不仅仅使幼儿积累丰富的词汇、优美的语句，并且促进幼儿的语言运用本事提高。

　　例如：儿歌课件《家》将儿歌资料分成几个动画部分，在教师的指导下，经过生动形象的画面展示在幼儿的面前，借助带有顺序性的问题进行复述：“广阔的大海是鲸鱼的家，冰冷的南极是企鹅的家，一望无际的沙漠是骆驼的家，茂密的森林是松鼠的家。”之后将具体问题变成概括问题：“小朋友你们喜欢的动物的家在哪里？”难度加大了，幼儿就要自我独立思考，重新组织语言，学会了提炼儿歌的主要语句，创造性地编出儿歌句子。如：“高高的大树是小鸟的家，翠绿的竹林是熊猫的家……”再比如：幼儿喜欢为故事主人公创造出生活情景，喜欢用自我的思维方式解决故事中的问题。抓住幼儿这一特点，教师鼓励并指导幼儿在复述故事时加入自我改编的资料，对年龄较小，语言发展较差的幼儿，提出问题后引导他们讨论，选出一种最好的方法将故事情节发展下去，对年龄大，语言表达本事强的幼儿直接提出改编或续编的要求。如在看图讲述故事《猫医生过河》，教师能够经过这样的提问来启发幼儿进行补充复述：“小动物是怎样帮忙猫医生过河的？”以此引导幼儿探索解决问题的多种途径，为故事编出多种结果。这既包含了幼儿对故事情节的大胆想象和合理推测，同时也反映幼儿对待生活的态度，增强解决问题的本事，更好地促进了幼儿的语

　　言表达本事的发展。

　　4、运用课件中的语言游戏，培养幼儿的交流本事

　　幼儿语言的发展依靠于交流与运用，在团体情境下，幼儿一齐经过操作键盘和鼠标游戏，能更好地促使幼儿进行语言的交流和运用。正如陈鹤琴先生所说“儿童世界是儿童自我去探讨发现的，他自我索求来的知识才是真知识。”所以，借助于多媒体课件中的语言游戏，让幼儿上机操作，边玩边讲，将娱乐与教育融为一体，为幼儿的语言学习供给生动形象的画面，增强语言教育活动的趣味性，从而使幼儿在亲自感知、自我探索、自我发现和创造交流的过程中，思维本事和语言本事得到进一步的发展。如：故事《小猴盖房子》，在幼儿学会讲述之后，让幼儿经过操作，设计自我喜爱的各式各样的房子，并进行相互之间的交流、欣赏。从而在双向互动和多向互动的过程中，更好地促进了幼儿对语言的交流与运用。使幼儿在“玩中学，学中玩，学所得”。

　　儿童思维训练方法4

　　古话说的好，“三岁看小，七岁看老”。

　　很多家长都打算在孩子还小的时候，对他们进行思维训练和智力开发，但结果往往都事宜愿为。

　　有一所国际学校的教师，在课堂给班级中所有国家的同学出了一道题，问的是“有没有人思考过，世界上有哪些国家处于粮食紧缺的问题？”

　　非洲学生：“教师什么是粮食”

　　欧洲学生：“教师为什么会紧缺”

　　美国学生：“教师什么是其他国家？”

　　中国学生：“教师为什么要去思考这些没有用的？”

　　很多人把这个当做笑话来看，但从这个笑话中也能看到一点，中国的孩子是欠缺必须思考本事的，他们从小就过着衣食无忧，饭来展口的生活，渐渐的变成了懒于思考。

　　三种现象说明为什么国内孩子不愿意思考

　　1.家长剥夺了孩子思考的本事

　　此刻所有的家长都习惯性的溺爱孩子，告诉孩子该如何如何去做，替孩子把所有的路都铺垫好，从学校到工作都由家长承包。

　　这样的孩子，从小变开始对父母产生依靠感。比如想吃零食，可是打不开，他们不会去想如何把零食打开，而会选择自我去找父母求助，帮忙自我。这样的成长，会让孩子缺少创新精神，独立思考本事，很难有大的作为。

　　如今独立思考以及变成人们重要品质之一，在自我的一生中占有决定性的位置。如果孩子从小拥有独立思考本事，善于发现问题，能依靠自我去寻找答案，能够用自我的思维去解决问题，那么他以后将会领先别人好几步。他的视角、格局、思维、都要比别人优秀许多。

　　2.科技产品让孩子沦陷

　　此刻的孩子从小开始，就对电子产品产生依靠。

　　电视上新闻经常报道，4岁小男孩玩游戏话费数万元，6岁小女孩打赏主播花费数万元等。高科技确实让我们的生活档次提高了不少，可是高科技如果运用不好，它也是十分害人的。

　　一项针对200名国内小学生进行的一个随机调查证明，有95%的孩子业余时间的主要活动是“看电视”，而动画片是最喜欢的节目。这些孩子中有时间读课外书的不到20%，有听广播习惯的不到1%。在调查中，仅有不到10%的孩子经常有户外活动，大多数孩子的主要游戏项目是电脑游戏。

　　而在帮忙父母做家务的孩子中，有70%以上用的都是洗衣机、微波炉、吸尘器等电子产品，因为他们觉得这些家务很简单，不怎样需要自我动手。孩子们越是这样，越缺乏动手和动脑本事。

　　3.缺乏自主的想象力

　　对孩子的家长们进行了调查，年龄在三四十岁的家长，80%的人在小的时候都很少看电视，大多数业余时间用来看书听广播，由于没有图像反而能充分发挥他们的想象力。

　　家长小时候更多的都是户外活动，和小伙伴一齐进行玩耍，这样会帮忙他们开发自我的思维本事。

　　反观此刻的小孩呢？更多的是窝在家里看电视，玩平板。

　　幼儿园阶段的孩子其实是处于智力的启蒙期，头脑中蕴含着无线的可能。

　　想要让孩子头脑中的智慧激发出来，就需要父母对孩子的思维本事进行开发和挖掘，培养孩子们的思维逻辑力，引导孩子的主动思考。

　　十种方法，打开孩子思维天窗

　　1.一物多用

　　这个训练异常适合，孩子在家时，父母陪孩子玩时使用。

　　“一物多用”的训练能够锻炼开始的焕发思维，扩展他们头脑中的想象力。

　　家长事先能够准备好一个或者多个物品，和孩子一齐猜想这个物品能够做什么，家长答一个孩子答一个，如果孩子胜利家长能够适当给他一些奖励，让他们对这个游戏产生兴趣。

　　2.造句扩展训练

　　“造句”是孩子上学时必修的一个技能，其实，造句不光是在上学时学的，家长在家里也能够带孩子玩造句的扩展训练。

　　“造句”训练能够锻炼孩子的换发型思维本事，能够锻炼孩子的思考力。

　　比如家长说先吃饭，然后吃菜，吃完菜之后做什么呢？让孩子去思考。

　　3.猜图训练

　　猜图训练能够锻炼孩子的思维创新力，思维发散本事

　　父母能够在纸上简单的画一画，让孩子进行猜想父母画的是什么，让孩子放开随意说，说对时在给孩子一些奖励，让孩子充满自信。

　　4.编故事训练

　　这个训练方式一共有三个，分别是：

　　1.“故事结尾会发生什么”父母讲完故事之后，能够问孩子，故事的主人公接下来会怎样样。

　　2“家长讲个开头，让孩子进行创造”父母讲完开头，剩下的故事让孩子自我进行创造

　　3“故事中的转折点”比如故事中发生了一些事情，让孩子想一下，如果没发生这件事会变成什么样？

　　这个训练方式能够锻炼孩子的思维创新力和扩展本事。

　　5.常玩脑筋急转弯

　　很多小朋友小时候异常喜欢和自我的父母玩脑筋急转弯，可是家中却觉得孩子太小，也猜不出什么来，也懒得和孩子玩。

　　可是，家长可能不明白，脑筋急转弯能够很好的锻炼孩子的思维思考本事，家长能够每一天抽出个20分钟，陪孩子玩一玩，既能够促进家长和孩子之间的感情，还能帮忙孩子锻炼思维本事。

　　6.让孩子大胆的指出什么地方不对

　　家长需要培养孩子的“怀疑质疑”精神，遇到不懂的，不明白的，觉得说的不对的，就让孩子大胆的说出来，每次在他质问的时候，就是他头脑在思考的时候。

　　7.对和错的思考

　　如果家长经常性的溺爱孩子，告诉孩子你说什么都是对的，这样很容易让他在从小就产生固有思维，觉得自我不管做什么都是对的。

　　家长，应当在“对和错”上，让孩子正确的了解，每次孩子做错事了，家长必须要说，因为你每次告诉孩子“你做错”的时候，孩子就会想自我为什么错了，怎样别人就没错呢？

　　8.经常性阅读

　　对于阅读的好处，想象很多家长都了解，正因为这样，家长才会给孩子买很多的绘本。可是家长们却不明白，阅读到底好在哪里？

　　常阅读的孩子，能够很好锻炼他的思维创造和创新本事。

　　9.能够带孩子玩一些益智小游戏

　　有很多益智小游戏家长都能够带孩子玩，比如说填数，猜字等等，这些游戏能够很好的锻炼到孩子的头脑思维。

　　10.多问问孩子“接下来会怎样”

　　每当孩子做了一件事时，家长能够问文他接下来该做什么？接下来会怎样样？就比如说，你到家的时候应当先做什么之类的，虽然看似简单，但却能够很好的开发孩子的思维逻辑性。

　　看到上头的十个办法，肯定会有家长说哪里有时间陪孩子做这些事阿？可是你们想想，其实这些事就在日常生活中，仅有家长多上上心，相信您家孩子肯定会领先别人一大步的。

　　思维本事对于孩子的智力开发是必不可少的，不要因为懒惰和溺爱错过锻炼孩子思维本事的最佳时期，思维本事就像是孩子智力的天窗，把这扇天窗打开了，孩子的智力就会涌现出来。

　　儿童思维训练方法5

　　1、根据搞错法

　　13世纪时，北威尔士王子列维伦有条忠实而凶猛的狗――盖勒特。一天，王子出猎，留狗在家看护婴儿。王子回来后，看见血染被毯，却不见婴儿。而狗呢，一边舔着嘴边的鲜血，一边高兴地望着他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声，惊醒了睡熟在血迹斑斑的毯子下头的婴儿。这时，王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原先盖勒特为保护小主人，咬死了恶狼。王子悲痛万分，把狗葬在自我的公馆里。

　　你明白王子怎样会误杀义犬的吗

　　王子的思想过程是这样的：伤害婴儿的恶兽在嘴边留有鲜血，盖勒特嘴边留有鲜血，所以，盖勒特伤害了婴儿。

　　可是，伤害婴儿的嘴边会留有鲜血，不伤害婴儿的嘴边也可能会留有鲜血。而王子认为凡嘴边有鲜血的就是伤害婴儿的，所以，他必然犯错误：误杀义犬了。

　　王子错在哪里错在根据搞错上，所以叫做根据搞错思维训练法。

　　2、概念歧义法

　　阿凡提当理发匠，地主来剃头，总是不给钱。阿凡提很生气，想整他一下。有一天地主又来理发了，阿凡提先给他剃光了头。在给他刮脸的时候，问道：“眉毛要不要”“当然要，这还要问。”地主说。阿凡提飕飕几刀，就把地主的两道眉毛刮了下来，送到了他手里，并高声说：“要就给你!”地主气得说不出话来，谁叫自我说“要”呢“胡子要不要”阿凡提又问。“不要，不要!”地主连忙说。“好，不要就给你刮掉!”阿凡又是飕飕几刀，把他的胡子刮了下来，甩在地上。地主对着镜子一看，自我的脑袋和脸都刮得精光，简直像个光溜溜的鸡蛋，气得骂起来。阿凡提解释说：“我是先问你，遵照你的吩咐我才剃的呀!”

　　阿凡是根据什么制服了地主的阿凡提是用“要”这个词的多义性来整地主的。“眉毛要不要”中的“要”，有两种意思：一是拿去的意思，一是留着的意思。地主说“要”，是留着的意思，而阿凡提却故意把“要”解释成地主要眉毛的意思，于是把眉毛剃下来给了地主。下头的“胡子要不要”也是这种情景。阿凡提就是这样整地主，而地主对阿凡提却无可奈何。

　　阿凡提使用的就是概念歧义思维训练法。

　　3、归纳合法

　　西特诺猜的陪明机智，在春国是很有名的。有一天他对一些大臣说：“我能够洞察你们的内心，你们心里想的是什么，我能够说出来。如果你们不信，咱们能够打赌!”

　　大臣们商量了一下就对西特诺猜说，他们愿意打赌。如果西特诺猜对了，每个立刻能够给他十两银子。可是，打赌得在皇上头前进行。西特诺猜立刻表示同意。

　　早朝以后，在皇上头前开始打赌了。西特诺猜对大臣们说：“我十分清楚诸位大人心里想的是什么。我能把你们心里的话说出来。如果诸位大人认为我说错了，你们心里想的和我说的正相反，那请诸位立刻提出来。如果认为我说得不错，你们心里想的和我说的完全一致，那就请诸位立刻给我银子。”

　　停了一会儿，西特诺猜不慌不忙说出了一段话。百官听了，没有一个不一样意，认了输，给了银子。

　　西特诺猜对大臣们说：“在座诸位大人心里所想的，我了如指掌，那就是：你们的思想十分坚定，你们整个一生都要忠于皇上，永远不会图谋背叛和造反。”

　　文武百官谁敢不一样意谁要说不一样意，那就等于向皇上宣布自我的不忠。

　　西特诺猜是把不一样的思想，综合成一个思想，这就叫做归纳综合思维训练法。

　　4、思考不慎法

　　酒吧间里，甲乙二人站在柜台前打赌。甲对乙说：“我和你赌一百个马克，我能够咬我自我左边的眼睛。”乙伸出手来，同意跟他打赌。于是，甲就把左眼里的玻璃球眼珠拿出来在嘴里咬给乙看。乙只得认输。

　　“别丧气。”提出打赌的甲说，“此刻我给你一个机会，让你赢回你的钱。我们再赌一百马克怎样样我还能够用我的牙咬我的右眼。”

　　“他绝对不可能会有两个玻璃球眼珠的。”乙一面思忖着，一面把钱放在柜台上。

　　可是，结果乙又输了，这是什么道理呢

　　甲从嘴里把假牙拿出来，“咬”自我的右眼。乙所以输，这是因为他思考不周密。这就叫思考不慎思维训练法。

　　5、随机应变法

　　有一天，一个老人抵消了一担西瓜上街去卖，走累了，就在路边一间险房里休息。有个哑巴看见老进去，他也跟着进去了。他进去的目的是想告诉老人，这房子危险，要赶快离开，可是哑巴不会讲话，他打了不少手势，老人不明白哑巴是什么意思。这时，突然狂风四起，房方立刻有倒塌的危险，必须要叫老人立即出去才行。哑巴急了，突然，他想到一个办法，使老人主动地跟着他出去了。老人刚走出房子，那间险房倒塌了，好险呀!哑巴用的是什么办法呢哑巴抱起一个西瓜就往房外跑，老人当然不饶他，就立即追了出来。

　　哑巴所用的办法，就是随机应变思维训练法。

　　6、排列组合法

　　从前有个县官判决一个犯人，起先写的判词是：情有可原，理无可恕。之后，这县官理解了贿赂，把判词颠倒了一下，成为：理无可恕，情有可原。这样一来，意思不一样了，这个犯人得到了从轻发落。

　　还有一个真实的例子：

　　1949年新中国成立时，云南还是国民党统治区域。昆明监狱关了一批爱国民主人士。蒋介石电令把为首的解往重庆审讯。电文说他们“情有可原，罪不可(逃避的意思。)”当时在昆明的代总统李宗仁等人故意把电文颠倒为“罪不可，情有可原”，并根据这颠倒的电文把他们释放了。

　　上述两例中只是把句子进行重新排列，从而产生意想不到的效果，这就叫做排列组合思维训练法。

　　7、整体思维法

　　巴尔扎克塑像是法国雕塑大师罗丹的杰作。这塑像雕得虽好，却没有双手。原先，罗丹完成的塑像，巴尔扎克的双手是叠合在一齐放在胸前的，姿态自然生动，罗丹十分满意。他连夜叫醒了一个学生来欣赏。那个学生看了，十分赞赏那双手。罗丹又叫了他的两个学生来，他俩也对塑像的双手赞叹不止。

　　这时，罗丹一反常态，大声叫道：“手、手、手……”他突然拿起一把斧头，把塑像的双手砍掉了。三个学生惊呆了。

　　罗丹为什么要砍掉那一双奇妙的手呢罗丹说：“这双手太突出了!一件真正完美的艺术品，任何一部分都不应当比整体列重要，更突出……”

　　原先，罗丹是从整体出发来衡量手的，所以叫做整体思维训练法。

　　儿童思维训练方法6

　　怎样开拓孩子的思维？大家都明白，开拓孩子的思维对孩子有很大的好处，比如能够让孩子学习效率翻倍，头脑更加的聪明，对于事件的反应速度大大提高等等，可是，培养的方法是什么呢？家长们可要注意了，看了本文后，在日常生活能够给自我的孩子安排一些训练。

　　一、开拓孩子思维的六种方法

　　1、归纳法。要求孩子把食物按必须的标准，如颜色、形状、材料、用途等联系在一齐。

　　2、进行分类。分类是在比较和归纳的基础上进行的，有助于宝宝逻辑思维的发展。如让宝宝观察家中各种用品，找出木材、玻璃、塑料、金属材料的用品。

　　3、类比推理。让孩子根据图形数字等排列规律，填上适当的图形、数字等，找出关系法，让孩子按要求找出事物之间的联系等，如让孩子将打乱顺序的图片重新排列。

　　4、解决问题法。经常向孩子提出问题，让孩子回答解决问题的办法，如假设摔倒了，怎样办？

　　5、找错误法。让孩子找出图片上的错误，如三条腿的椅子、倒挂的图片。

　　6、下定义法。要求孩子用自我的话给概念下定义。如问孩子什么叫碗、家具、玩具、梳子等。

　　二、学什么能够开拓孩子的思维本事

　　1、学绘画

　　幼儿绘画最大的兴趣点并不是自我画的多么好，而是寻求与他人的与众不一样，用孩子的话呈现：“我有……你没有……”所以，在指导幼儿绘画的过程中，教师可进取采取举一反三的练习法。如：以圆形为基础，任意添画各种小动物，以鱼的轮廓为前提，运用各种线条、图形进行装饰。活动中，孩子们兴趣盎然，思路开阔，在统一的基础上，他们进取创意，寻求不一样的表现形式。

　　2、学数学

　　您要让孩子了解，数学并不单单都是关于数字，这门学科还包括以下几方面：明确物体的形状，如询问孩子：“你看，图画上的帆船有多少个三角形啊”注意到循环的模式，如问孩子：“图画上先是有一个红圆圈，然后是蓝圆圈，再然后又是红圆圈，接下来应当是什么呢”对事物做出比较：例如“这双鞋子是不是比那双要大一些呢”

　　三、开拓孩子的思维的好处有哪些？

　　1、科学研究证明后天的环境能够显著影响孩子大脑神经元细胞的相互铰链，从而影响孩子的智力发育。经过思维训练，孩子的思维本事有显著提升的空间。

　　2、“幼儿英语”、“音乐艺术”、“奥数”等知识技能型的训练不能替代思维训练。思维训练的重点是“全面”和“均衡”。必须是精心设计的系统化的专门思维训练课程方可到达这个效果。

　　3、思维本事直接关系到孩子的学习本事，直接影响孩子在学校的表现。所以，投资思维本事这个“万精油”，具有很高的回报率。

　　4、思维训练和知识技能灌输不一样，思维训练存在一个短暂的“机会窗口”。这个机会窗口对应于儿童大脑迅速的发育的2-7岁。

　　儿童思维训练方法7

　　引导孩子多做“情景假设”

　　我们明白，一个缺乏思维灵敏度的孩子，有时候会形容自我的脑袋像“石头”一样，而打开了思维灵敏度的孩子，才能够真正奏响思维的交响乐，让自我的思考方式有“弹簧”的灵活度。

　　我经常喜欢跟孩子做一些情景假设，比如问问孩子：

　　那如果我们迟到了，怎样办

　　如果你的东西被人抢走了，怎样办

　　这类“如果发生了xx(某项意外)，我们能够怎样做呢”句式，能够帮忙孩子进行更多的情景准备。

　　不明白大家不明白有没有发现，教养中如果我们总是和低幼的孩子揪着具体某一件事情(上学迟到、争抢玩具、破坏书本)讨论，孩子很容易会觉得我们在说教。

　　“石头”代表像石头一样的思维方式，“弹簧”则代表思考方式有弹簧的灵活度

　　这是有一次秋游前，教师提前告诉我们，学校里只供给披萨，如果不喜欢披萨要自带午餐。所以那几天我就准备了这个问题，和孩子讨论万一没有午餐盒怎样办的选项。

　　这些问题并没有固定的答案和形式，关键是把孩子的生活场景和两难问题梳理出来，让孩子像在玩游戏一样参与其中，这种简便的状态，会有利于我们了解和观察孩子的想法。

　　可是必须要记住，我们也要当成是游戏的心态，比如我和Joshua玩披萨案例的时候，他会说，“那就不吃了”，这个时候，比较好的方式，不是告诉他，“你不能不吃啊”，而是进一步问问他，“那如果不吃披萨，你饿的话你怎样处理呢”，然后在空白的地方和孩子一齐写下来。

　　比如Joshua告诉我，“那我就喝水”，我会问一句，“那如果喝了水，还是饿呢”引导孩子去思考更多的情景，孩子的思维方式也会一点点被打开。

　　给孩子做灵活度的多选题

　　给孩子做比较假设，并不是要纠正孩子的错误想法。当我们跟孩子做比较假设时，肯定会发现，孩子的答案并不必须是我们所设想的，孩子都会有自我的想法，并且不愿意改变。

　　所以我也会跟孩子做灵活度更高的多选题。逻辑很简单，给孩子预设一些场景，然后给孩子涉及一些选项，每个选项和孩子像讨论故事一样，互相交流想法，并且记录下来，成为我们思考树的一部分。

　　为了方便大家理解，我做成了题卡的形式。

　　大家也能够注意到，里面的选项其实已经是不一样角度的视角了。这些行为都是低幼孩子相处过程中常见的表现。所以3岁的Eric就很喜欢和我玩这种大讨论，把题卡剪下来，孩子拿这一个一个纸卡去思考这种方式到底是否适宜，以及如何做，这本身就是一个头脑风暴的雏形呢。

　　掌握一些启发孩子灵活思考的问题。

　　当我们能够利用手头上的道具、简便的氛围，跟孩子有深度交流的机会。

　　灵活本身是一个主观题，并没有绝对的标准，它和规则制定并不冲突，更多的是我们能否打开更多的藩篱，在有限选择里的不被局限。

　　像一些好的提问句式能够用起来：

　　1.你为什么怎样想

　　2.还有什么新的方法

　　3.你觉得会发生什么事情

　　4.那我们还能够做哪些事情来改变呢

　　多跟孩子讨论这些灵活话题，本身就能帮忙孩子打开自我的想法。因为，孩子的不一样意见需要有表达的机会，被重视和讨论的过程，会比我们只盯着讨论结果，获得的启发更多。

　　当孩子愿意主动思考的时候，他才能够真正避免思维的僵化和偏执。当一个孩子明白原先换个角度看问题，方法比问题多的时候，孩子才能真的培养出自我的思维灵活度。

　　儿童思维训练三大注意事项

　　“全面”和“均衡”

　　在很多家长的心目中，对孩子的思维进行训练，那就是让孩子们进行、“幼儿英语”、“音乐艺术”、“奥数”等知识技能型的训练，孩子们的这些训练，只是其中的几个方面，要想实现最好的思维训练效果，那么，就必须要注意做到“全面”和“均衡”。

　　后天环境营造很关键

　　经过科学的研究表明，孩子的思维是可以无限制延伸的，所以，孩子们进行思维训练的过程中，受到最大的影响因素，那就是后天环境，所以，家长们在讲究方法的同时，不妨将自己更多的注意力放到后天环境的布置上，相信“砍柴不误磨刀工”，会将儿童思维训练的效果推向更加明显的一面。

　　思维训练和学习能力

　　家长们要知道，对孩子进行思维能力方面的训练，对于孩子们来讲，最直接的一个作用效果，那就是孩子的学习能力，不断提高孩子们的智能思维，让孩子的学习更加轻松，而且，还有助于提高孩子的学习效果，保证孩子们的学习变得更加简单，孩子在学校的表现也会更加出色。

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短跑训练计划（通用8篇）

　　安排好跑步训练计划就要先测试你的体能状态 进行跨台阶的简单测试，就能知道你现在的体能状态如何?下面是小编帮大家整理的短跑训练计划，希望能够帮助到大家。

　　短跑训练计划 篇1

　　计划以周(7天)为单位进行训练，主要发展短跑运动员(100m -400m)的一般身体素质。

　　训练时光为3-4周，每周3-4次，每次训练时光约40-80分钟，最好隔日训练，利于恢复体力。

　　每次训练前均要做好热身准备活动:慢跑800-1200米，以及拉伸肌肉和韧带，防止受伤。循序渐进，持之以恒!

　　训练资料包括:

　　1、30米加速跑x4，每次间隔能保证下次练习有充足的体力。

　　2、30-40米高抬腿跑*4，快速高抬，进取下压，脚前掌撑地。

　　3、50-60米跨步跳*4，蹬地快，两腿空中交换快，有高度，有远度。

　　4、30-40米单足跳，每条腿各4次，有高度，有远度。

　　5、快速仰卧起坐1分钟*6，俯卧撑两组(尽力做)。

　　6、1000米左右脚前掌支撑慢跑。

　　说明:①⑤⑥为固定资料，②③④任选资料，每次练习任选其一不可重复。

　　短跑训练计划 篇2

　　周一 ：速度和专项本事练习

　　1、准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

　　2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10个，主要是提高专项本事。400米专项跑150-200米6-10个)

　　3、快速力量、中力量练习练习

　　4、腰腹肌练习：悬垂举腿等

　　5放松活动

　　周二 ：小力量、一般耐力练习

　　1、准备活动：慢跑1500米-2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2、上肢力量+级跳(利用杠铃或壶铃级跳为多级跳)

　　3、抗阻力练习(利用橡皮条)

　　4、一般耐力练习3000―5000米慢跑

　　5、放松活动

　　周三 ：速度耐力练习

　　1、准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。

　　2、沙袋摆腿

　　3、100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不一样跑距的组合跑 4-8组

　　组合跑方案：(300米+200米+150米)×2-3组

　　400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不一样跑距的组合跑 4-8组。组合跑方案：(600米+400米+200米)×2-3组

　　4、上肢力量练习：卧推或抓举等。

　　5、放松活动。

　　周四 ：多项身体素质练习

　　1、准备活动：慢跑1500米-2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2、加速跑

　　3、后抛铅球或抓举或高翻等

　　4、跳栏架或跳箱

　　5、阻力练习或跨跳或跨跑练习

　　6、球类游戏。

　　周五 ：力量练习

　　1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

　　2、上肢力量：卧推或抓举或高翻

　　3、下肢力量：全蹲+半蹲

　　4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。

　　速度计时：先计时，后力量。

　　5、放松跑

　　周六： 技术和素质练习

　　1、准备活动慢跑1000米+体操。

　　2、专门技术练习。

　　3、加速跑80米。

　　4、跑格(节奏和步幅)。

　　5、60米托重物跑×4。

　　6、肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习。

　　7、放松活动

　　1、可根据情景选择练习资料。

　　2、中强度周发展本事、大强度周完成目标强度、小强度周坚持训练。

　　周日： 休息

　　体育计划―迅速提高弹跳力训练教程。

　　美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳本事能够提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期。

　　对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息!

　　第一项：半蹲跳

　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前。

　　2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你能够跳至25-30cm)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

　　接下来，只需重复以上步骤!

　　第二项:抬脚尖(提踵)

　　1、首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上头，脚跟不得着地或垫着。

　　2、脚尖抬到最高点。

　　3、再慢慢放下，完成一次双脚完成，完成一个组。

　　第三项：纵跳

　　1、双脚放直， 与肩同宽，"锁紧"你的膝盖。

　　2、只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚， 膝盖尽量不弯曲。

　　3、到地时，再迅速起跳，完成一次。

　　这一项很难， 你可用你的手帮忙起跳。

　　第四项：脚尖跳

　　1、将脚尖抬到最高点，

　　2、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1米5 或2米5cm

　　注：所有训练计划仅供参考，没有最好的训练计划，仅有最适合自我的，请大家根据自我的身体素质选择训练计划。

　　短跑训练计划 篇3

　　1.反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。

　　要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。

　　2.“同步并列”中速反复跑80~100米，体会摆臂摆腿和着地技术要领。

　　“同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种练习方法。一般用二人为一组互帮互学掌握和改善技术，要求两人步长接近，由其中技术好者带技术差者跑。运用中，还要根据不一样的训练阶段，针对要解决的主要问题进行组合，如用动作幅度大、放松协调好的带动动作幅度小、情绪紧张的队员。总之，用技术上的长处和优点去带动和影响同伴的错误动作的改善。

　　要求：动作轻快，有节奏，放松，协调。

　　3.由慢到快逐渐地，均匀地加速跑60~80米，掌握途中跑的五点要求。

　　要求：认真注意跑的正确动作，并能把正确动作带进快速跑中不使动作变形。

　　4.“同步并列”加速跑60~100米，体会大幅度自然快跑的技术。

　　要求：逐渐地均匀地加速跑出较大速度时，坚持用大幅度简便快跑15~20米再放松跑下去。

　　5.“同步并列”上坡加速跑60~80米，体会“抬腿送髋”的技术。

　　要求：加速均匀，逐渐加大向前用力的动作速度。

　　6.从站立式姿势出发，逐渐加大跑速，发挥最大速度后，借助惯性快跑20~30米，掌握大幅度放松快跑的技术。

　　要求：动作放松自然，富有弹性。

　　7.加大步长跑。

　　(1)定距减速大步跑60米。

　　(2)定步增距大步跑30或40米。

　　(3)后蹬跑转入放松大步跑。

　　(4)放松大步上坡跑。

　　要求：要自然大步跑，不要跳着跑，更不要踢小腿，蹬摆充分，幅度大。

　　8.快速跑，由站立式或半蹲式姿势出发，一开始就像跑50米一样尽快发挥出最大速度，主要改善起跑的`加速跑技术。

　　要求：加大摆臂和抬腿的力量，带动蹬地腿后蹬要充分，跑的距离一般为20米、30米或50米。

　　9.变速跑：逐渐加快速度跑――顺惯性跑――加速跑――逐渐到放松慢跑。

　　要求：加速和变换速度的节奏要明显。

　　10.“行进间”跑30~60米体会大幅度持续快跑的技术，发展绝对速度。

　　要求：逐渐加大速度后，坚持最大速度跑必须距离。

　　11.下坡跑50~60米。

　　要求：快速摆腿摆臂，腾空后两大腿进取并拢，动作要放松。

　　12.两手撑地，一腿后伸，另一腿前抬，膝盖尽量靠近胸部，听信号快速启动跑出。

　　要求：完成动作的速度快，动作准确。

　　13.俯卧撑：听信号迅速蹲起起跑练习。

　　14.两腿平行站立，整个身体前倾，维持不住平衡时，快速向前跑出。

　　要求：摆臂抬腿要快，臂部不能后坐。

　　15.原地快速高抬腿，听信号快速向前跑出。

　　16.慢跑中听信号作单臂支撑半蹲式起跑练习。

　　17.“行进间”弓箭步走，上体前倾头稍低，听信号迅速跑出

　　18.听口令做单臂支撑半蹲式起跑练习。

　　19.听发令起跑30~60米。

　　要求：严格遵守听枪起跑，养成听枪起跑的习惯，跑时轻快，稳定，直线性强。

　　20.在60~100米的距离上，每隔30米划一终点线，连续做冲刺撞线练习。

　　21.从直道进入弯道跑30~60米练习。

　　22.从弯道进入直道跑30~60米练习。

　　23.弯道蹲踞式起跑3~60米练习。

　　24.弯道起跑150米。发挥最大速度后利用惯性的快速跑和下弯道入直道的“自然跑进”练习。

　　25.支撑高抬腿快速跑练习。

　　要求：抬腿要高，后蹬要充分，两腿交换频率要快。

　　26.台阶跑练习。

　　27.行进间半高抬腿快跑30米练习。

　　28.间歇跑150米或200米。

　　29.用不一样强度反复跑，如70~85%强度100~500米反复跑，85~90%强度100~200米反复跑，90~95%强度30~100米反复跑。

　　30.模拟跑：(30米+50米)，(50米+80米)，(80米+100米)。

　　要求：组内间歇1~2分钟，组间间歇心率降到120次每分钟，每一练习强度接近自我的最好成绩。

　　注意事项：

　　(1)掌握好合理跑的技术。

　　(2)短跑的训练要坚持循序渐进的原则，不能急于求成。

　　(3)技术训练和专项素质训练要穿插进行。

　　(4)要掌握好训练运动量和运动强度的节奏。

　　(5)多采用跑的专门练习，改善跑的技术。

　　(6)在训练中，要提高跑时的放松本事。

　　短跑训练计划 篇4

　　训练对象:

　　初中体育班短跑运动员

　　训练目的:

　　经过对周训练计划的合理安排，从而提高短跑运动员的综合成绩，取得比赛的胜利！

　　短跑中步长及步频是运动员技术、身体素质、形体条件等多方面因素的综合体现，是歌环节运动的总体效应。提高少儿运动员的短跑技术发展爆发力以及增强放松跑的意识，是训练时应当注意的的问题。在前期，要注重短跑的专门性练习，掌握脚掌的落地技术缩短前登距离，把握支撑腿合理的登伸程度，注重摆动技术放松协调本事的培养。在掌握了技术后再执行周训练计划。

　　短跑技术要求：松、大、快、前。

　　起跑：反应时 加速本事

　　途中跑：坚持高速度奔跑的本事，以及身体各部分完成动作的质量。在一个跑的周期中包括：着地、缓冲、后蹬与前摆、腾空等动作阶段。

　　后蹬与腾空：着地缓冲阶段，当摆动腿的脚掌着地的瞬间，即开始了着地组冲阶段，脚着地动作应当是十分进取的，着地位置距身体重心投影点前一脚半处。脚前掌着地后，由于重力和摆动腿摆动的压力作用，使支撑腿迅速弯曲进行缓冲。支撑腿的.缓冲不是一个消极的。而应主动用力来加速身体重心的前移，有一个向下向后的扒地动作。当身体重心移至垂直地面时，支撑腿关节俭成 130~140 度角，踝关节背屈约为 85 度角，脚跟离地，构成“压紧待发”的姿势。在支撑腿着地缓冲过程中，摆动腿以大小腿折叠姿势迅速向前摆动，直至摆过支撑腿的膝关节稍前部位时，折叠最紧，脚跟几乎碰到臀部。当身体重心移过支撑点垂直面时，就进入了蹬地腿的后蹬和摆动腿的前摆阶段。这时摆动腿大小腿应当是成折叠姿势，折得紧，有利于缩短摆动腿的半径，加快摆动速度。当其膝关节超越支撑腿后就迅速有力地向前上方抬出，并带动同侧骨盆前送，大腿与水平面是因为 15~20 度左右，支撑腿在摆动腿积极配合下，快速有力地伸展髋关节，依次伸展膝、踝关节蹬离地面。后蹬将结束时的一瞬间，两大腿之间的夹角约为100~110 度，支撑腿与地面的夹角约为 47~51 度 。

　　腾空阶段：支撑腿后蹬结束就进入了腾空阶段，此时刚刚结束后蹬的小腿随蹬地的惯性和大腿摆动并迅速向大腿折叠靠拢，构成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时摆动腿以髋关节为轴进取下压，膝关节放松，小腿随摆动腿大腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。 在整个途中跑的过程中，运动员的头部要正直，上体稍前倾，两手臂作前后摆动要快要有力。前摆时稍向内但不能过人体的垂直中线，手的高度不超过下颚，并伴随同侧肩前送和异侧望后引的动作，臂后摆时肘关节稍向外，大小臂夹角前摆为 60~70 度，后摆夹角为 90 度，中间处在身体垂直部位时为 130~150 度。总之途中跑要求放得松，蹬摆配合协调，折叠得紧，抬得高，并得快，落地进取要有扒地的动作，配合强有力的摆臂，精神集中，情绪高涨，顺其自然，讲究实效。

　　短跑训练计划 篇5

　　1、 单腿屈膝跪蹬

　　要求：一腿屈膝跪地，另一腿呈弓步，上体正直，幅度至最大，双手拉紧屈膝腿脚面，脚后跟紧贴臀部位最佳，按节拍做往前送髋动作，然后左右腿交换。

　　目的：拉长髋前侧及股四头肌，发展髋、膝关节的灵活性和柔韧性。

　　2、原地弓步抬腿

　　要求：原地弓步开始，后退进取迅速折叠向前上方摆至最高，同时支撑腿送髋，成单腿独立姿势后迅速还原成弓步，左右腿交替做。

　　目的：改善髋前侧柔韧性，提高抬腿速度和力量。

　　3、高膝腾跃跑

　　要求：膝盖在大腿摆动时前顶，小腿自然前伸，上体正直，踝关节蹬扒地，使人体重心处于相对高位。

　　目的：对改善折叠抬腿送髋有进取帮忙。

　　4、原地弓步负重换腿跳

　　要求：原地拉满弓步，手持小哑铃，交换腿跳。

　　目的：改善踝、膝、髋三关节的支撑力量。

　　5、屈膝跨步跳

　　要求：前腿屈膝支撑，后腿放松跪地，当前腿跪膝送髋瞪伸的同时，后腿快速前摆成弓步，原前腿支点坚持不动，完成一个大跨度的蹬伸动作，左右腿交替做。

　　目的：提高蹬摆力量和幅度，体会先屈膝后送髋的后蹬技术。

　　6、深跳三级跳

　　要求：跳箱高约30---50，栏架约40-----60，从跳箱双腿跳下后，快速跳跃栏架，蛙跳入沙坑。

　　目的：增强股四头肌，臀大肌爆发力及足踝支撑力量。

　　周一 速度和专项本事练习

　　1、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

　　2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项本事。400米专项跑150-200米6-10个）

　　3、快速力量、中力量练习练习

　　4、腰腹肌练习：悬垂举腿等

　　5、放松活动：可经过队员的相互按摩，深呼吸等活动取得放松的目的。

　　周二 小力量、一般耐力练习。

　　1、准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动及脚踝的活动、协调练习、跑的专门练习三组、冲跑级弹性跑三组，使身体充分活动开，预防运动性损伤，注意组与组之间的时光间隔。

　　2、上肢力量加多级跳：队员循环做卧推杠铃或利用壶铃三组，在做的时候其他队员要合作保护，注意急性休息，组与组之间的时光间隔不要太长。上肢力量做好后再进行多级跳，注意脚下缓冲，防止脚踝的损伤。

　　3、抗阻力练习：队员两两合作，利用橡皮条，在垫子上做腿部的抗阻力练习，一般是两个队员轮流做，中间不要有太多的时光间隔，否则的话，效果不佳！

　　4、一般耐力练习3000―5000米慢跑，在跑的时候要充分放松身体，调节步频与步幅，调整呼吸，做好第二次呼吸的准备！

　　5、放松活动，两两结合，互相按摩，在做的同时能够聊聊天，让思想也做的充分的放松！

　　周三 速度耐力练习

　　1、准备活动：越野跑或球类活动，各种拉长活动、协调练习，在做越野练习时要注意安全。

　　2、沙袋摆腿

　　3、100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不一样跑距的组合跑 4－8组，注意调节不一样组别的时光间隔，在跑的时候要注意摆膊，是身体放松，步频加快。 组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组

　　400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不一样跑距的组合跑 4－8组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组

　　4、上肢力量练习：卧推或抓举等，在做的时候要注意安全。

　　5、放松活动：放松活动做一组，要求身体充分放松，感觉疲惫的同学能够做时光长点，有利于疲劳的恢复。

　　周四 多项身体素质练习

　　1、准备活动：慢跑1500米－2000米，准备活动一组，跑的专门练习、冲跑级弹性跑，在做弹性跳的时候要把脚踝充分的活动开。

　　2、加速跑练习三组，注意组与组之间的急性休息，在跑的时候始终要强调放松及协调性摆臂动作。

　　3、后抛铅球或抓举或高翻等，在做后抛铅球时要注意安全，不要乱抛。抓高能够在篮球场上进行，排队依次做摸篮。

　　4、跳栏架或跳箱，在跳箱时能够把跳箱放到沙坑旁边，预防脚踝受伤。

　　5、阻力练习或跨跳或跨跑练习

　　6、球类游戏，能够把队员分成两组做一些球类练习，到达放松身体的目的。 周五 力量练习

　　1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

　　2、上肢力量：卧推或抓举或高翻，在做的时候必须要注意队员的安全保护。

　　3、下肢力量：全蹲加半蹲，在杠铃没有保护措施的时候，能够两边站队员保护。

　　4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。

　　速度计时：先计时，后力量。

　　5、放松跑：在放松跑的时候要调节呼吸，以及步频与步幅，使身体充分放松。 周六 技术和素质练习

　　1、准备活动慢跑1000米＋体操。

　　2、专门技术练习

　　3、加速跑80米

　　4、跑格：主要是对跑步的时候的节奏和步幅把握，

　　5、60米托重物跑×4

　　6、肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习

　　7、放松活动

　　1）、可根据情景选择练习资料。

　　2）、中强度周发展本事、大强度周完成目标强度、小强度周坚持训练。

　　周日 恢复性休息，能够采用医学、生物学、营养学、心理学等恢复手段对身体进行恢复，这个休息的安排将有利于超前恢复的出现，从而更好的提高运动成绩，并且为下一周的训练做好准备和调整！

　　短跑训练计划 篇6

　　星期一：

　　1、准备活动(30分钟)

　　2、蹲踞式起跑30MX10次

　　3、60MX3次(全速)

　　4、80MX2次(全速)

　　5、100MX2次(90%的速度)

　　6、200MX2次(90%的速度)

　　7、300MX1次(80%的速度)

　　8、放松

　　星期二：

　　1、准备活动(30分钟)

　　2、300M+200M慢+200M快+150M慢+150M快+100M慢+100M快+150M慢(2-3)组，组间接休息8-10分钟;

　　3、腹背肌练习10X5组

　　4、放松

　　星期三：

　　1、准备活动(30分钟)

　　2、挺举70-90%6-8组X5次

　　3、抓举60-80%6-8组X8次

　　4、高翻70-85%6-8组X7次

　　5、连续快挺50-70%4组X10次

　　6、负重提踵70-80%6组X8次

　　7、半蹲跳60-70%8组X8-10次

　　8、提踵跳50%4组X8-10次

　　9、深蹲80-95%6组X5次

　　10、5秒计时快速下蹲50-80%4-5组

　　11、拖重物跑40%3组X30M-50M

　　12、放松

　　星期四：

　　1、准备活动(30分钟)

　　2、100M200M300M400M300M200M100M(均速跑)

　　3、腹背肌10X5组

　　4、小跳(沙坑)40次

　　5、放松

　　短跑训练计划 篇7

　　一、后蹬跑

　　动作要领

　　1、上半身正直或稍前倾，两臂自然摆动。

　　2、摆动腿进取向前上方摆出，由干躯干扭转，侧髋带动大腿充分前送。

　　3、在摆腿的同时，另一条腿要进取的往下压，足前掌要着地，然后膝、踝关节缓冲，迅速转入后蹬。

　　4、后蹬时摆腿送髋动作在先，膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心向前性好，腾空时要放松，两腿交替频率要快。

　　二、小步跑

　　动作要领

　　1、上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。

　　2、髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。

　　3、当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿进取下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。

　　三、后踢小腿跑

　　动作要领

　　1、上体正直或稍前倾，两臂前后自然摆动。

　　2、足前掌着地，离地时足前掌用力扒地，离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠，膝关节放松，足跟接近臀部。

　　四、折叠腿跑

　　动作要领

　　1、上体正直或稍前倾、两臂前后摆动。

　　2、后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿、膝关节放松、大小腿充分折叠，边折叠边向前摆动。

　　3、在摆腿折叠前摆的同时、另一腿的大腿进取下压、足前掌着地、膝关节缓冲。

　　短跑的技巧：

　　站立式起跑

　　双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到"跑"的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。重点：重心前移。难点：快速起动。

　　途中跑

　　途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和坚持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿进取前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，构成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

　　腾空阶段

　　小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，构成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴进取下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。

　　着地缓冲阶段

　　着地动作应是十分进取的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。

　　弯道跑

　　从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。

　　弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。

　　终点跑

　　终点跑是全程跑的最终一段。任务是尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。

　　终点跑的技术

　　要求在离终点线15-20米处，尽量坚持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

　　短跑技术口诀：

　　(一)起跑

　　各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，

　　后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。

　　预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。

　　两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。

　　鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，

　　后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。

　　(二)疾跑

　　起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。

　　上体坚持向前倾，快速摆臂要放松。

　　(三)途中跑

　　直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送，

　　前摆后蹬配合好，下压扒地做缓冲，

　　身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松。

　　弯道：身体逐渐向内倾，两腿内摆向外蹬，

　　右臂摆幅大左臂，弯道结束身转正。

　　(四)冲刺跑

　　上体迅速向前倾，撞线要用肩或胸，

　　两臂维持水平平衡，终点过后勿突停。

　　(五)短跑训练

　　1、对训练对象进行一系列测试，以获得第一手资料;测试的资料包括运动员身材、机能、素质条件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、30米站立起跑、30米行进间跑、60、100、150、200、300、400、800、1000米跑成绩等。

　　2、建立运动员档案。

　　3、具体制订运动员分段目标。

　　短跑训练计划 篇8

　　起跑和起跑后加速跑技术训练

　　1、训练要点

　　（1）协调放松，便于快速起动

　　（2）舒适合理，便于发力。

　　（3）有良好的出发初始角度

　　（4）有良好的第一步技术

　　2、训练方法

　　（1）不听信号的各种起跑姿势起跑20m×（8-12次）听信号的各种形式（单个或集体等）起跑20m×（8-12次）；听口令做“各就位”和‘预备’动作，听“预备“口令后，做间隔时间不同的听信号起跑（20-30m）×（8-10次）。

　　（2)多人一组的起跑练习，同伴用腿或手顶住肩做起跑动作，同伴用橡皮带在后拉住腰做起跑动作等。

　　（3）增加起跑练习难度练习，如上坡起跑、等动拉力器牵住身后起跑、负重起跑等。

　　（4）起跑后最大速度跑、快慢速度变化跑、快速跑接惯性跑等。

　　途中跑技术训练

　　1、训练要点

　　（1）整体协调、方式、有弹性

　　（2）快蹬、快摆、快节奏

　　（3）”扒地“后蹬，折叠高抬要到位。

　　（4）相关力量、频率和柔韧性。

　　2、训练方法

　　（1）跑的专门练习及专门练习过度到跑的练习

　　（2）60-80m的加速跑

　　（3）强化某一跑的动作练习，如负重摆臂、负重抬腿、扶垒后蹬、推人前跑等

　　（4）各种跨跑低栏练习。

　　（5）各种距离的快跑练习

　　（6）变换速度的波浪跑、惯性跑 、往返跑、放大步跑等，体会跑中的放松技术

　　弯道跑技术的训练

　　1.训练要点

　　根据圆周运动特点，体会弯道途中跑技术要求。

　　2.训练方法

　　(1) 沿第6-8道弯道以最高速度的80％-90％的强度跑50-80m加速跑。

　　（2）沿第一弯道以3/4强度做50-80m的加速跑

　　（3）以各种速度做由弯道进直道的加速跑80-100m

　　（4）以各种速度做由直道进弯道的加速跑80-100m

　　（5）以各种速度在弯道上进行30-50m的起跑练习

　　注意事项

　　1.技术训练时一个不断改进和完善的过程，也是一个长期和不间断的纠偏过程，该过程应贯穿短跑训练的每个阶段。

　　2.短跑技术的训练因人而异、区别对待，以形成适合运动员个人特点的短跑技术。

　　3.技术训练应以提高身体素质相结合，特别注意发展那些影响技术提高的专项素质

　　4.短跑技术训练以完善技术训练为主，对某些薄弱环节，可以在完整技术训练中有重点的加以改进

　　5.技术动作协调放松能力的培养是一个长期而复杂的过程，短跑训练中应特别重视，任何练习的完成都要有协调放松的要求。

　　6.短跑技术训练与实践相结合，通过比赛使得技术得到巩固和提高。

感统训练教案（通用18篇）

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。我们应该怎么写教案呢？以下是小编收集整理的感统训练教案（通用18篇），欢迎大家分享。

　　感统训练教案 篇1

　　《猜钮扣》（计数练习）

　　目的：训练孩子观察力，掌握数的组成。

　　材料：同样的10个钮扣(或用围棋子)。

　　要点：

　　（1）“猜猜手里有多少钮扣？”家长手握2－6粒扣子，先摊开手掌让孩子注意看，很快将手握起问孩子“你看见几粒扣子？”如不能肯定，再让孩子看一次。也能够让孩子握扣，家长来猜，进行比赛，提高孩子的兴趣，扣子数量根据孩子的本事能够逐渐增多。

　　（2）在桌子上分别放10粒以内的扣子（左右不能分别超过5个）分别用左右手盖住，抬起双手让孩子观察，在迅速盖上，然后让孩子说出两边分别是几粒扣子，合起来一共有几个。

　　（3）拿10以内任一数量的扣子给孩子看，然后把手放在背后分放在两只手中，并伸出一只手让孩子猜有几粒，或是让孩子先看一眼一眼再猜，猜到后伸出另一只手，让孩子猜有几粒扣子。

　　《寻宝贝》（分类练习）

　　目的：学习按物品的种类进行分类2岁，根据成人的示范进行分类3岁，根据成人的指令性语言进行分类4岁，根据物品的种类自我分类，并说出名称。

　　材料：小塑料袋或小篮子。

　　要点：

　　（1）家长带领孩子散步或户外活动时，预先带上小塑料袋，来到户外或公园里提示幼儿拣拾一些孩子感兴趣的东西，家长能够同孩子一齐拣，如不一样形状的树叶，花朵或花瓣，小石头等，很多孩子都会喜欢这些宝贝的。

　　（2）开始展示自我的宝贝，指导或提示孩子将物品进行分类，并说出名字。

　　（3）家长能够以此讲些故事给孩子听。

　　（4）回家注意洗手，告诉孩子讲卫生的原因。

　　（5）也能够用家里的物品进行练习。

　　感统训练教案 篇2

　　做一连串手部和腿部动作时能坚持平衡

　　训练目的：身体的控制和协调本事。

　　训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。

　　难度设置：

　　A、选择简单一点的动作；

　　B、选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

　　帮忙给予：

　　1、另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他她可能要跌倒时才给予扶持；

　　2、在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他她自我起来继续练习。

　　感统训练教案 篇3

　　能学青蛙跳20厘米的距离10次

　　训练目的：腿部运动本事重心及平衡本事。

　　训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

　　难度设置：

　　A、开始时，线段间的距离应当短一点，让孩子容易达标；

　　B、如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；

　　C、逐渐地把线段间的距离增大。

　　帮忙给予：

　　1、身体协助；

　　2、每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

　　感统训练教案 篇4

　　在10厘米宽2米长的地面线条上走坚持身体平衡

　　训练目的：平衡本事的控制。

　　训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

　　难度设置：

　　A、开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；

　　B、要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

　　帮忙给予：

　　1、训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；

　　2、要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；

　　3、训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；

　　4、让孩子自我尝试独自走。

　　感统训练教案 篇5

　　《画积木》（几何图形）

　　目的：感知立体图形和平面图形地关系。

　　材料：积木、纸、笔。

　　要点：

　　家长能够与孩子一齐画积木，教孩子拓的方法及指导孩子了解立体图形的概念。

　　（1）家长和孩子一齐取来积木、纸笔取出一块正方形积木，先让孩子用手触摸积木感知观察外形特征，然后家长示范描画的方法。方法：把积木放在白纸上，左手压在积木上，右手握笔沿边描出，每描一面在积木上贴一个小帖纸做记号。

　　（2）全部拓画后，让幼儿在每一图形上写上数字，看有多少个？这数字就说明正方体有几个面，然后问孩子“正方体有几个面呀？”

　　（3）用积木的另一个面在其他描画好的正方形上比，让孩子观察6个面使一样大的。

　　（4）取其它形状的积木来拓画。长方体有多种样式，让幼儿更多的观察和了解，重点放在比较不一样上。

　　（5）让孩子结合生活，找找有什么物体和这些相同。

　　感统训练教案 篇6

　　《分四份》（几何图形）

　　目的：学习分四等份。

　　材料：彩色手工纸（正方形，长方形，圆形，三角形，椭圆形等），剪刀，白纸，胶水。

　　要点：

　　（1）家长给孩子提出游戏的要求。

　　（2）家长给孩子看准备好的彩色纸，让幼儿说出都有什么形状的纸。请孩子把每张纸都分成四份。

　　（3）孩子如果一点都不会，经过尝试后，家长能够和孩子一人拿一张同样形状的纸，如正方形。家长边做边引导孩子操作，把它折叠2次，然后按折痕剪成相等的四份。

　　（4）把剪成的四份图片再还原成原样贴在白纸上。

　　（5）用数字表示分了几分。

　　（6）其他图形同上。

　　（7）孩子反复操作，加深印象。

　　（8）鼓励孩子想出更多的办法，培养孩子的'动手本事和发散性思维。

　　感统训练教案 篇7

　　双脚轮流跨过15厘米高的绳

　　训练目的：身体平衡本事。

　　训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

　　难度设置：

　　帮忙给予：

　　1、用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他她的腿抬高跨绳；

　　2、要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；

　　3、提议用有弹性的圆形橡皮绳。

　　感统训练教案 篇8

　　《小小蛋糕师》（比较练习）

　　目的：学习区分厚、薄，练习并列排序。

　　材料：彩泥、牙签或面团（也可用被子或书代替）。

　　要点：

　　（1）家长和孩子一齐当“蛋糕师”，用彩泥做生日蛋糕。

　　（2）根据顾客（家里其他成员）的要求，制作出一个三层的和一个一层的。

　　（3）比较2个蛋糕的厚度，学习厚薄概念，并出示字卡。

　　（4）家长画多个不一样厚度的蛋糕，幼儿剪下来或手撕下来，按从厚到薄的顺序，练习排列。

　　感统训练教案 篇9

　　一步1级上、下楼梯

　　训练目的：增进孩子的平衡本事。

　　训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

　　难度设置：

　　A、成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；

　　B、成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自我平衡用力上下楼梯；

　　C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；

　　D、让孩子独自上、下楼梯。

　　帮忙给予：

　　A、双手（或拇指）抬高给予协助；

　　B、一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；

　　C、单手（拇指）给予协助；D撤消所有协助。

　　感统训练教案 篇10

　　活动名称：袋鼠跳

　　活动器材：布袋。

　　活动目的：刺激前庭、手脚协调及本体感训练。

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：可播放有节奏的音乐或用语言提示：“我们是一群小袋鼠，今日要到前方去觅食物吃。”

　　活动过程：幼儿把袋子打开，一只腿先伸进去，踩到底，另一只腿再进去，两手拉袋子的边缘，向前跳跃。

　　结束：器材归位，将布袋放回原位。

　　延伸活动：可侧向跳或向后跳。

　　注意事项：

　　①让孩子跳起来，离开地面。

　　②避免袋子过大而摔倒。

　　感统训练教案 篇11

　　把豆袋或类似的玩具扔进1米距离左右远的大盒子中

　　训练目的：手臂运动本事手眼协调本事，学习向着目标抛掷物件。

　　训练要求：能连续5此把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。

　　难度设置：

　　A、开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离；

　　B、逐渐地把距离拉大；

　　C、逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。

　　帮忙给予：

　　A、手把手地帮忙孩子投掷；

　　B、只是在孩子姿势错误时才给予帮忙。

　　感统训练教案 篇12

　　活动名称：

　　小乌龟运粮食

　　活动器材：

　　滑板若干张、平衡步道、垫子、沙包

　　活动目的：

　　直接目的：

　　1、基本上能够坐在滑板前后、转圈滑动。

　　2、基本上能够进行滑板爬10米。

　　3、孩子们能进取参与到小乌龟运粮食的游戏中来。

　　最终目的：

　　经过幼儿欢乐的游戏，发展其平衡和运动本事。

　　适用班级：

　　小、中、大班。

　　导入：

　　语言动作音乐：热身活动：走小路。

　　“小路”场地：平衡步道4条一字形铺开，之后加上软垫子，让幼儿在小路上走、跳。

　　活动过程：

　　滑板爬：幼儿以腹部为支点，趴在滑板上，两腿伸直，头部抬起，用两手用力撑地，向前、向后、转圈圈滑行。

　　滑板火车：

　　幼儿用滑板爬的姿势成一路纵队，第一个幼儿拉着呼拉圈，其他幼儿拉着前面幼儿的脚踝，教师拉着呼拉圈，让这个队伍向前、转圈滑行。大概3个幼儿构成一个火车，等幼儿熟练后全体幼儿一齐滑。

　　小乌龟运粮食：

　　教师：刚才我们已经学了小乌龟爬，接下小乌龟呢，要去运粮食了。

　　天气越来越冷了，眼看秋去冬来，小乌龟急着要储存一些粮食过冬。小乌龟们，请你们找找哪里有粮食，然后把粮食运回家。我明白经过一条小路，在软垫子哪里就有粮食，小乌龟找到粮食后把粮食运到谷仓（阳光隧道做谷仓）。请小乌龟们排着队去运粮食。

　　场地：

　　如小路的布置，在软垫子那里放置沙包若干个。

　　结束：

　　器材归位：好了，过冬的粮食都已经运送完了，此刻小乌龟都累了吧，请小乌龟跟我回家休息了。小朋友将本次活动器材放回原位，从延伸到课室的小路走回课室休息。

　　延伸活动材料：

　　能够将沙包换成乒乓球或珠子，从一个筐子搬运到另一个筐子。

　　注意事项：

　　注意幼儿搬运过程中提醒其不要相互碰撞。

　　感统训练教案 篇13

　　扔球3米远

　　训练目的：手臂运动本事手眼协调本事。

　　训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

　　难度设置：

　　帮忙给予：

　　1、开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；

　　2、给孩子在前方画一条线来提示他她要扔的距离；

　　3、为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。

　　感统训练教案 篇14

　　活动名称：对接沙包

　　活动器材：沙包

　　活动目的：直接目的'：发展孩子的身体运动本事、反应本事和协调本事。

　　最终目的：促进儿童体商与情商的发展。

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：放背景音乐（轻音乐）或用语言示意今日的活动项目。

　　活动过程：两排幼立相对站立，间距1-3米，先一排幼儿手拿一只沙包，向另一排传去，另一排幼儿接住回传。如此反复。

　　一排幼儿站立，在每一幼儿前方2-3米处放置直径30―40CM的塑料框（桶），幼儿手拿沙包投掷入框（桶）。如此反复进行投掷。

　　幼儿可在原地抛接沙包。

　　结束：器材归位：将沙包放回原位。

　　延伸活动：①双传沙包：两幼儿各拿一个沙包对传。

　　②旋转接沙包：抛沙包后身体迅速旋转再接沙包。可左旋或右旋。

　　③跨下接沙包：从跨下抛沙包后用手接住。

　　④头接沙包：向上抛出沙包后手头顶接住。

　　注意事项：根据不一样的年龄段设置不一样的难度。

　　感统训练教案 篇15

　　活动名称：大陀螺旋转

　　活动器材：大陀螺

　　活动目的：直接目的：训练身体协调性、触觉及刺激左右脑发展。

　　最终目的：

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：将大陀螺挪到较开阔的位置，然后导师请幼儿坐到其中。

　　活动过程：开始旋转：孩子一人坐到大陀螺中间，双手展开扶住边缘，后背靠在陀螺边上，借助自身重量旋转。

　　相反转圈：可顺时针转，也可反时针旋转。

　　结束：器材归位，将大陀螺放回原位。

　　延伸活动：由一人可增加至两人。

　　注意事项：针对不会的孩子需教他。各动作分解。

　　感统训练教案 篇16

　　活动名称：蹦跳床

　　活动器材：跳床

　　活动目的：训练身体平衡感和协调性、触觉。

　　适用班级：

　　导入：语言动作音乐：将跳床分别相隔1米左右摆开，然后导师请幼儿站到跳床的中心位置。

　　活动过程：开始起跳：幼儿上到跳床上后，在床上双脚并拢跳跃，跳时小腿后屈，脚后跟踢向臀部。

　　按次序蹦跳：在原地按中心蹦、上跳、旋转跳的次序进行，导师在一旁示意与保护。

　　结束：器材归位：将跳床放回原位。

　　延伸活动：①接单球：幼儿一边蹦跳一边与导师接传单球。

　　②接双球：幼儿与导师各拿一个球，幼儿边蹦跳边与导师对传球。

　　③转方向：幼儿可顺时针转，也可逆时针转。

　　注意事项：①安全。

　　②只记蹦的数，不记接球数。

　　③注意力不集中的幼儿可减少次数。

　　感统训练教案 篇17

　　活动名称：钻（趴、站）滚桶

　　活动器材：塑料大滚桶

　　活动目的：直接目的：刺激前庭和本体感，训练身体机能平衡协调本事。

　　适用班级：小、中、大班

　　导入：语言动作音乐：

　　活动过程：钻滚桶：导师将滚桶打倒，让幼儿钻进滚筒，脚和身在内，头和手在外。

　　转滚桶：导师能够先用力推一下滚桶，在滚筒中的旋转后，幼儿可借助自身的重量按必须方向滚动。

　　反转滚桶：能够向相反方向滚动。

　　结束：器材归位：将滚桶放回原位立好。

　　延伸活动：①趴滚桶：让幼儿趴在滚桶，导师抓着幼儿两脚作前后荡的动作，与大龙球同。

　　②站滚桶：让幼儿站在滚桶之上，导师双手牵着幼儿双手，然后让幼儿双手慢慢在滚桶上走动。

　　注意事项：①在幼儿没有钻好或站稳前，不要让滚桶滚动；

　　②整个过程要时刻注意幼儿的安全。

　　感统训练教案 篇18

　　游戏名称：我们都是好朋友

　　游戏器材：器械准备：4块“大石头”（平衡台），两根长条纸做成河岸线（适当距离），8块红色平衡台（小猪的家），8块蓝色平衡台（小羊的家），8个小猪和小羊的胸饰，一个狼和狼家的标记，若干个礼物及装礼物的小篮子若干，小猪村和小羊村的标示牌。

　　游戏目的：直接目的：创设一个宽松、自由的环境，把整个操场设计成一个宽宽的河，让孩子们完全置身于情境之中，重视直观性。不供给现成的桥，要过河让他们自我造桥，只供给几块用平衡台做成的“石头”，让孩子们充分发挥其想象和智慧，自我想办法过河去找好朋友，把准备好的礼物送到好朋友手里，活动过程中充分调动了多种感觉器官。

　　最终目的：真正能引发幼儿参与的兴趣，调动幼儿的进取性，让活动真正贴合幼儿的需要，在于能引发幼儿的操作、探究和体验，在于能与幼儿已有的经验建立必须的联系，在原有的基础上得到最大限度的发展。

　　适用年龄段：3.5～6岁

　　导入：语言动作音乐：音乐准备：大灰狼的音乐（小红帽儿童歌曲）和欢快的背景音乐。

　　游戏过程：1、造桥：①以“开门见山式”直接进入主题，利用下雨的环境背景，顺利引出“造桥”的活动。

　　②孩子们相互讨论，并尝试找材料造桥。引发孩子们富有创造力的想象，充分发挥其想象力和创造力，运用已有经验来想办法。

　　③利用环境资源――河岸边的“大石头”让他们自我来造桥。

　　在充分想象之后，让他们自我来造桥，并在周围找找有没有自我讲到的这些东西，结果他们只找到了“大石头”，很快便纷纷动手搬起“石头”来。在此过程中，教师始终做一个支持者，鼓励他们的各种创造性行为，个别本事强的孩子主动指挥其他人把“石头”搬成一竖排。此时他们已经进入情境中，孩子们之间互相关心的气氛随即显现。他们在传石头，挪石头，保护同伴不摔下“河”等的动作中，体味互相帮忙的合作精神。

　　④过桥。

　　2、建村：①在过桥的基础上，拿东西过桥，贴合孩子现有水平，又增加了难度。孩子们又一次发挥主观能动性，操场上到处是他们忙碌的身影。他们很可能把家建得很挤，此时教师则成了引导者，提醒说“房子建在一块儿，都不通风了”，再各自把房子在分开一些，留个过道。

　　②商量河两边村子的位置，一齐搬石头，并竖好村口标示牌。

　　③自由建村，搬石头。

　　3、找礼物送礼物：①村子建好了，要找些礼物送到对面的朋友家去。在此过程中，能够自由找礼物。

　　②幼儿互相找礼物送礼物。

　　结束：器材归位：游戏结束后，所有参与游戏的幼儿都要一齐把器材搬回感统活动室，力气大的孩子搬大而重的东西，力气小的搬小而轻的东西。

　　延伸游戏：大灰狼来了

　　背景：在幼儿互相送礼物的时候，音乐响起，大灰狼出现。

　　①大灰狼来了，小动物要快速躲到家里去。

　　②小动物团结合作想办法躲进家。

　　③大灰狼抓小动物。

　　在小动物自由找礼物，互送礼物，十分专注时，大灰狼跑过来，个别的听见音乐声大声喊起来“大灰狼”，然后小动物四处乱跑。导师需赶紧用语言提醒，再做一个引导者，让孩子们在游戏的过程中理解规则：只要到了家大灰狼就抓不住了。在此过程中，由于平衡台的摇摆性，平时站在上头不觉得难，在气氛紧张的影响下，上平衡台能站稳就有难度了。平时玩过两人一平衡台的游戏，在此紧张的环境下两人站又增加了难度。接下来，幼儿在送礼物的过程中很细心的四周观察，注意力高度集中。即使没有站好的，旁边的孩子也都伸出手去搀扶他们，再次感受同伴间的互相关心互相帮忙。

　　延伸材料：能够将4块平衡台换成“一字型平衡木”或“S形平衡木”。

　　注意事项：由于这次活动是户外感统游戏活动，在研究活动安全性的同时研究活动的难度，引发幼儿与环境材料间的相互作用十分重要。河的宽度要适当，以能自如的走过为好。

测量培训心得体会（精选11篇）

　　当我们积累了新的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编整理的测量培训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　测量培训心得体会 篇1

　　经过二周的培训，培养了团队合作精神，提高了对于时间（观念）的把握，以及爱惜仪器的自觉性。总之，提高了我们的（整体）综合素质。

　　这次的培训，对于我们操作素质和测量本事的培养起了一个综合训练的作用，使我们不但要掌握各种仪器应当学会，应当明白的要求，还让我们把所学的测量知识建立了较完整的系统概念，既要要求我们学习测量的知识，了解仪器的原理和工作过程，又要加强实践动手本事的训练，凭具有运用所学测量知识的解决一些测量问题的本事。

　　在这两周培训期间，我有很深的感触，很感激学校能给我供给这个实训机会，让我提前体验到测绘员这个行业的不易，同时也让我获得了许多课堂上不熟悉或没留意的知识，也许在不久的将来我不必须作测绘员这个工作，可是此刻所学到的知识和感悟却会让我终生难忘。虽然太阳大了点，蚊子多了点，人累了一点，但这些都无所谓，重要的是我有了收获，有了成果。因为，微笑总在风雨后嘛！

　　我觉得这两周的测量培训对我自我来说是十分有意义，十分实在的。他给我的大学生活天上了精彩的一笔。它也让我逐步走进了建筑这个行业。让我增长了更多的专业知识，让我认识到自我的长处与不足之处。

　　测量培训心得体会 篇2

　　20xx年xx月xx号，工程测量培训课程：利用全站仪进行点的平面位置放样。首先教师讲解了利用全站仪进行平面点位放样的工作原理及注意事项，并给出9个小组西院内已知控制点和待放样点数据，重点强调了仪器操作过程的注意事项。

　　为了尽快完成教师布置的任务，9个小组首先按要求领取了全站仪及其配件，并且在领取仪器后，教师现场结合全站仪放样的操作过程进一步讲解了放样原理，使我们进一步加了对点的平面位置放样原理的认识，然后9个小组各自到自我任务区进行放样工作，由组长安排任务分工，包括仪器操作人员、后视人员和放样人员，并且简要说明了小组成员之间的信号手势以便于默契完成任务，由于时间比较短，为了尽快完成教师布置的任务，每个成员之间必须积极配合来完成任务，并且在放样过程出现的各种问题，经过及时询问其他小组成员和教师得到解决。

　　这次课堂实训大大提高了我们的测绘技能，尤其使我们进一步熟悉了利用全站仪进行平面点位放样，主要是全站仪放样的步骤：建立文件，输入坐标数据，设置测站、后视，并进行后视定向检查，最终进行点位放样。经过此次课堂实训练习，使我们进一步加深了对点位平面放样的理论认识，进一步激发了同学们理论学习和进取思考的进取性，同时我们更认识到要想完成一项测量任务，单靠个人的知识和技能是有限的，必须要求团队的每一个成员认真负责以及成员之间配合默契。

　　虽然此次课堂实训我们感觉收获很多，可是也发现了存在的不少问题，比如有些同学在仪器操作上还不够熟练，有些学生缺乏主动思考问题的进取性，期望今后我们能克服自身缺点，能够顺利完成工程测量课程的学习任务！

　　测量培训心得体会 篇3

　　20xx年xx月xx日，集团公司技术部组织各项目质检员、测量员进行施工技术培训。为方便各项目部相关岗位人员就近参与培训，此次培训分为上午、午时两场，分别在xx路桥和xx大道项目部举行。培训参与人员有：CBD副中心、郑信路、杨桥干渠、卫民路桥、中原大道、鼎盛大道等项目部质检员、测量员。

　　培训开始后，首先由公司质检培训师周亚远为大家讲解钢筋加工与安装方面的相关知识；之后由公司测量培训师苗家坤对测量程序和标准化等资料进行分享；最终，技术部组织所有参与培训人员进行了相关的知识技能测验。

　　培训期间大家集思广益，积极参与讨论交流，分享施工经验，使参与培训的人员对于岗位工作有了新的认识，并深受启发。在以往的工作中，由于部分员工对相关标准与规范掌握不牢、重视不够，仅凭个人经验与标准去管理和指导施工的情景时有发生，此次培训采用理论规范与施工实践有机结合的方式，使相关岗位人员拓展了理论知识，规范了作业流程，有助于今后岗位技能的提升。而培训后的随堂测验，也使参训人员能清楚地了解自我理论知识的薄弱环节，检验培训效果的同时，督促相关岗位人员积极主动去学习。

　　从事任何工作都需要不断地学习、总结与提高，经过组织针对性的培训交流能够弥补工作中存在的不足，提高工作效率，我很期待今后能参加更多形式的培训交流活动。同时，我也认识到岗位业务知识学习与岗位技能的提高更需要主动自觉，不能完全依靠集中培训，在工作中自我要不断思考，注重阶段性总结和岗位技能积累，并持之以恒，最终使自我的技术水平更上一层楼。

　　测量培训心得体会 篇4

　　经过近年的远程教育培训，我深刻的认识到，在新课程要求下担任初中物理教学决不能只当“教书匠”，照本宣科教教材，而要在教学中不断学习不断反思，吸取经验，取长补短，与时共进。如果物理教师对于自我的教学不做任何反思，既不注意及时吸收教学中的研究成果，又对自我的教学不做认真反思，则教学过程只能是一潭死水，根本不能到达新课程提倡培养学生独立思考本事、发现问题与解决问题本事以及探究式学习的习惯，下头我谈谈自我在物理教学过程中的几点反思。

　　部分培训讲师现场呈现技巧有待提升。作为企业内训讲师应当了解每位学员不一样的个性特点，有针对性的在课堂上增加和学员之间的互动，避免填鸭式的教学方式。

　　大学生活是短暂的，我们应当在不断地探索中认识自我、学会学习、感悟生活，也许在未来我们会对社会产生必须的迷茫，但我们能够在不断自我提问、思考、阅读及与其它人的讨论中，我想困惑也许就会在不知不觉间慢慢消失。就如同这次的实训，我也是在不断的实践中完成了这次的实训。所以对于那些只期望得到答案、结果的人，是永远不会明白对于探索问题真理的人的乐趣！

　　总而言之，我对于着两周的实训，我对自我还是比较满意的，同样也期望教师对我的表现满意。

　　测量培训心得体会 篇5

　　我明白，当我们就业的时候，就业单位里的同事或着是前辈不会像教师此刻这般点点滴滴细致入微的把要做的是告诉我们，让我们能够在旁观察与学习。

　　平时忙于教学，很少有机会静下心来读书学习，这次骨干教师培训的机会使我们对教育教学的理论与方法掌握得更加系统，使我感到比原先站得高了，看得远了，有一种豁然开朗之感。这段时间学习，使我对一些教育观念的理解更加深刻；对教学理论的认识更加明晰；使我对教学的理论与方法掌握得更加系统。

　　法纪方面的培训是我步入工行理解的十分重要资料，用预防针还形容十分的贴切和形象。法纪培训让我明白了在金融待业从事工作的基本注意事项，对于以后的工作及个人前途都十分有意义。

　　学生党员既是工作对象，又是开展工作的骨干力量，并且发展党员本身也是一个思想教育过程。发展一名合格的党员，对周围同学也会产生进取的影响与带动，可谓“发展一个，带动一片”。进取把包括青年学生在内的知识分子吸收到党组织来，是组织发展工作的一条基本经验。

　　所以我觉得我们在大学中学习，学得不应当仅仅是学习课本上的知识，而应当学会如何学习。

　　测量培训心得体会 篇6

　　测量学首先是一项精确的工作，经过在学校期间在课堂上对测量学的学习，使我在脑海中构成了一个基本的、理论的测量学轮廓，而实习的目的，就是要将这些理论与实际工程联系起来。测量学是研究地球的形状和大小以及地面点位的科学，从本质上讲，测量学主要完成的任务就是确定地面目标在三维空间的位置以及随时间的变化。在信息社会里，测量学的作用日益重要，测量成果作为地球信息系统的基础，供给了最基本的空间位置信息。构建信息高速公路、基础地理信息系统及各种专题的和专业的地理信息系统，均迫切要求建立具有统一标准，可共享的测量数据库和测量成果信息系统。所以测量成为获取和更新基础地理信息最可靠，最准确的手段。测量学的分类有很多种，如普通测量学、大地测量学、摄影测量学、工程测量学。作为建筑工程系的学生，我们要学习测量的各个方面。测绘学基础就是这些专业知识的基础。

　　经过这次的实训，才整整了解到，一次测量实习要完整的做完，单靠一个人的力量和构思是远远不够的，也是不可能将要做的工作做好。仅有小组全体成员的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。正所谓“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，仅有我么团结起来，什么困难都不再是困难了。另外这次测量实习也培养了我们小组的分工协作的本事，增进了同学之间的感情，深化了友谊，将原本的一些“陌生人”联系的更紧密了。当然在实习过程中难免会碰到一些疙疙瘩瘩的事情，闹得大家都不愉快，各有各的方法和见解，可是我们能够及时地进行交流和沟通，错误的一方也不那么的固执，对的一方也不那么的显摆，忘记了昨日的不愉快，迎接新的朝阳！当然也相信学校让我们实训的另一目的是为了让我们每个学生更加深刻的了解怎样熟练的使用全站仪和水准仪，并且能够单独的完成一项工作，到达相应的锻炼效果后进行轮换，以到达共同进行的目的，而不是单纯抢时间，赶进度，草草了事收工，在这一点上我们本组是做的很认真的，每个组员都分别进行独立的观察，记录每一站，对全站仪测量都是在现场进行计算，发现问题及时解决，没有对上一步的检核，绝不进行下一步的测量，做到步步有检核，回来后还要对内业进行准确计算，因为这样做不但能

　　够防止误差的积累，及时发现错误，更能够提高测量的'效率，避免测量的不准确还要进行重测。即使重测，我们怀着严谨的态度，错了就返工，决不马虎，。我们深知搞工程这一行，需要的就是细心、耐心、毅力和做事严谨的态度。所以我们一向在克服以前的缺点，一步一个脚印的想前迈进！

　　从这次实习中我总结出了几点来避免较大的误差，例如：

　　（1）标尺要立直，尽量避免晃动，有晃动时，应当选择数据最小的时候进前必须将视野的气泡调平（两侧的线重合），否则造成的误差会很大。

　　（2）在读取数据时，每位成员都要细心，既要看得准，还要果断，不能犹豫不决，任何一个错误都有可能导致最终的成果的报废。

　　（3）选点十分重要，点必须要选在有代表性的地方，同时要注意并非点越多越好，相反选取的无用点过多不但会增加测量、计算和绘图的劳动量和多费时间，并且会因点多而杂乱产生较大的误差。

　　（4）团结就是力量，纪律才是保证经过每个组员的团结工作，在我们组的同学交流测量中的经验时，大家感觉收获都很多，有的说仪器的展点很重要，因为这关系到误差的大小，有的说测量中点不能架设的太远，水准仪施测过程得使用以及架仪器过程中气泡的精确对中和整平，还有就是我们要有一颗爱护仪器的心，对所用的仪器要精心呵护，在学校如此，走上工作岗位后更要如此，这样能够避免一些不必要得麻烦等等吧。

　　测量培训心得体会 篇7

　　为期两周的测量实训结束了。在这两星期中，虽然实训时间只安排在上午和午时，时间没有紧凑的让我感到繁忙与紧张。但在是训期间我却听到，学到很多。经过这次的实训我对于书本上的知识有了进一步的认识。而实际动手操作又让我对许多的细节有了新的体悟和理解。

　　而今年的夏天让人感觉来得异常的早！我们实训的地点就是xx森林公园，当太阳大放光芒时，我们也提前体验了一把测量人员的艰辛。但也因为这样，才觉得着两周过得很是充实。当最终描绘的图纸完成，把它展开的时候心中充满了自豪与成就感！

　　学生是学习的主人，是发展的主体，教师应对的是学生的未来，而不是个人眼前的荣誉和利益，应立足于学生的成长，教师的教育观念是其从事教育工作的心理背景，这种期望不仅仅是教师自身工作的理念，更是学生发展的重要因素。是实现“人人成才”的一个重要基础，不要忘了教育家陶行知的名言：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”

　　当然，在实训过程中我们也碰到一些问题，但在解决过程中，不管是怎样解决的，或是经过教师指导，或是与其他组的成员讨论，或是自我在组内进行摸索与解决……或是其他，当时不管哪一种解决方案，都能让我感到受益匪浅！同时，我也提醒自我同样的错自我不要再下次再犯一样的错误。

　　在本次的实训中我担任第三小组的组长，所以我需要对自我这组的进度有所把握。但我们组与别组却有一些细微的区别。别组基本都是一，二个人操作机器。但我们组却要求人人都会玩转机器！所以我觉得我们这组是成员人人都是能手！

　　测量培训心得体会 篇8

　　首先，我基本掌握了课堂所学的测量学知识，明白如何正确使用水准仪、经纬仪、全站仪测量距离、角度、高差等，还有学会了施工放样及地形图的绘制方法。既然是要测量就离不开实践。实践是对测量学知识的最好检验，只凭在课堂上的听，我并没有掌握很多具体知识，尤其是对仪器的使用更是一塌糊涂。当第一天开始测量的时候，我的心里还一阵阵的发愁：该如何把任务进行下去。当动手的时候，发现其实并不难，听别人一说或者翻阅一下课本，然后自我动手操作一遍，就基本掌握了方法。要想提高效率和测量精度，还要经常练习，这样才能做到举一反三。

　　其次我懂得了做任何事情都要认真细致，不能有丝毫的马虎，异常是在使用水准仪，经纬仪这样精密的仪器时，更要做到精益求精。因为稍有差错就可能导致数据的偏差很大，更会导致以后其它量的测量出错，最终导致数据计算的错误，比如我们刚开始测量角度时，一个基准点没有瞄准，导致一个角度偏小，然后角度的闭合差也不贴合要求，经过校验，才发现问题出在哪儿。

　　我还学会了吃苦耐劳，学会了艰苦奋斗的作风。实习期间恰好是寒冬时节，临潼的温度十分低，对于露天作业的我们是一个不小的挑战，我们改掉以往睡懒觉的习惯，早上七点不到就起来，不到八点就开始测量，因为冬季天的黑的早，所以我们就必须充分利用白天的时间，一向到晚上天黑无法看清为止。一次测量实习要完整的做完，单靠一个人的力量和思考是远远不够的，仅有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。我们每个组员都学到知识并且会实际操作，而不是抢时间，赶进度，草草了事收工。我们深知搞工程这一行，需要的就是细心，做事严谨。

　　经过这次实习我自我还总结出一些测量时应当注意的事项。

　　（1）标尺要立直，尽量避免晃动，有晃动时，应当选择数据最小的时候进行读取。在读数前必须将水准仪视野的水准气泡调平（两侧的线重合），否则造成的误差会很大。

　　（2）当用经纬仪测量角度时，如果目标较小，最好使单线与目标重合，如果目标有必须宽度，能够用双丝夹住目标。

　　（3）在测量时候必须要细心，因为稍微碰了一下仪器，就要重新调整对中水平，否则就会导致数据错误，也可能导致仪器的损坏。

　　（4）在读取数据时，每位成员都要细心，既要看得准，还要果断，不能犹豫不决，任何一个错误都有可能导致最终的成果的报废。

　　测量培训心得体会 篇9

　　培训期间的点点滴滴中，我还是感觉自己各方面很有动力的，这对我各方面也是有很多的提高，在学校的时候还是做的比较认真的，我也意识到了自己的不足，这对我的影响也是比较大的，这次培训也只是一周的时间，但是短暂的培训，却让我明白了自己下来需要努力的方向，测量方面我所掌握的知识还是不够多的，这次培训我也有一番心得。

　　这段时间以来的培训期间，我也明白到了很多问题，通过这次的培训，我还是觉得很有意义的，在学校所掌握的知识还是不够的，因为学习的这个专业，所以我还是能够有足够多的提高，这对我锻炼还是很大，培训这天的时间，虽然时间比较短暂，可是从中却也是学习到了很多东西，也是我接下来要努力的方向，这给我的感觉还是比较好的，确实这样下去还是有很多问题的，这对我专业知识的提高还是很大的，工程测量这个专业，我觉得还是很有必要的，现在回想起来的时候，我确实应该要去积累足够多的经验。

　　在学校的时候，我所掌握的事情还是较少的，工程测量这个专业，我也是认识到了很多知识，在这个过程当中，我也认清楚了自己的方向，无论是在什么时候，我确实还是能够去做的更加认真的，培训结束之后我还是深有感触的，现在我也在认真的思考这一点，这是我不应该要有的态度，虽然培训的时间短暂，可是我也学习到了很多，以后我会做的比较认真的，这是我应该要做好的。

　　培训期间的点点滴滴，我也是清楚自己应该要做好什么事情，接下来还是要继续维持下去的，越是这么坚持做好，接下来还是需要认真端正好心态，感激周围同事对我的认可，也感激培训老师对我认真指导，总的来讲，这次我还是感觉非常充实的，以后应该要继续去完善好自己分内的事情，这段时间以来的工作当中，我应该要去积累足够多的经验，虽然这次培训，还是有一些不足的地方，但是我也是应该要朝着好的方向发展，这对我还是有很大的锻炼的，培训期间我确实应该要做出更好的成绩来，感激周围同事对我的帮助，这次我还是认识到了这一点，以后正式步入到工作当中，我一定会去积累足够多的经验，做出更好的成绩来，这是对我很有帮助的事情，以后也一定会做的更好一点。

　　测量培训心得体会 篇10

　　为了进一步落实国家七部委《关于加强国有重点煤矿安全基础管理的指导意见和全国国有重点煤矿安全基础管理工作座谈会精神要求，同煤集团云冈矿在做好井下员工应知应会培训的基础上，XX年11月初特专门下发云煤培字[XX]第246号文件《关于对井下员工进行应知应会培训的通知》，有针对性地对采、掘、机、运输和地质测量工种进行安全技术应知应会培训，旨在巩固前一阶段的工作，全面提高井下员工的安全生产素质，为云冈矿10~12月份的安全生产提供强有力的保障。此次应知应会培训学习人员按时到位，职工学校严实管理，达到了预期目的，受训员工的安全意识进一步加强，安全生产知识巩固加深。现将第二阶段（XX年10月16日至XX年11月17日）的应知应会培训心得总结如下：

　　一、加强安全形势教育，普及安全基本知识。

　　井下人员必须时刻树立安全生产的意识，保持“安全第一、预防为主”的原则观念，任何生产环节不得马虎，心存侥幸，在思想意识必须高度重视。职工学校把此次应知应会培训的第一堂课定为安全形势教育课，校长孔骋亲自主讲。他分别从当前煤矿安全生产的紧迫性与重要性、各类频发事故的汇总分析和构建社会、企业、家庭的安全文化氛围并结合我矿安全生产的特点等方面深刻剖析和诠释了安全生产的内涵，井下员工思想上又一次深受洗礼。应知应会就是要全面了解井下安全生产的基本知识，特别是井下员工本职岗位的安全生产知识，只有了解才能有效避免事故发生的可能性。职工学校以次为契机，继续普及安全生产基本知识。负责讲授的郑树茂老师，业务精、工作踏实勤勉，授课灵活多样，语言生动风趣，贴近工人兄弟，易于接受，深受学员的喜欢。

　　二、“一通三防”――安全生产的重中之重。

　　“ 一通三防”是煤矿安全生产的主要内容，也是煤矿安全生产的重中之重。若“一通三防”工作做好了，就能极大地扼制煤矿特重大安全生产事故的发生。职工学校历来十分重视“一通三防”的培训，并把它做为此次复训的切入点，继续巩固、加深、提高，目的是要达到人人都是通风员，人人都员三防员，把不安全因素消灭于萌芽状态。辛宏老师是职工学校一位通风三防的技术尖子，他结合自己多年的实践工作经验就通风的设备设施、重要性意义、风速风量配给、防瓦斯、防煤尘，防火做了深刻的阐述，尽可能地把井下复杂工作面形象生动展现在课堂上，与大家一起讨论研究。工人们系统地了解井下一通三防的知识，在工作实践中真真切切得到“实惠”。

　　三、观摩直观实验演示，效果显著。

　　此次应知应会培训最亮丽的一点就是实验室的直观演示。工人们走进今年新建成的实验室，分别观摩了瓦斯爆炸直观演示、风电闭锁演示、安全避灾演示和通风系统演示。这些实验设备再现了井下瓦斯爆炸、风电闭锁、通风系统、安全避灾的场面，工人们对井下各种系统的工作运行，灾害发生有了鲜明的认识，对于提高工人的安全知识，安全意识帮助甚大。职工学校张富荣老师负责的实验课，讲解专业精辟，演示直观有效。特别是瓦斯爆炸的威力和避灾路线的选择对井下员工的心灵震撼颇深。

　　四、撰写学习体会与跟踪调查。

　　经过学习，受培训的每位井下员工全部通过考试，成绩合格。培训班结业时，职工学校组织学员撰写了个人学习体会。为确保培训的质量，做到培训一个会一个，会一个就没有一例违章行为。职工学校为每位参加培训的井下员工建立了跟踪调查表，经职工学校下基层摸排调查，受培训的井下员工全部没有违章行为，达到了培训预期效果，为我矿的安全生产打下了坚实的基础。

　　五、培训说明及特点。

　　此次应知应会安全培训为井下一、二线及生产辅助单位的主要工种专业，分通风类、机电类、地质类、运输类、工掘类，共举办12期，539人参加，学习形式为半脱产，时间30天，培训合格率为100%，跟踪调查反馈显示违章率为0%。此次应知应会培训，职工学校负责授课的每位老师翻阅了大量的参考资料，精心备课写教案，课堂教学扎实有效。工人们则真正走进课堂，认真聆听，仔细做笔记，课下多次留步主动与职工学校的老师交流探讨，学习氛围很浓。另外，培训班学习其间张存富矿长亲临职工学校检查指导工作并提出了建议。

　　测量培训心得体会 篇11

　　实践是认识的唯一来源，的确不错，通过此次培训，使自己对土木工程这个专业又有了进一步的认识，真正知道了理论和实际的差别，激发了对这一专业的兴趣，学到了一些在书本上学不到的东西，为以后的课程积累了许多感性认识，为今后的学习打下了很好的基础，自己的知识和能力在潜移默化中得到完善与提高，同时团队意识也有着明显增强。此次学院安排这次培训活动，对我们这些刚刚接触此专业的大学生来说，是真真正正一次很好的机会。总之，通过此次培训，受益颇多。

　　图纸是建筑工程不可缺少的重要技术资料，所有从事工程技术的人员，都必须掌握制图技能。不会读图，就无法理解别人的设计意图；不会画图，就无法表达自己的构思。因此，图纸被称为工程界的共同的语言。可见图纸的重要性非同一般。基于此，孔老师认真详细地拿出具体图纸给我们讲解图纸型，绘制图纸的步骤，格式，注意事项等。另外又详细地给我们介绍图纸的流程（设计―校对――审核修改等），一套完整的图纸应该包括：图纸目录，图纸总说明及标准，建筑施工图（总平面图，平面图，立面图，剖面图，详图等），结构施工图（地基平面图，基础平面图，各层结构平面图等），设备施工图，电算图等。别外老师还分别讲了各种图纸的适用范围。最后老师拿出毕业设计让我们观看，并给我们讲解在做毕业设计时所应该注意的问题。最后给我们提出了忠告，要我们平时学好专业知识，这样才能较好地完成毕业设计。

　　通过老师的讲解，我们对图纸的重要性又有了进一步的认识，让我们走近了这个被称为世界工程的语言。为我们今后在工程中读准图纸打下了牢固的基础。

　　要真正了解土木工程，还必须与施工进行零距离接触，否则要真正了解只能是空谈。鉴于此，我们到校区医疗保健中心及学术交流中心施工现场来深入认识。施工现场的危险性比较大，因此，在进入医保中心施工现场之前，我们都带上了安全帽，另外为了保证施工的安全，工地用砖墙围护起来了，只有经过负责人的同意才能进入。另外为了保证工人的安全，在模板和支架周围用绿色的窗纱围了起来。在主体工程前方，有一个很大的牌子，上面有工程的管理人员名单及其分工，还有文明施工保证体系，质量保证体系，施工平面布置图等。老师逐个给我们讲解，同学们遇到不懂的地方积极地问。进入施工区，我们看到了楼的主体，主体前方有一块很大的空地，供堆放建筑材料之用，这些材料主要是钢筋，没有水泥，砂，石之类的建材。

　　我们跟着老师进边上楼边听讲解，先是在墙体前给我们讲墙的柱，板，梁等，之后，给我们讲楼梯的种类，及各个类型的适用范围。我们走到一个拐角处，看到墙体中有伸出的几条钢筋，老师告诉我们是为了防止后来砌的墙体与主墙体之间出现裂缝，之后，我们认识了施工缝的留设和处理方法（温度缝，沉降缝，抗振缝），混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格（如碱骨料反应），模板变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较大或发生剧烈变化，最后老师讲了屋顶防水（油性防水，刚性防水）及屋顶排水的天沟及坡度。最后老师又讲了一些其它方面的问题。

　　在学术交流中心，在项目负责人的带领下，我们参观了一楼的部分正在装修的设施，边走边给我们介绍温喷头，中央空调，电缆，天花板，报警控制及通风设备，还有主龙骨，次龙骨的特点及作用。

　　通过这些培训活动，感受颇多，收获颇多。作为一个刚进入大学的大学生，对专业还只是从书本上知道一点理论性的东西，在实践上几乎是空白，但此次培训之后，情况就大有改变。

　　通过培训，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在书本很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。我坚信通过这一段时间的培训，所获得的实践经验对我终身受益，在以后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会培训中所学到的知识，在以后的工作学习中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值。为实现自我的理想和光明的前程努力。

国学经典心得体会（精选21篇）

　　从某件事情上得到收获以后，可以将其记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编收集整理的国学经典心得体会，欢迎阅读与收藏。

　　国学经典心得体会 篇1

　　近几年来和孩子学习了《大学》《中庸》《孝经》《道德经》《论语》等国学经典书籍，经过学习渐渐的了解了书中蕴涵的深刻道理。

　　国学经典不仅仅是中国悠久文化的证明，也是中国人的立身处世之本，更是我们每一个人不可或缺的精神力量。中华传统文化博大精深，源远流长。国学经典中不仅仅有名家名言，还有贴近生活的做人做事的准则，其中闻名于世的古典著作《论语》，由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成，是儒家学派的经典著作之一，两千多年来，孔子“仁爱”的核心思想始终为不一样时期，不一样年代的人们所推崇，所向往。

　　经过和孩子学习国学，让孩子明白了许多为人处世的道理，如：对父母就应当以感恩的心去对待；对有困难的人就应以乐于助人的心去对待；对犯错的人就应以宽容的心去对待。

　　孩子从小就要讲礼貌，尊敬长辈，国学知识教会我们如何做一个善良的人，做一个懂礼貌的人，做一个孝顺父母的人。

　　国学知识里的人生道理仿佛是指明人生方向的一盏明灯，在你看不清前方时，为你拨开眼前的迷雾，为你指引正确的道路，我们要努力学习国学经典，让中华五千年的智慧之光照耀全中国，全世界！

　　国学经典心得体会 篇2

　　近段时间我们学习了国学经典，经过学习渐渐的了解了书中的意思。

　　国学经典不仅仅是中国悠久传统文化的明证，也是每一个中国人的立身处世之本，更是我们不可或缺的精神力量。传统经典文化是中华礼貌传承数千年的重要载体，资料博大精深，流传的经典浩如烟海。

　　国学经典中不仅仅有名家名言，还有贴近生活的人、事，以及一些脍炙人口的著作选读。其中如“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，大家早已耳熟能详，还有的如“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力艰辛”也在民间广为流传。这些使国学之精华更接近人们平时的日常生活，让我们更容易理解，方便记忆，能把圣人之训用在实处。

　　在浩如烟海的中国古典著作中，《论语》一向闪耀着异常的光芒。两千多年来，《论语》中“仁爱”的核心思想，始终浸润着“达则兼济天下，穷则独善其身”的光芒，它为不一样时期、不一样年代的人们所推崇，所向往。原先总以为孔子是离自我很遥远的古代圣贤，《论语》是学术家们才研究的历史文化遗产，从没有想到它会如此亲近地来到我们身边。《论语》的真谛，就是告诉大家，怎样样才能过上我们心灵所需要的那种欢乐的生活。作为教师，假如我们能感受到这些，那我们的心中肯定会少许多怨言，肯定会是一名欢乐而幸福的教师。真正好的教师应像孔夫子这样，平和地跟学生商量把这种天地人三才共荣共生的关系讲透。应对不一样的学生，我们教师就需要坚持一个健康的心态。就像孔子所说的那样要“爱人”、“知识”。关爱别人，就是仁，了解别人，就是智。对学生多些了解因材施教发展学生的个性特长，对成绩差的学生应以一种进取的心态，正确地引导，相信他们必须会在自我的教育下有所转变，只是迟早而已。

　　国学经典里的每一个故事都告诉了我们许多人生的哲理和处事做人的道理，在扩大我们的阅读量的同时，也在潜移默化地塑造着我们的思想、行为。让优秀的国学经典始终伴随着我们，让我们一齐在圣贤的光芒下学习成长。

　　国学经典心得体会 篇3

　　这一阶段，我认真诵读《国学经典》，感悟古典魅力，感受颇深。

　　书中还有关于学习的，如“尺璧非宝，寸阴是竞。”说明古人很早就认识到光阴的可贵，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”“笃初诚美，慎终宜令。”是啊，修身、求学，重视开头固然不错，但始终如一坚持到最终更是难能可贵。做学问不能够半途而废、虎头蛇尾，应当坚持不懈，最终才能到达胜利的彼岸。“守真志满，逐物意移。”说的是每个人要坚持善性，学习要专一，不要转移意志，甚至玩物丧志。“孤陋寡闻，愚蒙等诮。”学问浅薄，见识少，就会被别人耻笑。我们不能只读死书，还要多增长见识，多看看外面的世界，否则就会成为“井底之蛙”。书中还写了许多历史传说，经典故事：如夜明珠，盘古开天，让我大开眼界。这些都深深地吸引了我。

　　“书读百遍，其义自见。”让我们在多读、多背中享受这部经典美文带给我们的乐趣吧!再如读《论语》时，我对《论语》及其作者也会有了进一步的认识。在现实生活中，也慢慢明白我们的很多风俗习惯、礼貌用语原先都来自于《论语》，《论语》在2500多年后仍能拥有如此深的影响，并且在世界很多地方也广为流传。《论语》中给我留下最深印象的一句话是“学而不思则罔，思而不学则怠”。的确，只学习而不思考就会罔然无知而没有收获;只思考而不学习，就会疑惑而不能肯定。它教人学习要动脑子，不要一味地去搞题海战术，要学会思考和总结。仅有在努力的基础上，学会思考，自我的学习成绩才能更上一层楼。如果仅仅思考而不学习，那就像种庄稼想不劳而获一样。我把这句话作为自我的座右铭，时刻提醒着自我，学习要讲究方法，不要一股劲走到头，才发现是个死胡同，要经常反思自我的学习，从反思中提高自我。并且时刻提醒着自我，仅有亲身付出，才有可能有回报，不要有等着天上掉馅饼的想法。只要有可行的想法，自我就要去尝试，去付诸行动。《论语》不仅仅教会了我学会学习，还教会了我做人。所以，我坚信，只要大家能够理解《论语》的真谛，你的人生必须不会遗憾。

　　同学们，阅读《国学经典》吧!《国学经典》在扩大我们的阅读量的同时，也在潜移默化地塑造着我们的思想、行为，让优秀的国学经典始终伴随着我们健康成长，让我们以自我的实际行动传承博大精深的中华传统文化，成为德才兼备的新一代。

　　国学经典心得体会 篇4

　　9月20日至22日，我有幸参加了第五届育龄童全国小学国学经典教学观摩培训，时间虽短，但受益匪浅。国学文化可谓博大精深，简短精悍的文字，蕴含着无尽的智慧，深深震撼着我的心灵。学校作为传承与发展文化的载体，在引导和弘扬先进文化中发挥着重要作用。学校文化建设是我国先进文化建设的重要组成部分，是促进社会全面、协调和可持续发展的重要保证。经典能修正品行、健全人格，使每一个人成长为德行高尚、知识广博、行为优雅的现代中国人。为此，我们也进取响应，广泛开展“读经典”活动。读经典能更好植根于民族传统，掌握优雅、精致的祖国语言，感知民族博大智慧和完美情感，从而引导学生修身立人，明礼诚信，厚仁笃行，促进学生全面发展。同时进取营造“诵读国学经典，积淀文化底蕴”的书香学校、书香家庭、书香社会。

　　一、教师悟领经典修身心

　　“修身、齐家、治国、平天下。”修身是一切的根本，欲修其身，先要获得完善的知识，仅有用知识武装自我，完善自我，提升自我的德行，才能再谈家国天下。正所谓千里之行始于足下，再远大的梦想，再完美的打算，在没有实现之前必须要先把眼前的做好。知识能够让你更懂得怎样了解自我，明白自我的不足之处从而去完善。比如;在工作中，我们要做的不是发怒不是指责，要从自身找不足，或是制定一个短期和长期目标，放在一个最显眼的位置，能够时时的看到，这样你就能比较容易的实现目标。教师真切感悟经典之美，品味与书为友的乐趣，激发热爱祖国文字和中华优秀文化的思想感情，经过学习经典让教师体会以德明志、博学多才的内涵，使教师们多一些文化积淀，写起文章来如行云流水，说起话来字字珠玑。教师们仅有深刻认识到容纳下纵横千年的文化的国学，才会在无论什么样的环境下淡定从容、高雅脱俗。国学，是最质朴的人生指南，是对世界的精辟认识，对为人处事的精准总结，日常行事的准则;学习国学，能够陶冶教师的情操，提升教师文化底蕴，实现教师的升华。

　　二、学生诵读经典促成长

　　子曰:"弟子，入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁。行有余力，则以学文。"这句话的意思是说：孔子说："学生，在家里孝顺父母，在外要敬爱兄长，做事谨慎而诚实，博爱众人，而亲近仁德的人，躬行实践之后有剩余的力量，再去学习《诗》《书》等经典。国学经典是中华文化的储蓄银行，诵读就是最好的货币，在学生时期将最好的货币存在他们心中，长大后定会受益终身。学生经过背诵和练字潜移默化地将历史地理，道德礼仪，生活知识和识字阅读本事结合在一齐学习语文，使学生在读诵的过程中语言本事、想象本事、思维本事从根基上自然生长获得语感语境。经典美文诵读能够破解当今学生“读书苦，苦读书”的现状，走出一条欢乐阅读之路。为他们今后的人生奠定坚实的基础。

　　《国学》是我们中国人特有的国粹，它承载着中华五千多年的文化内涵。今后，我们要多加学习，让“国学经典”中的智慧之光，引悟自我走出迷茫，使自我的人生简便而洒脱。作为中国人，我们应当以此为傲，也期望大家能继承并发扬中国传统国学文化，使其在历史的舞台上熠熠生辉、永不衰竭!

　　国学经典心得体会 篇5

　　今年我有幸前往深圳参加《中华颂・国学经典诵读》教师培训活动，聆听了几位教师为我们上的精彩讲课，而最令我印象最深的是钱教师与龚教师的两节课。

　　来自深圳田心小学的钱爱萍教师为我们上了一堂《昔仲尼》，她的课例设计新颖，整堂课以课前谈话、课件领读、学生诵读贯穿始终，让学生借助教材注释，自主感悟。让学生借助多媒体的演示，入情入境地进行多种形式的朗读，在反复朗读的基础上能熟读成诵。整堂课以“读”贯穿，真正体现了只求诵读，不求甚解的原则。钱教师以自我的情感调动起学生的情感，让学生把课文读得“情意”浓浓，充满着和谐的氛围，让学生领悟悬梁刺骨和Z萤映雪两个典故的真谛，让学生没有一点压力地学习了祖国的精粹文化。

　　而同样来自田心小学的龚白羽教师的示范课很精彩，她为我们上了一堂《弟子规》，龚教师的课堂是让学生在简便、愉悦的氛围中素读;让学生在欢乐的诵读中学习了古诗词，充分调动了孩子们的读书进取性，让学生轻简便松地学习了祖国的精粹文化。龚教师经过不一样的朗读方式的设计，让孩子们在琅琅的书声中体味到国学经典，感受我们祖国语言的无穷魅力。龚教师的课例，让我又一次亲身感受到了国学经典的魅力。

　　国学课到底怎样教钱教师和龚教师的课让我受益匪浅。其实，我们教师只要在教学过程中引导学生了解并热爱民族的传统文化，让学生借助教材，自主感悟。我们只需要求学生读通了读顺了读出美感，在反复朗读的基础上能熟读成诵，而不求甚解，让学生没有一点压力地学习祖国的精粹文化。

　　这次培训会，让我明白了国学的教学，是我们教师要让学生在多种多样的诵读活动中培养情趣，促使学生在学习课文时口、耳、脑并用，以习得知识，训练本事，开发潜能，让学生在多种形式的深读课文过程中能熟读成诵。国学经典的教学就是要“以读为本”，并读悟结合。仅有经过读才能推敲、揣摩、品味语言，体会作者遣词造句的准确、生动，感受祖国语言的无穷魅力。

　　国学经典心得体会 篇6

　　中华五千年礼貌源远流长，博大精深的优秀文化传统给我们炎黄子孙留下了宝贵的财富。那些流传了成百上千年的经典著作、诗词曲赋、文学名著、名言佳句，如灿烂的星辰，在历史的长河中熠熠生辉。观看了中国传统文化诵读节目，感受颇深，经典诵读大赛是以诵读经典、传承美德为主题，复赛和决赛都采取国学知识和应用题的形式，在全国各地的选手为代表来参赛，已检测当代学生对知识的掌握和品德的传承。

　　经典诵读大赛在启动仪式上，六十名学童团体诵读《子弟规》，并举行了开笔礼。经典诵读大赛是以三部分组成，分别是――我爱记诗词、名师对对碰和美德大考验。

　　我爱记诗词是在大屏幕上出现1个或2个字，由5名选手分别说出有这些字的诗词，坚持到最终者获胜。那么多的古诗词流利的从他们的口中说出，“冰冻三尺非一日之寒”平日里他们要下多少功夫!我觉得自我和他们相比逊色的多了，以后可得多读并且这个比赛清晰的体现了我学生对诗词的知识的掌握情景，也体现了我学生的博学多才!名师对对碰主要是回答“李白”“白居易”“杜甫”等的问题，从而得到三十分、二十分、十分。

　　最终是美德大考验，导演会给选手们设置不一样障碍，观察选手们是否在生活能做到知行合一，学以致用。三百四十名选手有许多选手没有经过比赛，很遗憾。经典诵读，是对广大中小学生进行爱国主义和民族传统教育的教材，是弘扬族精神，张扬中华文化的魅力的法宝。

　　经典诵读，使我们跨越了时空界线，连接起亘古烁今的世族文化精粹，为拥有五千年悠久历史和五千年灿烂文化的中华民族唱响了发扬民族精神，弘扬民族文化的音。它是民族传统与民族精神的化身。

　　经过诵读经典诗文，能够让我们走进一个妙不可言的世界。什么是儒家风范，什么是道家精髓，什么是千古美文……“经典”他流传了千百年，从“人之初，性本善”到“有朋自远方来不亦乐乎”由“道，可道，十分道”至“天将降大任与斯也”，从《归去来兮辞》到《兰亭集序》都熠熠地展示着它博大精深的魅力。

　　经过观看《xx省青少年经典诵读电视大赛》，让我觉得经典诵读对我们的重要性。诵读、熟背诗文，让我们在一生记忆力的时候，以便捷的方式获得经典文化的熏陶。

　　培养我们的注意力和记忆力。帮忙我们养成良好的行为习惯，心地向善，提高修养。提升我们语文水平，培养良好的语文素养。民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑，我们要弘扬我们的民族文化，传承民族精神，让我们的每个人诚挚有爱、充满活力，让我们的社会更加安定有序、和谐完美，让我们的国家更富。

　　国学经典心得体会 篇7

　　自20xx年x月第一次上课以来，至今已有x个月了，自我感到收获不少。实际上，在进xxx国学社之前，我就一向对中华传统文化异常爱好，可只是零散的学习其中的只言片语。这种情景自从参加国学社以后有了改变，有了外力的促使，倒也使我开始去学着坚持。回想x个月来，收获很大。

　　大概有三方面的收获：

　　一、在国学领域似乎有了一种要入门的感觉。

　　从文字关到义理关以及研讨，上课所带来的是古今的一种贯通感，似乎有了一种豁然开朗、不断更新自我的感觉。有什么疑惑，请教教师和同学，大家都是那么无私、友爱的答疑释惑。学的很过瘾、很畅快，原有的学习兴趣越来越强。也许国学就像月光宝盒，里面看似朴素，实则蕴含着大道。而打开盒子很容易，可是想要开启里面的大道，是需要钥匙来解开其中的密码和玄机的。原先自学国学容易陷入文字层面，义理层面和人生层面很少引发，有了明师启发引导、同学共修就是最好了。而这使我开始发酵，这也会使我在人生大道上愈行愈远。

　　二、心态和情绪方面好了。

　　原先的我是个急性子的人，有着很多的迷惑，心态不定。而此刻心静了，情绪平了。很享用此刻这种心静如水的感觉，似乎冥冥之中到达了一种早就期待的境界和感觉。还记得《大学》中的那句话“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，说的`太好了，自我似乎对这句话有了一种感性的领悟。学《大学》使得我对自我的“止于至善”、“至于何方”有了更长远的思考，这样在应对外界的各种纷纷攘攘时，能够做到心静而自有方寸。心中能够有所静，源自每次不一样课程中的收获，有些来的直接，有些潜移默化。

　　比方说，当我听到“退一退海阔天空不如停一停海阔天空”时，心头一震。实际上“退一退”更多的是讲述人与人之间关系的;而“停一停”讲述的更多倾向于人应对自我的一种心态和方法。因为仅有“停一停”，才会有时间选择自我的情绪。也似乎懂得了历史上许多大家能够应对小人时，心有城府含而不露又能合作的原因，至少有一条那就是到达了运用情绪的高境界那就是选择自我的情绪。

　　比方说，当我得知“所谓卦象无所谓好坏，它只是告诉人们此刻所处的位置，并且应当注意什么”、“唯有一谦而四益”时，似乎豁然开朗。

　　每每回忆起课上的妙语连珠，心中十分愉悦。

　　“学问忘了就是会了”、“解决化解内心的所有对话”、“找到内心多个自我中的那个主我”、“完成内心纷杂世界的统一大业”、“不给钱还是愿意干的事就是最想干的事”、“遇境炼心”、“国学有如人生旅途中的明灯”、“应对世路更要学会走心路”等等，总之要在关注世事的同时，别忘了反观自我，挖掘自我，认识我是谁，明白自我这辈子要干什么。走世路的同时也要走心路。

　　类似情景，举不胜举。

　　三、促进了专业领域水平的提高。

　　我做的是新闻影视工作，包含两方面功能：一个是记者功能，一个是编导功能。铁肩担道义，妙手驻文章。中国传统知识分子的使命感和职责感使得我选择了这样一种生产精神文化产品行业，从事了纪录片的编导工作。越做越发现，自我所做的意义也许是一种历史的记载、时代的引领。司马迁为了“究天人之际，通古今之变”而写《史记》。当代电视电视剧电影工作者也应当给自我定位是文艺工作者，这样至少能够保证文以载道、艺术为人民服务对历史负责，引导人们的高级趣味、承上启下、传承传统和历史、引领时代。而这正是我乐于学习国学的重要原因，我学的影视更多的是一种表现手段和方法，我学国学更重要的是学到中华文化的“核”，这也是所要表达的，从而活在当下、引领当下。经过学国学使得自我对纪录片工作有了更多的思考和探究，这样也许就增加了更多的深刻和高度。

　　当然，如果抽离出自我，或者跳出以上这个所谓立场，也许这种所谓的“精英”意识“精英”文化和“草根”意识“平民”文化是有着矛盾的，这也是自我一向在研究在矛盾的一个问题。这次就在这个平台上提出这样的一个问题，我也真诚的期望能听到更多的声音，期望大家能帮我解疑释惑，共同来思考这样问题。

　　总之，明德天下国学社，对于我的成长意义非凡，也注定了成为我成长成熟成业中的重要丰碑。

　　在那里发自内心的说说心中的感激，感激王鹏教师的引见和指导，感激明德天下国学社的氛围和平台，感激三位高师的传道授业解惑和对中华礼貌承下启下的使命感职责感以及生命的活力，感激各位同学的良师益友式的各种贡献和一心向善，感激所有学社工作人员以及所有发起人默默奉献勤勤恳恳和多方奔走，感激xx社长倡起组建和全心付出，感激xxx公司供给的这样一份天空和氛围，感激历代先贤圣者、志士仁人为我们书写和践行的伟大的中华礼貌!

　　也许真的是，人生本没有什么路，走的人多了，也就有了路;人生本没有什么意义，赋予了什么意义，也就有了意义……

　　国学经典心得体会 篇8

　　孔子教学的基本方法是启发诱导，他以为把握知识应当是一个主动探索领会的过程，所以他在教学实践中异常重视学生的主动性题目。他说"不愤不启，不悱不发，举一隅不以三隅反，则不复也"(《论语述而》)。启发一词也由此而来。宋代朱熹对这句话做了解释："愤者，心求通而未得之意;悱者，口欲言而未能之貌。启，谓开其意;发，谓达其辞。"就是说仅有当学生进进进取思维状态时教师才适时地诱导、引发，"开其意"，"达其辞"。"愤"、"悱"站在教师的角度讲是启发的契机条件，"举一反三"是启发的结果。站在学生角度看"愤"、"悱"是能"思"，"举一反三"是能"悟"。善教者启之待时，因势而利导，"引而不发，跃如也。"启发式教学的核心是激发学生的主动性、创造性。孔子以为，要调动学生的积极性，必须了解学生的熟悉规律，把握学生的心理状态。他说："可与言，而不与之言，失人;不可与言，而与之言，失言。知者不失人亦不失言"(《论语卫灵公》)。教师要做不失言的智者，这样才能使学生闻一知二，闻一知十，既能主动获取知识，又能发展思维本事。孔子教育的成功，其中一个重要原因，是他讲究教育教学方法，这是教师必备的一种品质。正如颜渊喟然叹曰："仰之弥高，钻之弥坚，瞻之在前，忽焉在后。夫子循循然善诱人，博我以文，约我以礼。欲罢不能，既竭吾才，如有所立卓尔。遂欲从之，末由也已"(《论语子罕》)。善于启发学生思维，使学生在学习上有"欲罢不能"之势，说明孔子教育技巧之高超、教育本事。

　　学思结合

　　孔子一向夸大学思结合，孔子说："学而不思则罔，思而不学则殆。"(《论语为政》)只学习不加思考就会迷乱而不明，只思考不学习就会空泛而不实。这种见解贴合人的熟悉规律，已初步揭示了学习和思考的辩证关系。孔子夸大学的重要性，反对思而不学。他以自我的亲身体会告诫学生："吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。"(《论语卫灵公》)这说明学习是思考的基础，离开学习往思考，其结果必然徒劳无得。另一方面，孔子有腔调思考的重要性，反对学而不思。他说："君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义"(《论语季氏》)，主张事事处处都应运用思考，极力反对"餍饫终日，无所专心"(《论语阳货》)。孔子的学有方向，先是学德，次是学文。思亦有方向，先是思修身，次是思修行。思与行结合，思与社会生活结合。学，不是漫无边际的学;思，不是漫无边际的思。学有方向，思有目的。如此，才能领悟孔子学思结合的真谛。

　　学以致用

　　孔子很夸大学用结合，学以致用。他说："诵《诗》三百，授之以政，不达;使于四方，不能专对。虽多，亦奚以为"(《论语子路》)。也就是说，尽管熟读了《诗经》三百篇，但叫他往处理政务，却行不通;派他往出使外国，却不能独立应对。书读得虽多，又有什么用处呢孔子主张"学而优则仕"。据《雍也》载，季康子问："仲由可使从政也与"孔子说："由也果，于从政乎何有""季康子又问："赐也可使从政也与"孔子说："赐也达，于从政乎何有"季康子再问："求也可使从政也与"孔子说："求也艺，于从政乎何有"意思是说他的学生有的果断，有的通达人情事理，有的多才多艺，这对于治理政事会有什么困难呢孔子培养学生的重要目的之一是为了推行其政治抱负，练习学生能够出仕为宦，治理一方。所以他十分留意学用结合、言行相符。

　　学而时习

　　孔子在《论语》的第一句话即"学而时习之，不亦说(悦)乎"(《论语学而》)意思是说，学习了，然后再经常温习、练习、实习，把所学的知识转化为技能，获得了成果，内心感到欢乐与满足，不也令人喜悦么孔子还说温故而知新"。意思是说，温习旧的知识而从中获得新的体会、新的见解。这涉及到新旧知识关系的看法，是贴合教学规律的。孔子以为学习靠多闻多见，往伪存真。他说："多闻阙疑，慎言其余，则寡尤;多见阙殆，慎行其余，则寡悔"(《论语述而》)，多听多看，广于见闻，即认真学习，对于不明白和靠不住的事情要存疑，不盲目往做，只是谨慎地说已经明白的道理，做已经明白的事情，就能够减少怨尤和造成遗憾。学习本身是不断实践的过程，要反复地学习实践才能牢固地把握所学的知识。对所学的知识熟练了，融会贯通了，便可举一反三，告诸往而知来，从已知探未知。故，学而时习之。

　　让我们一齐为弘扬国学而努力吧！

　　国学经典心得体会 篇9

　　国学是中国传统文化的精髓，对中国政治、经济、军事等各方面都有影响极大，对于传承礼貌，增强民族凝聚力，以及中华民族的复兴都起着重要作用。

　　“长袭宿收，风神凝远，制行峻洁，望而知其为贵介公子”。国学是中国传统文化的精髓，对中国政治、经济、军事等各方面都影响极大，对于传承礼貌，增强民族凝聚力，以及中华民族的复兴都起着重要作用。中国的国学思想，是中华民族共同的血脉和灵魂，是连接炎黄子孙的血脉之桥、心灵之桥。

　　世界上任何一个民族，要想自立于世界民族之林，必须具有自我独特的文化，而中国的国学就具备这种独一无二的特质。国学经典中蕴藏着中华五千年历史智慧的精髓，构成了我们精神生活的客观环境，维系着中华文化之根。

　　“国学”一词，最早出自章太炎先生《国故论衡》及《国学概论》的演讲，它以先秦经典和诸子学说为根基.涵盖两汉经学、魏晋玄学、隋唐佛学、宋明理学和同时期的汉赋、六朝骈文、唐诗、宋词、元曲与明清小说以及历代史学等资料，构成了恢宏的“经”、“史”、“子”、“集”四大部分，其内涵源远流长，博大精深。

　　国学智慧涵盖了“四书”、“五经”、老子、庄子、偈语、禅机、二十四史、唐诗、宋词和四大古典名著，它是万亿卷帙的古代文献，体现了中国人对于生命和世界的理解。国学体系以“儒”、“释”、“道”三家学问为主干，又分为文学、艺术、戏剧、音乐、武术、菜肴、民俗、婚丧和礼仪等支脉，为青少年汲取知识，了解民族传统文化供给了一个便捷的渠道。

　　国学是中国传统文化的精髓，它对中国历朝历代的政治、经济和军事等方面影响颇深。对于传承中华礼貌、增强民族凝聚力和民族的复兴也起着重大的作用。作为炎黄子孙。每一个青少年都应当了解和熟悉国学，让古人的思想和智慧时常充盈在心田，经过学习国学知识，提高自我的理解力，构成积极向上世界观。

　　每一个中国人都应当了解和熟悉国学，根据国学所倡导的精神指引，“正心”、“修身”、“齐家”，成为一个品质高尚、行为规矩的人，对国家和社会都能起到进取、正面的作用。推广国学关系到民族素质的提高，关系到中国青少年的健康成长。国学的精髓是“天人合一”，体现了人与自然、人与社会的和谐关系，这又是构建和谐社会不可或缺的组成部分。

　　国学经典心得体会 篇10

　　一个民族，一个国家，如果没有自我的精神支柱，就等于没有灵魂，就会失去凝聚力和生命力。中华民族精神是中华民族生存、发展和繁荣的精神支柱和精神原动力，是中国人民精神风貌的集中体现。

　　在五千年的历史长河中，中华民族构成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息、厚德载物的伟大民族精神。这种民族精神深深植根于中华民族的优秀传统文化，吸收了人类礼貌的优秀成果。中华民族五千年的礼貌史创造了源远流长、博大精深的民族文化，有许多优秀的思想精华永远值得我们发扬。“自强不息”的开拓精神;“厚德载物”的博大胸怀;“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然正气;“国家兴亡，匹夫有责”的爱国主义精神;“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的无私奉献精神，“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”的忧国忧民的情怀等等，这些凝结了中华民族精神的思想，对中华民族的构成和发展起到了极其重要的作用。

　　中华民族传统文化的载体是国学，仅有接续国学薪火，才能传承中华民族的文化精神。这是一件大好事。弘扬和培育民族精神，都要从做人开始。如果没有做人的基础，那就既不会有民族精神，更不会有革命精神。做人从哪里开始从洒扫庭除，应对进退开始;从国学启蒙的“三百千”开始。这种学习不光是识字和道德思想知识的学习，更重要的是作为一种文化的传承来对待。

　　孔子的精神和文化正是中华民族的精神和文化的主要组成部分，我们把它称之为“国学”。以国学启蒙的范本“三百千弟”为例。《三字经》最重要的特点是条理清楚、文理明畅、概括精辟地传授历史文化知识，伦理道德知识，团结友爱的重要性，以及学习应当刻苦等等，被誉为“袖里通鉴”。且反复劝勉学童勤学，敦促家长、教师认真对待对子弟、学生的教育。诵《百家姓》使我了解了中华民族姓氏的渊源。《千字文》是世界上流行年代最久远，使用人数最多的儿童国学启蒙读本，在中国教育史、文化史上占有十分重要的地位，是中国文化的小百科全书。《弟子规》是关于品德修养、行为规范的国学启蒙读本，将中华文化所倡导的忠、孝、仁、义、礼、智、信等理念用通俗的语言，浅近的历史典故讲述清楚。

　　所以，弘扬和培育民族精神，发扬和光大革命精神，不可不从国学启蒙开始。回溯源头，传承命脉，“国学”是民族精神的源头活水。

　　国学经典心得体会 篇11

　　读国学学经典，从我个人来说，有不少的收获和体会。收获能够从两方面来说：一：提高自身素养，为教育工作打好基础。我从国学与经典中学习到不少教育理念，能够学以致用。二：从国学经典中学到做人的道理，处世的哲学。

　　现代社会知识更新快，自我在学校里学到的知识太有限，根本赶不上时代的变化。要做好新时代的教师，能适应时代的需求，现代教师必须有活到老学到老的观念。而学习，应当海纳百川，应当博而精。新时代的知识技能固然要学。而我国古文化博大精深，更应当是学习的宝库，知识的海洋。《论语》中说“学而不厌，诲人不倦。”“温故而知新，能够为师矣。”国学经典里的知识也一样，就像陈年佳酿，越品越有味道。并且也仅有国学经典才经得起推敲，经得起品味。《论语.述而》中还说过：“三人行，必有我师焉。”这句话对我影响很深，读书时我是个自信得有些自负的人，莫名其妙的盲目地自傲。工作后利用业余时间粗略地看了《论语》，此刻，在工作的环境中才明白那句话说得太对了。“人外有人，山外有山。”同事中人才济济，读中师出来的她们基本功十分扎实，书法、绘画，音乐样样都懂。并且教学多年的她们经验十分丰富，应对问题学生都能简便应对。原本认为自我能像他们一样应付自如，可是结果却出乎意料。真是让我佩服得五体投地。也下定决心虚心向有经验的同事请教，并利用假期练习书法，争取把自我的基本功练得更扎实。收效还挺不错，在工作上我也慢慢积累了一些自我的心得。

　　在对学生的观念上，《论语》里说：“因材施教。”真是经久不衰的真理。刚参加工作时，由于没有经验，对所有的学生“一视同仁”，我自认为做到了人人平等。其实却是违背学生发展规律的。由于没有重点，也没有研究到学生的个体差异，导致教学结果很不梦想。事后，我反思了自我的教学行为存在那些不足，也向其他同事征询提议。最终得出结论：要根据学生的个体差异，因材施教。比如我教毕业的几个孩子有什么问题经常跑来和我说。例如，到中学学习压力大，厌学等等。我就不再像以前一样，要求她们必须死记硬背文化知识。而是提议一个身体素质比较好的孩子朝体育方面去发展，一个爱绘画并且很有天赋的孩子朝美术方面去发展，使她们找到自我的特长，重新树立学习的信心。

　　在为人处世上，我也从国学经典中学到不少。曾学到过孟子的这样一句话：“贫贱不能移，富贵不能淫。”在当今这个物欲横流的社会，更应当以此做为自身的行事标准。人能够穷，可是要有骨气，要有奋斗的决心，此刻这个时代，只要勤劳，就能创造财富。做为一个农民的孩子，我从小就是吃苦长大的。可是我却很感激少年时的贫穷，它就是一笔财富。它让我明白一切都来得不容易，更懂得珍惜。它让我早早地体会到父母的艰辛，从而成为一个孝顺的孩子。它更让我从小就明白自我能做的事情自我做，靠自我的劳动去创造财富。让我成为一个正直，勤劳的人。现代社会机遇很多，造就了很多骤富的人，可是，由于来得太容易，所以一切都显得那么不塌实。作为发展中国家，我国才过上好日子没几年，不能满足。我想不只是那些富二代，处在这个太平盛世的我们每一个人都应当以“贫贱不能移，富贵不能淫。”来要求自我。

　　随着中国经济的发展，中国国际地位的提高，博大精深的中国文化引起了众多外国学者的关注。她们来中国旅游，来中国留学。那些哈韩、哈日、学hip-pop的孩子们都睁开眼好好看看吧。我们虽然不能像晚清时期的满洲贵族那样妄自尊大、闭关锁国。可是当京剧、武术、中医等国粹渐渐远离我们的视线的时候，作为炎黄子孙的我们是不是应当把自我的经典都拿出来品好了，再去学其他的好东西，甚至去教那些外国人。我们有很多好的东西，很多值得学的东西，个人认为把我们的根本学好了，才不愧为一个中国人。

　　国学经典心得体会 篇12

　　中华古国，悠悠五千载;中华礼貌，绵绵无千年;中华经典，浩浩五千卷。中华经典的星空里，群星闪耀。诗情融花意一体，智慧与活力齐飞。阅读经典就犹如与先哲同行，聆听他们对世界、对历史、对人生的感悟，就会被那蓉智的思想灵光所感染，比如，《三字经》中的凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉的言而有信;恩欲报，怨欲忘，抱怨短，报恩长的广阔胸襟;《道德经》中的道可道，十分道。

　　名可名，十分名。无名，万物之始也;有名，万物之母也的宇宙万物的奥妙……厚德载物、达济天下的广阔伟略，大道之行，天下为公的社会梦想;其中不仅仅蕴含着崇高的人格魅力和深刻的智慧美，更沉淀着一个伟大民族不朽的灵魂。毋庸置疑，国学经典已经成为我们民族精神约定俗成的辅助教学书，成为一种长效的民族素质滋养济，更是当代学生学习的模范用书。

　　是这本书教会了我何为真诚，让我领略了真诚的无限魅力!以言语温暖他人也是泛爱众。人生有限，可祝福别人的机会屈指可数，利用好自会喜悦。当教师以真诚心帮忙学生，昔日视若无睹的机会骤然间变得清晰可见、触手可摸。方知没有哪种职业会比国学经典更有功劳、最愉快，渐渐在享受经典。原先我的生活习惯不节俭，此刻的习惯令人赞叹，这一切佳绩源于《弟子规》潜移默化间教会学生逐渐构成高尚的品德、强烈的职责感，严谨细致、团结守信、处处为人着想的待人处世方法，锲而不舍、善思好学的态度。德育和教学并驾齐驱，相得益彰。

　　我喜欢眼见为实。一本《弟子规》让我明白立身处世接物的道理，耳濡目染于圣贤光明正大的智慧思想中，庆幸圣贤与己如影随形。懂得经典是拿来做的，不知何时起赢得了家长从未有过的尊敬，只因我请了古圣先贤来帮我。

　　树的本是根，人的本是孝。孝是我们做人的根，是我们成长的根。我们必须要从小做起，把根扎牢，让世世代代的人都明白做人要孝顺父母，尊敬教师，把孝永远传下去。我向善启孝心的国学经典致敬，是你为我们扎下了正确做人的深根。鸡蛋原理中，因为鸡蛋是幼小的生命，在破碎的那一刻，我们必须会心灵伤痛。我们要唤醒和保护他们那一颗生命同体的仁爱之心。那是一种很清晰的感觉――心灵得到了深深的净化，同时，又把自我深藏在心底好久都没有去关注的东西给唤醒了。

　　我相信，我们班的每个同学，自小就读过很多中国儒家的名句和文章，并且很多都是在课堂上经过教师讲解的，深谙其中的道理，印象都应当很深刻。可是这些宝贵的东西，在重复的考试和自我的奋斗中，离我们越来越远，已经和那些染尘很久的器皿一样，被埋没了。

　　此刻，系又把国学经典强调走进我们日常生活，又一落到很现实的行为点上。修身，对古代人而言是人生的终极追求。但对于现代人又何尝不是呢处在全球化的时代里，我们更身处在一个多元文化所交汇的国家里。日复一日快节奏的生活，使我们变得急功近利，忘了去关注自我本质的东西。可是抛掉根本，我们会变得一无所有。

　　古人的话语值得我们好好去聆听。因为这些话语历经千年，依然如珍珠般夺目。不学礼，无以立，中华民族自古就有礼仪之邦的美誉，礼仪一向被当做人生的基础课程而备受重视。在人类迈进二十一世纪的今日，讲究礼仪已上升成为一个国家或民族提高、开化与兴旺的标志。而我们要做社会的礼貌人，更需要学习和讲究礼仪。以平等心对待别人，干什么事情都不要有很强的优越感或自卑感。

　　真是令人自豪，中国人在几千年前就领悟到了这个道理;可是也令我们感觉有些悲哀，我们趋之若鹜地去搜寻、阅读那些外国人士写的成功之道，却忽视了自我祖宗留下的东西，甚而将它拱手给了别人。看看此刻国外越来越热闹的中国文化研究潮，我们真该反省了。

　　人生幸福的根源确实是爱和被爱。看着自我的家人和朋友获得了成功，自我同样地兴奋和雀跃。默默地把自我的爱给予别人，自我的心同样是温暖的。而作为被爱的人，我们更能感受到这一点。最真切的便是抚育我们的父母。仅有他们从你一出生，即开始担当两个守护天使的主角。纵使你到了那遥远的天边，他们还是始终不离地关注着你。你忘乎所以地忘掉了他们，他们却将你时时挂在心头。每次说到父母，正在嬉笑的我都会心有濡湿，对他们充满了爱敬。

　　此刻重新审视我们家几代人对自我长辈所做的微不足道的、在常理之中的事情，我才发现孝道在我们家随处可见、无处不在。因为我们从小就在孝道的氛围中长大，认为对长辈本来就应当这么做。能够说孝道在我们头脑里已经构成了一种思维定式，在行动上已经构成了一种习惯。一切都显得那么自然，那么平常。此刻看来，所不一样的就是家突出了一个孝字和身教。由于孝，儿女们听话，母亲和我的理念得以灌输;由于孝，儿女们懂得尊敬师长，人人喜欢;由于孝，儿女们懂得仁爱，同学团结;由于孝，儿女们奋发学习，成绩优异;由于孝，他们好好做人，不让妈妈操心等等。就是因为做到了一个孝字而一顺百顺。

　　我才开始明白，别人没有错，所有的错误都在自我德未修呀。此生最大的幸运就是聆听到圣贤教育，然而当自我的修养没有到达知类通达，强立而不反时，很有可能出发的目的是好的，做着做着就偏离方向了。在这个假期的国学经典学习中，我深深感到像我这样从小好逸恶劳的人，时过然后学，则勤苦而难成，要改习气，立身行道不是一朝一夕能成功的。自我必须要坚持改过向善，做到久自芬芳。

　　从小到大，我都在取，到了该予的年纪时，还是一事无成。我期望能为别人做点事，学习尽自我的本分做人。国学经典使我明白做一个真正的人，一个大爱的人，一个高尚的人。使我们的人生观、价值观都有了很大的转变。国学经典，圣贤涤荡了我们心灵的污垢，净化了我们的灵魂，使我们有一种脱胎换骨、再世为人的感觉。如果把这几天的学习用两个字概括，我想会用这样两个字：感动。国学经典教我们怎样孝敬父母，怎样与兄弟姐妹和睦相处，怎样为人师、为人父、为人母，怎样和朋友相处，怎样善待我们身边的每一个人甚至每一件物品，让我们时时刻刻都怀着感恩之心。系弘扬中国优秀的传统文化。我系努力的将中华文化承传，成全我们的家庭，成全我们的幸福，谁能说，国学经典不是我们生命中的贵人呢你们用自我的善行义举实践着圣贤的教诲，用自我的一片爱心去成就他人，为我们做出了表率，相信你们今日种下了福田，种下了善的种子，他日定能开出世间最美丽的花朵，结出累累的善果。

　　学习经典，首先要从自身做起。我们要时时怀着一颗感恩之心，包容之心，善待自我也善待他人。与人为善，也与己为善。回校以后，我要进取地向全校师生、推广力行经典的理念，让全校师生都来理解经典教育，并经过青年路兰州石化职业技术学院使全校师生受益一生，来影响和带动兰州市经典教育的开展，让更多的学子理解圣贤智慧的教诲，能够拥有更加健康完美的人生!一个人对父母不敬，对你的性德是最大的损伤，我不骗你，一个人只要对父母不孝，整个业障绝对快速现前。国学经典的道义、情义那厚重的力量生养了我们，我们懂得了自立、自强，奋斗不息，这是我才感到自我以往把父母伤得那么深，可是父母对儿女的爱，却永远不会改变，那是一种最最真挚永恒的爱。我是在幸福中长大的孩子，比起父母来说，我简直就像金枝玉叶一样，而父母只是卑微的小草。可是父母这株草，活得有尊严，有志节，不低头，也不奢求，十分欢乐，从小就明白孝顺父母，友爱兄弟，社会的污染，从来都没有诱惑、动摇过父母。

　　人的一生，有很长很长的路要走，而父亲母亲，永远是我源源不绝的支持力量，伴随我，也引领我。《弟子规》正是在时时处处、引导我们如何仁爱待人，正确处事，分寸有度接物的好教材。在现实生活中真是随时能够用到的啊!

　　国学经典心得体会 篇13

　　近段时间我们学习了国学经典，经过学习渐渐的了解了书中的意思。

　　国学经典不仅仅是中国悠久传统文化的明证，也是每一个中国人的立身处世之本，更是我们不可或缺的精神力量。传统经典文化是中华礼貌传承数千年的重要载体，资料博大精深，流传的经典浩如烟海。

　　国学经典中不仅仅有名家名言，还有贴近生活的人、事，以及一些脍炙人口的著作选读。其中如“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，大家早已耳熟能详，还有的如“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力艰辛”也在民间广为流传。这些使国学之精华更接近人们平时的日常生活，让我们更容易理解，方便记忆，能把圣人之训用在实处。

　　在浩如烟海的中国古典著作中，《论语》一向闪耀着异常的光芒。两千多年来，《论语》中“仁爱”的核心思想，始终浸润着“达则兼济天下，穷则独善其身”的光芒，它为不一样时期、不一样年代的人们所推崇，所向往。原先总以为孔子是离自我很遥远的古代圣贤，《论语》是学术家们才研究的历史文化遗产，从没有想到它会如此亲近地来到我们身边。

　　《论语》的真谛，就是告诉大家，怎样样才能过上我们心灵所需要的那种欢乐的生活。作为教师，假如我们能感受到这些，那我们的心中肯定会少许多怨言，肯定会是一名欢乐而幸福的教师。真正好的教师应像孔夫子这样，平和地跟学生商量把这种天地人三才共荣共生的关系讲透。应对不一样的学生，我们教师就需要坚持一个健康的心态。

　　就像孔子所说的那样要“爱人”、“知识”。关爱别人，就是仁，了解别人，就是智。对学生多些了解因材施教发展学生的个性特长，对成绩差的学生应以一种进取的心态，正确地引导，相信他们必须会在自我的教育下有所转变，只是迟早而已。

　　国学经典里的每一个故事都告诉了我们许多人生的哲理和处事做人的道理，在扩大我们的阅读量的同时，也在潜移默化地塑造着我们的思想、行为。让优秀的国学经典始终伴随着我们，让我们一齐在圣贤的光芒下学习成长。

　　国学经典心得体会 篇14

　　中华民族自古以来就是以礼仪之邦闻名于世，我国人民从来就有知书达礼的传统美德。虚席以待程门立雪三顾茅庐等等以礼相待的成语和典故，在历广为传诵。知礼，讲礼，对人彬彬有礼，体现了对他人的尊重，是持续人们正常关系的准则。知礼讲礼的人大多以他人为重，以社会为重。能真诚待人也正是一个人高尚情操的表现。试问那些对长辈出言不逊，对朋友态度粗暴，公共场所横冲直撞的人，能体现出是一位有文化，有教养，懂礼貌，讲礼貌的人吗当今社会，礼貌礼貌、文化素养对一个人一个民族来说是至关重要的。物质礼貌上去了，精神礼貌却衰退，与一个有礼仪之邦之称的民族，与一个进行现代化建设的民族相容吗对学生进行礼貌礼貌教育，是提高中华民族的思想境界和文化素质的关键在于一个国家务必要有自己的国魂，一个民族务必要有自己的精神，才能把全民族的智慧集中起来，构成无比强大的精神力量。中华民族几千年延续下来的爱国、气节，奋发、立志，改革、创新，勤学、好问，勤俭、廉正，敬长、知礼等传统美德体现了中华民族的国魂和精神。

　　国学的东西，太多太多，慢慢品味，其乐无穷。学生们诵读，能够从中懂得为人处世的道理，使学生更加懂礼貌，更加爱学习国学经典在诵的过程中深入了学生们的心灵，为学生们储存了文化的养料，等他长大的时候慢慢吸收。

　　国学源远流长、博大精深，经典的底蕴厚重。走近国学经典，我认为它的特点就是：宁静、潜心。只有静得下来的人、潜得下来的人，才有可能从内心中容下国学经典。当我们被现代社会许多时尚的、流行的、快餐的文化捆住自己的手脚以至心灵的时候，当我们内心深处的小农意识、急功近利的心态没有消除的时候，我们不可能在自己的心中留住国学经典的脚步，更不可能在自己的生命中延续国学经典的精髓。

　　我校用心倡导读诵国学经典在我看来是一件十分好的事情，让学生们了解中国的过去，了解中国的文化，了解中国的思想。在读诵中，强化记忆力，在学生记忆的黄金时期，为他们补充超多有益的让他们受益终生的东西。最为重要的是：让学生们汲取千年文化中的营养，让他们在今后的成长中不断体会、反刍，用正确的思想指引他们的生活，带他们找到幸福生活的真谛!

　　朋友们，潜下心来，静下气来，与学生们一道走近国学经典，和学生们一齐体会和感悟!用经典指导自己的言行举止，在与学生们一齐学习的过程中一同快乐收获与成长。

　　国学经典心得体会 篇15

　　20xx年xx月起我校开展了学习《国学经典与教育》这门课，它分为四个教学视频。原先我对国学仅仅是明白而已，经过此次的学习，让我对国学有了进一步的认识，感受到国学中的不可言传只可意会的经典理论，细细的反省一下，我感觉确实受益匪浅。

　　经典是汉语言文字的典范和精华，而且更蕴含着中华民族的精神和品格，是民族精神得以生发的深厚土壤，对民族精神的培育和构成起着巨大的、不可缺少的作用。学习《论语》的收获是有的，在论语中，孔子表达的“学”，不仅仅仅仅是读书学知识，而是泛指学习做人处事的道理。孔子一生热爱学习，而且乐此不疲，一向到了晚年还刻苦钻研十分深奥难懂的《周易》，故有“韦编三绝”的美传。孔子认为，追求学问首先在于爱学、乐学，这是关键。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，即真正爱好它的人，为它而快乐的人才能真正学好它。其次，学习要“默而识之，学而不厌”。即学习要有踏踏实实的精神，默默地记住学到的知识，努力学习而不满足。第三，是要专心致志，知难而进。子曰：“士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。”意思是读书的人要立志于追求道义、真理，要专心致志，不要为世俗所累。第四，要虚心求教，不耻下问。孔子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”这说明学无常师，作为人应随时随地注意向他人学习，取人之长，补己之短。

　　“修身、齐家、治国、平天下。”修身是一切的根本，欲修其身，先要获得完善的知识，只有用知识武装自己，完善自己，提升自己的德行，才能再谈家国天下。正所谓千里之行始于足下，再远大的理想，再完美的打算，在没有实现之前务必要先把眼前的做好。知识能够让你更懂得怎样了解自己，明白自己的不足之处从而去完善。比如；在工作中，我们要做的不是发怒不是指责，要从自身找不足，或是制定一个短期和长期目标，放在一个最显眼的位置，能够时时的看到，这样你就能比较容易的实现目标。

　　《论语》反映了孔子的师德涵养，孔子被后世尊为“至圣先师”、“万世师表”，他将毕生精神贡献于教育工作，敏而勤学，具有丰硕的实践经验，注重道德涵养，是一位尽职的好教师，成为后世教师学习的表率。《论语》中良多篇章都能够看到孔子对师德涵养的相关阐述，带给后世为师者莫大的启迪。

　　1.立志有恒，加强涵养。

　　孔子强调立志在道德涵养中的主要感化。他说，“三军可夺帅也，匹夫不成夺志也。”（《论语子罕》）。因此，教师不只要本身，还要教育学生确立高尚志向，树立人生理想，作为个人勤恳的标的目标。

　　2.自省自克，悔改迁善。

　　孔子从意遇事要长于进行自我省察，这是道德涵养的主要方式。孔子教育学生随时对本人的行为进行检查，以便及时发觉问题，避免继续犯错误，这样就起到了自我监视的感化。孔子认为，道德准绳和规范是公共好处的表现，对个人起束缚感化，因此，需要克制自我。长于自克是道德涵养的标识表记标帜。

　　孔子认为，现实中不具有不犯错的圣人，环节是看待错误的立场。他说，“丘也幸，苟有过，人必知之。”他承认本人犯过错，并认为，过错被别人发觉，是本人的幸运。孔子要求“过，则勿惮改”（《论语学而》），见贤思齐，从善如流，知错即改，不竭地完善自我，升华自我。

　　3.学而不厌，诲人不倦。

　　教师要尽本人的社会职责，应注重本身的学习涵养，节制博识的知识，具有高贵的道德，这是教人的前提前提。

　　4.身先士卒，言传身教。

　　孔子对学生的教育，不只要言教，更注重身教。他透过严以责己，身先士卒来传染打动学生。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，“不能正其身，如正人何”（《论语子路》），充实说了然身教的主要性。简直，如果教师能做到以身示范，虽没有言语的说教，仍然能对学出发生潜移默化的感化。

　　5.爱护学生，无私无隐。

　　爱护学生、关怀学生是一个教师成功的必需具备的前提。孔子说：“仁者爱人”、“智者知人”。孔子关怀学生道德、学业的促进以及学生们的糊口与健康环境，他和学生有深厚的交谊。孔子对学生传授知识毫无保留，做到了“无私无隐”。

　　6.相信学生，激励学生。

　　孔子对学生充满期望，他说“后生可畏，焉知来者不如今者四十，五十而无闻焉，斯亦不足畏也已。”（《论语子罕》）那里包含了青年人跨越老年人、学生跨越教师、长江后浪推前浪的成长概念。

　　7.不竭学习，勤恳立异。

　　国学经典培训孔子认为教师要讲究教学方式，长于启发学生的心智。“温故而知新，能够为师矣”（《论语为政》）。教师必需本人经常复习故业，畅通领悟贯通，做到有新的领悟、新的体会、新的发觉，才能胜任教学工作。教师不只给学生以知识，还要使学生独立求知，独立思考，并能做一个有道德涵养的人，这样才算是好的教师。

　　国学经典心得体会 篇16

　　很久没有如此激动的感觉了――看着孩子们读国学后的点滴进步，我深深地感到：山高方知路远，水激才感源深。

　　国学，这是孩子们人生中收集的第一滴露珠，心灵沐浴的第一缕阳光!在这些欣欣然张开眼睛看世界的孩子身上，人类无尽的潜力充分显示了出来。一花一世界，每一个可爱的孩子，都向我们展现了国学对他们的潜移默化。这潜在的内化过程，对于孩子们即将展开的花样人生，弥足珍贵。

　　我们知道，展开的书本，相伴的经典，并不能将这些孩子与社会绝缘，总有一天，他们要自己去面对人生与社会。但是，在每一日的诵读声里，孩子们用天然的纯净和圣贤进行交流，获得“学与思”的力量，这力量将为他们构筑永恒的精神家园，使他们前行时免于流俗的平庸和卑微。在孩子们日常践行对经典最纯朴的理解里，我们分明能感到一种久远的历史和文化积淀的力量，在激荡着他们纯净的心灵。

　　今天的每一个小小改变，都会影响孩子们漫长的人生之旅。为了明日的远行，孩子们需要这弥足珍贵的精神食粮。我们庆幸：人生之初的关键几步，有国学的精华，滋养他们的心灵。有多少人在感慨传统的丧失，在众声喧哗的时代，相信我们这些读着“人而无信，不知其可也”，念着“先行其言，而后从之”长大的孩子，终将释放巨大的人格与精神的魅力。

　　所以，我们为之欣喜，为之惊奇，为之激动……

　　他们的成长，记录在文字里。成长的背后，是知远国学与我们共同的坚持与努力。

　　感谢知远国学的奉献与支持!感谢李老师的一路陪伴与引领!深深感谢!

　　国学经典心得体会 篇17

　　今天我看了女儿的国学经典读书，感觉现在教育的综合化及对学生从小的培养高尚情操的注重，让我感觉这是中国教育各方面的提升。以下就是我的心得：

　　(一)世界发展形式让中国人看清更好传承国学的重要性

　　当中华文化开始摆脱弱势文化形象，挺直胸膛再次走向世界的时候，国人对自己的传统文化便有了新的自尊与自信;当国人下定决心“走自己的路”的时候，对本民族文化又有了新的选择和期待;当国人再度用新的眼光打量中华传统文化的时候，赫然发现它竟是一个用之不尽、取之不竭的智慧之源，这就是――国学经典!

　　学习国学可调动学生德育的自觉性、主动性，培养人、造就人、成就人。保证学生在全球化大潮中关于中国人的身份认同。对提高学生的思维能力、学习能力、工作能力、判断能力、领悟能力等等是极有帮助的。让国学经典与学生朝夕相处，通过耳濡目染，达到陶冶其高雅情操、锻造其文明素质之效果。

　　(二)读国学让学生更进一步了解中国五千年文化，学习中让孩子养成好的习惯。

　　中国是一个有着光辉历史的国家，五千年历史长河，出现了许多圣人及对后辈有着极有影响的教育故事。读国学让学生了解中国历史，学习古人的高尚情操，让学生了解到传统文化是中华民族的魂和根，继承优秀传统文化已渐成风气， “以德治国”应从孩子开始。国学启蒙与让学生领会。读国学让孩子学会遇到困难应该自立自强，人要有尊老爱幼，孝敬父母，尊爱老师，有一颗博爱之心等等。这些会对孩子将是永远的一份财富。

　　国学经典心得体会 篇18

　　和孩子一起诵读国学经典，感悟颇多。作为家长，在这个学习过程中，真的获益匪浅。怎样教育孩子?从哪些方面做起?都是值得家长们深思的问题。《国学经典》以奇特的魅力向我们展示了“习礼仪”、“重学习”“勤劳动”这几个方面的要义精髓。

　　读完这本书不能说能够完全改变孩子的什么，但至少可以作为一种储备，就像我们现在能随口说出《锄禾》这首诗。随着孩子年龄的增长，所以学一定会有所用，对以后的成长会更有帮助。她自己也会有所体会，即使现在是出于一种懵懂的状态，即使现在只是脱口而出的一个个字眼，相信启蒙教育的作用对孩子留下深刻的印象。

　　这本书将“经典要义”、“故事”、“生活、实践”、“经典诵读”这个几个环节安排的仅仅有条，从理论到实践的故事，让孩子与国学走近，聆听国学的声音。具有很强的教化功能，能不断较深孩子对“经典”的印象。

　　从书本到实际生活。从心开始，与孩子学习同时和孩子交流沟通，会帮助家长更进一步了解孩子，伴随孩子健康快乐成长，让家长与孩子成为好朋友，好伙伴。经典之所以流传千古，因为它有让人们捧读的伟大价值，让世世代代的人不断反思与进步。作为华夏子孙，大家都是幸福的，数名教育家为我们指点迷津。好好读，认真读这本书，家长以身作则，给孩子一个榜样，创造一种环境和气氛，让孩子真正体会“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的要义。

　　我觉得经典的要义可以解释注出来，更方便孩子阅读。虽是小小的一本书，但它承载了民族的精华，它重如泰山，值得家长和孩子细细品读。让孩子真正从中受益，就的继续读《国学经典》。

　　国学经典心得体会 篇19

　　xx年3月9日，我去参加德顺小学教研室开展的《中华颂、国学经典诵读》教师培训活动。听了许老师和王老师的二节国学公开课，使我感受很多，也令我受益匪浅，更让我明白了国学课应如何上。以下是我这次参加听课的一些体会。

　　许老师和王老师的这二节课是截然不同的。许老师是用多媒体电脑来上，而王老师是不用多媒体电脑上，二位老师上的都非常精彩。

　　首先是许老师上第一节课，她在这堂课中共教了三首诗歌，许老师把重点放在第一首《敕勒歌》，播放精美的画面陶冶学生的情操，开阔学生的视野，采用分组比赛的方式开展诗歌颂诵教学。在教学过程中最吸引我的是许老师一边读也哪句诗的意思，学生看着画面一边读出相对的诗句，这有助于学生的记忆，这个方法值得我学习，我认为这也是教学的一大亮点。

　　而王老师的课使大家的眼球一亮，令我感到课堂很真实、亲切、自然，使我明白了没有多媒体电脑同样能上好国学课。而更让我钦佩的是王老师的课堂充分体现出人文性，也体现出教师的机智和幽默。王老师尊重学生的选择，能学多少就学多少，她采用了搜签比赛诵读的方法开展教学。在教学过程中，让我学到很多技巧和方法。比如：有快读，慢读，拍节奏读等，这些都是值得我们学习的好方法，它有效地吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，课堂教学效果也很好。总之，此次活动让我明白了国学教学学生能学多少就学多少，能背熟很重要，在此基础上引导学生读出诗歌的情感，读出诗歌的韵味。

　　国学经典心得体会 篇20

　　以前我是一个很骄傲、很爱炫耀的孩子，从不懂什么叫谦虚，就拿一个故事来说吧!

　　一次，我的作文被刊登在校级刊物上，我高兴地告诉了父母让父母分享我的快乐。他们听了后不住地夸我，但也不住告诫我：“不能骄傲哟!”我哪里能听进去，因为我早已被骄傲给“驾驭”了! 就在我兴奋的同时，我的性格也有了极大的变化――变得更加骄傲、暴躁了。

　　一有在比谁的作文写得好时，我就在他们比面前炫耀，若不顺心便“发挥”出我暴躁的脾气;和同学们聊天时也会炫耀我的“光辉”史……我就和同学们比了下去，最后到了一个朋友都没有了，我心里却想：不就是妒忌我作文写的好吗?我还不想和你们在一起呢!从此我骄傲成了瘾，暴躁成了性，一发不可收拾。直到有一天，我彻底改变了。那次测验，我原本以为只要一动笔，就能写出一篇文章，可是我错了，上午两节课，我居然才写出了一个题目几句话，结果可想而知，我不仅受到了老师的批评，还受到了父母的教育。其实，他们都语重心长地对我说：“孩子呀!记住一句话‘满招损，谦受益’千万不能骄傲啊!”我就不名其中的含义。

　　自从我校掀起了“诵读《国学经典诵读》”的活动，我也积极地参加活动并被《国学经典诵读》里的一桩桩，一件件动人的故事所陶醉感染。特别是冯异的谦逊把我给震撼住了。他被大家称为“大树将军”，他自幼好学，率领的军队有规矩，为人谦逊。特别是每次将军们围坐争功领赏时，只有他从不居功自傲，总是只身一人坐在大树下思考战斗的经验和教训，正是因为他与众不同的作风，才有了“大树将军”的美名。而刘秀发现他的行为习惯与作风之后，就更器重他了。我从这个故事中明白了许多道理，如：“满招损，谦受益，时乃天道也。”“上善若水，水善利万物而不争。”“天下兴亡，匹夫有责。”这些道理不但使我学会了戒骄戒躁，而且还让我学会了要厚物载德，更要有一颗赤子之心。

　　这本书不仅使我从一个“游手好闲的小皇帝”，变成了一个勤劳的“忠仆”，还让我明白了中国的一句古语“百善孝为先”的含义：只有“孝”才能推进社会的和谐发展，做一个让人尊敬的人。现在我已学会了为劳累了一天的爸妈端上一杯清香的茶，为奶奶端上一碗热腾腾的米饭，并且学会了做饭，洗衣等家务活，为父母减轻了一半的负担。 《国学经典诵读》这本书使我与骄傲绝交，与暴躁断绝，最后又让我走上了正直、谦虚、诚实与爱国的人生征途，大家都来从这本书里感悟真谛吧!

　　国学经典心得体会 篇21

　　国学经典是中华民族五千年灿烂文化的精髓，是华夏沃土灿若晨星的瑰宝。亘古历今，经典名句滋润了一代又一代华人的心灵，炎黄子孙在“经典”的摇篮里孕育，华夏儿女在“名句”的吟诵中成长。在漫漫的历史长河中，国学作为中华文明的主要载体，像一根坚韧的纽带，将形形色色的中华文明之珠串连在一起，展现着中华民族的精神。其优秀的思想文化已超越时空界限，融入到世界文化和现代文明之中，成为了传之千古、放之四海的人类共有的文明与智慧的结晶。作为中国人，我们应该以此为傲，作为一名教师，就应该更好地继承并发扬中国传统国学文化。

　　一、修身养性，德行人生。

　　经典的力量能震撼人心，它能启迪思想，开阔文化视野。“修身、齐家、治国、平天下。”修身是一切的根本，欲修其身，先要获得完善的知识，只有用知识武装自己，完善自己，提升自己的德行，才能再谈家国天下。正所谓千里之行始于足下，再远大的理想，再美好的打算，在没有实现之前一定要先把眼前的做好。知识能够让自己知道自身的不足之处从而去完善。《论语》就是教给我们如何在现代生活中获取心灵快乐，适应日常生活，找到个人坐标。因此，它可以作为我们个人尤其是作为教师的我们的生活和工作指南。《论语》里许多关于修身养性的言论，简洁明了，教人自我警醒，让人持守美德或教人弃去偏执。作为教师，为人师表，更是要牢记自己的责任，约束自己的行为，真正做到身正为范。在当今这个花花世界，许多人过分地强调物质利益的追求，因为种种原因而使得人们的价值观发生变化，功利性比较强，而作为教师承担着教书育人的责任，肩上的担子千斤重，一头挑着学生的现在，一头挑着国家的未来，必须给予学生的正确的世界观、价值观.、人生观的引导，教育学生为民族的复兴而不懈努力并成为国家的栋梁。而要达到此目的，教师自己首先要有正确的世界观.、价值观.、人生观。因此，教师必须修身养性，经得起各种不良现象的诱惑。

　　二、激趣教学，发扬传承

　　《国学》里的内容极其丰富，其中包含的思想有些也比较深奥，对于小学生来说，他们只需要知其言，而并非一定要知其意。就像陈建先老师说的那样，“我们老师只需要给他把那扇‘国学’的门推开，里面丰富的内涵要待他们将来自己慢慢领悟。”兴趣是最好的老师，我们应采取多种教学手段来激发孩子的学习兴趣，可以通过“诵读、游戏、体验、角色扮演、量化训练、竞争比赛、动手操作、家庭巩固等，多种符合儿童心理发展规律的方法和手段混合使用，还利用多媒体动画、视频、软件、电脑、液晶电视，让孩子在快乐中学习国学。

　　三、熟读成诵，感悟人生

　　国学经典，不仅语言精炼优美，而且意蕴深刻。是对小学生进行教育的好材料。首先，国学诵读对幼儿初步树立正确的人生观和道德情操，陶冶高尚情趣的起到了积极健康的作用。其次，提高了学生的阅读能力。学生对经典一遍遍地诵读，每一遍都是一个感知过程。在反复诵读中，诵读的水平在步步提高，诵读者的理解、体会也在层层加深。“书读百遍，其义自见”就是这个道理。学生在朗读水平大面积提高的同时，形成了良好的语感，对语言的感知和理解能力也大大提高。然后，扩大了学生的知识面。学生在诵读经典的过程中，不但提高文学修养，而且开阔了视野，知识面不断扩大。最后，促进了幼儿表达能力的提高。俗语说得好：“读书破万卷，下笔如有神”，“厚积薄发”。只有积累丰富的语言素材，才能“厚积薄发”，“下笔如有神”。诵读可以使孩子积累大量的妙词佳句，他们的语言“材料库”在诵读中不断地丰富，而在诵读中也学习到一些表达方法。在日常交流中，我可以看到孩子们每天的进步。

　　四、加强学习，提升水平

　　在教学中，我深深感到我作为教师国学功底还不够深厚，急需提高。国学经典是文化的精粹，是人类文明的沉淀，历尽岁月河流的淘洗，依旧光彩夺目，是中华民族的瑰宝。而我们教师有必定的教学任务，我们应该利用有限的时间来提高自己的阅读量、阅读水平，通过相互学习交流，培训等手段来提高我们教学水平。孔子说：“三人行，必有我师焉。”学习是永无止境的，我们应怀着谦虚谨慎的态度向他人学习。“师者，善于传道，授业解惑也；道之未闻，业之未精，有惑而不能解，则非师也矣。”老师要善于传授道理教授学业和解答疑惑，不懂道理，学业不精湛，学生有疑惑却不能解答，这算不上老师。所以，老师要与时俱进，不断接受新知识，新技能，新的教学方法；不断参加学习和培训。要想给学生一滴水，自己就要满斛水。

　　通过学习，让我深刻领略到国学的魅力，《国学》是我们中华民族传统文化的精髓，老师是很好的传承者，我们应当做学生的导航者，为他们打开这扇门，让他们在国学经典的宝库里采撷精美的词句，构筑自己人生美好的诗篇。

就业指导心得体会（精选20篇）

　　当我们经过反思，对生活有了新的看法时，常常可以将它们写成一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编收集整理的就业指导心得体会（精选20篇），欢迎大家分享。

　　就业指导心得体会 篇1

　　经过一周的培训学习生活紧张面充实，增长了见识开阔了眼界，提高了对大学生就业与服务指导工作和大学生职业生涯规则工作重要性的认识，增强了搞好就业指导工作的压力与职责感，受益匪浅，已见将本人在此次培训几点心得体会如下。

　　首先认识到进行大学生职业生涯规划设计指导的重要性。因为职业发展问题是人生发展的核心问题之一，对于每一位进入大学学校的大学生而言，这个问题是不容回避，从必须意义上讲，大学阶段本身就是大学生职业发展中心的一个重要阶段一职业准备阶段。

　　其次在前三天的课程中主要学习了MBTI职业性格测试，这是国际最为流行的职业人格评估工具，作为一种对个性的确定和分析，是一个理论模型，从纷繁复杂的个性特征中，归纳提炼出4个关键要素――动力、信息收集、决策方式、生活方式，进行分析确定，从而把不一样个性的人区别开来。

　　学习MBTI能够根据学生不一样的性格特点对学生进行职业引导，MBTI人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。分别是：外向(E)和内向(I)、感觉(S)和直觉(N)、思考(T)和情感(F)、确定(J)和知觉(P)。

　　1、不一样性格维度的人适合不一样类型的工作，比如INFP的性格1、安静观察者，具梦想性与对其价值观及重要之人具忠诚心。

　　2、希外在生活形态与内在价值观相吻合。

　　3、具好奇心且很快能看出机会所在。常担负开发创意的触媒者。

　　4、除非价值观受侵犯，行事会具弹性、适应力高且承受力强。

　　5、具想了解及发展他人潜能的企图。想作太多且作事全神贯注。

　　6、对所处境遇及拥有不太在意。

　　7、具适应力、有弹性除非价值观受到威胁。

　　与之职业的匹配：心理学家、人力资源管理、翻译、大学教师(人文学科)、社会工作者、图书管理员、服装设计师、修改。

　　当然MBTI测评的作业，不是给你贴个标签，让你对号入座，而是为你点亮一盏灯，帮你看清楚自我的样貌，同时也看清楚前行的道路。

　　在第四天的课程当中学些了如何辅导大学生创新创业大赛，经过学习创新创业一课，令我对大学生创业有了不一样的看法。新世纪是一个创新的世纪，未来社会迫切需要的是具有创新创业本事的人才。大学生作为高等教育的主体，作为社会向前发展的源动力，必须与知识经济时代发展要求相适应，具有较强的创新创业本事。提高当代大学生的创新、创业本事已成为一种趋势。它定会使我国的就业形势发生巨大的改变，并对我国的长期发展起到举足轻重的作用。另外，从中国大学生创新、创业水平现状研究也是势在必行的重要举措，即培养大学生的创新、创业意识和提高其创新本事极具必要性和可行性。

　　提高当代大学生的创新、创业本事的意义：

　　1、有利于缓解大学生就业压力。大学生的创业本事对解决大学生就业难这一问题很有帮忙。

　　2、有利于大学生自我价值的实现。大学毕业生经过自主创业，能够将自我的兴趣与职业相融合，使自我能够在自我所喜欢的领域大显身手，充分展现自我的才华，并到达自我所预期的目标。这样不仅仅能够解决当今社会就业难的问题，还能够得到自我价值的实现。

　　3、有利于大学生自身素质的提高。伴随着我国高校的扩招，大学生素质一向呈现降低的趋势，并且这一向是一个十分棘手的问题。若想改变这一现状，大学生创业无疑是最经济、最有效的办法之一。

　　4、有利于培养大学生的创新精神。创新是一个民族的灵魂，是一个国家长久不衰的的重要因素。

　　5、在校大学生创业能够鼓励在校大学生创业从总体上有利于大学生的长远发展，缓解就业压力。

　　最终辅导员作为大学生就业创业的指导者，首先要加强学习，提高自身素质和知识储备，以辅助学生在择业期做出正确的选择，要充分认识到就业的重要性，联合学校就业指导处给予学生帮忙，尤其对就业困难的学生，要持续追踪，让学校成为学生就业创业的摇篮。

　　就业指导心得体会 篇2

　　这学期的大学生就业指导课虽然次数不多，但却让我受益匪浅。在这不长的时间里，我学到了很多书本上没有的知识，对就业形势以及有关择业的各方面的情况都有了系统的了解。以前，我对就业和专插本这“十字路口”不知该选择往哪条路走，现在我知道我该怎么走了，我要好好的为专插本做准备，同时关注就业。我相信，成功只会“走向”有准备的人。

　　记得黄老师给我们上第一次课的时候，他问道，有谁是准备专插本的，我旁边的同学都纷纷的举手。此时的我，心理在做着激烈的斗争，我该何去何从呢?最后我还是举手了。但实际上我还是很犹豫。但经过黄老师的指导和个人的分析，对于我个人来言，专插本还是比较有优势的。因为我的意向职业是教师并且我本人现在的学历只是专科而已，如果出去找好的工作一定会很累很费劲，主要是因为目前的教师职位的门槛越来越高，专科生是很难找到好的工作的，基于如此现状我要继续深造，为以后就业做好充分的准备，我相信机会是留给又准备的人的。但是现在的我就是特别想要早日的工作，因为我家里也不富裕，父母也很累，如果供我念多两年的书的话，又要花费家里好多钱，父母真的很不容易。所以我决定“两手抓”在在准备专插本的同时关注就业情况，抓住机遇，老师曾说过很有道理的话：机遇只垂青有准备的头脑，所以我们都应当做好充分的心理准备，把握恰当的机会。就业要取得别人的欣赏、信任，要“成才”，要让工作找你而不是你找工作。现在的竞争非常激烈，但只要你自己有能力，能向别人证明你的能力，那么担心与忧虑将不属于你。

　　莫泊桑说：生活不可能像你想得那么好，但也不会像你想得那么糟!无论我们在哪儿工作，在哪个行业工作，都应当以“志存高远，脚踏实地”的态度来面对今后的人生。这就是在黄老师您的课上悟出来的道理。我常常在想，以后我会怎么样，我是比其他人强啊还是不如他。每次我都在反思，每次我都要思考我的人生。感谢老师给我思考的机会，原来天天混混谔谔的过着不知道干什么的生活。现在为了以后做了规划，总结每天的得与失，我觉得这样对我很有帮助。其实我觉得这门课还是比较不错的，我作为大二学生来上也正合适，如果是大一的话，我觉得那时候对大学还不能有一个比较充分的了解，但是大二就不同了，经历了一年多的大学生活，对大学能有一个客观的认识，现在听完您的课程，正好可以为今后做打算做准备，所以我觉得还是大二上这个课最好的。通过这次课，我现在对于我今后的人生有了些许的规划，大学期间我要顺利的考四六级证书，以及计算机二级证书，虽然上次报考没有通过，我要继续努力的报考，总之我一定会得到我应该得到的证书，并且我也想记住：敢于做生活的主人机会永远留给有准备的人。平时我会每天坚持按照既定的时间来做每天应该做的事情，比如我每天都要学习英语，我要增强英语能力。同时，我还加入学院的教师技能中心增强教师技能，要想成为一名优秀的教师就要付出努力，机会总是留给那些有准备的人的，这句话我会铭记的。平时看见同学们都在打游戏的时候，而自己却忙着学习有用的软件，看见同学光上网聊天的时候，我会告诉自己我应该去学习。只有这样，我才能成为一个有能力的人，想要学习什么，就能学好什么。这样才是有能力的体现。

　　这个社会永远不可能去适应你，只有你自己去适应它，因此，我们每个人都应该试着去改变自己去适应这个社会，明确自己的目标，只有这样，我想我们的生活才能过得更好，才能做生活的主人。记住：成功只会“走向”有准备的人的。

　　就业指导心得体会 篇3

　　首先就是让我们正确的认识自己，不因为现在的成绩而骄傲，从各个方面去评估自我，主动的去适应社会，在选择自己今后的职业要考虑多方面的因素，自己现在掌握的知识，拥有的技能以及有什么样的兴趣爱好这些方面来选择职业，而不是凭借固执的想法和自己的一厢情愿去就业。通过了解自己的优缺点来择业，不要有过高的期望，同时做好失败的心理准备。

　　其次在应聘的过程中要理性的分析出对自己帮助最大的是什么样的职业，确定好自己的职业方向之后再去投递简历。在投简历之前首先了解这家公司的真实性，以及通过基本情况的查询确定是否符合自己选择，在这过程中不要人云亦云，而是根据自己的判断，抓住机会。

　　然后就是在面试时注意自己的仪表和礼貌，落落大方的谈吐，得体的姿态会加深面试官对我们的印象，当然要想被录取还是需要过硬的专业素质。

　　除此之外就是简历的制作，针对不同的公司职位有不同的简历，制作简历时，要简洁和精美并存，同时也要扬长避短，但也不能弄虚作假。

　　最后就是在工作中不要眼高手低，踏入社会学习也是我们不能抛下的事情，在工作中还要多听、多看、多学习，就是少说，明确知道自己到底是在干什么，而不是在工作之后就开始懈怠。

　　就业指导心得体会 篇4

　　听了《大学生就业指导》这门课程，很有感触。似有“与君一席话，胜读十年书”。原先的天真烂漫的想法从脑海中浮现，又消失，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之人。这才发觉，现实不如理想般美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人向往。 从这堂课中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是那些老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

　　诚然, 在全球金融危机的影响下，我国就业形式相当严峻！在此背景之下，据教育部的统计，2011年，全国普通高校毕业生达611万人，比2010年增加64万人。而全国高校毕业生总量压力还将继续增加，2012年高校毕业生规模达到656万人，比2011年增加45万人。据统计，2011年毕业大学生实际就业率不到70%。每年高校毕业生数量不断增加，再加之历年未就业的毕业生数量，2012年大学生就业市场将十分拥挤。

　　随着经济的发展,社会各行业的分工也精细起来,对于招收员工的要求也逐渐高了，所以造成了现在社会人才市场竞争场面变得热火朝天起来 ，每到就业季度,这里就聚集了成千上万的择业者,就业者，这足以证明当前就业形式的严峻和紧张。所以作为快要走出大学校门的毕业生,将面临着很繁重的压力，而在我们认识了这一严峻的课题,我们就得做好迎接挑战的准备.只有正确地认知就业形式,分析就来形式,我们才能更好地为自己迈出第一步铺下平砖,只有正确地认识就业形式,我们才能更好地不断训练自己,提高自己和充实自己，为自己在迎接挑战前做好武装，只有正确地认识就业形式,我们才能趋利避害,排除我们前进的障碍，抓住机遇发展自己，因此，对当前就业形势的认识，对于我们每个在校大学生来说是尤为重要！

　　我想，作为一名当代大学生，知识分子的象征，应该具有解决问题的思维与能力，面临着就业危机，应当视危机为挑战，努力让自己脱颖而出。作为一名大学生，如果毕业后想要直接就业的话，首先，必须要正确面对社会上的竞争压力，正确认识自我，客观地评价自己，学会主动去适应社会。不少人考虑“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”，往往从主观因素去了解社会，而很少了解社会需求，很少能用“我能干什么”的眼光全面地审视一下自己，最终导致自己陷入择业期望值过高的误区，从而错过一些机会。在选择职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。只有把社会需要与个人的理想、抱负和志趣结合起来，才有成功的希望！

　　因此，我们应当给自己做出一个正确的评价，自我评价要全面、客观，既要看到长处的一面，又要看到短处的一面；既要对某一方面的特殊素质进行具体的评价，又要对其他各方面进行综合评价；既要考虑全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点因素。 第一，我们要针对自己的实际情况，做好自己的职业定位，具有针对性和方向性，深入了解自我，清楚自己的优劣势，规划自己的职业生涯；要抓住自己的特点，发挥自己的优势，尽量避开自己的不足，这样，就有可能使你在择业竞争中占据主动。

　　第二，要根据自己的专业、技能、综合能力和社会用人单位的要求，确定自己的职业定位；另外，我们还要排除各种外界干扰，如果自己和用人单位彼此都很满意，就应该早做决断。尽快签订就业协议；少数人在择业中往往很没主见，人云亦云，别人觉得这个单位很好，他亦认为不错，别人说那个单位很差，他亦认为不行，患得患失，手忙脚乱，心里一片茫然，不知何去何从，从而错过机遇。

　　第三，就业过程是一个复杂的过程，往往会遇到这样或那样的困难，这就要求我们努力培养良好的心理承受能力，勇敢地迎接选择未来生活的种种挑战。信心是成功的第一要诀。要相信自己的能力，相信自己能够胜任工作，要发挥自己的优势，扬长避短，要给人感觉到，我是热爱生活、热爱事业的。

　　其次，大学生要与社会接轨。现代社会发展需要很多人才，社会需要决定着求职的环境。然而，现在，大学生就业难的问题已经是一个不争的现象，尤其是在金融危机的爆发下，且有可能越来越难的趋势。面对日益增长的就业人数，大学生的就业问题成为公众关注的热点。如何提高学生就业竞争力,提高学生的综合素质成为社会关注的焦点。社会方面就业人数激增与就业市场达到超饱和状态的矛盾，高等学校专业调整滞后与市场需求不相适应，毕业生择业期望与用人单位实际需求的矛盾等直接影响到大学生的就业。

　　第一，虽然如此，但许多用人单位依旧招不到满意的大学生，这说明了“只有社会需要、市场需要，才是就业选择的方向。”职业的前途是与社会需要息息相关的，只有准确把握社会需要，紧跟时代发展步伐，选择的职业才有发展潜力，个人在职业方面的努力和投入才会增值，个人才能获得比较大的发展空间，自我发展才会有可靠的保障。

　　第二，职业选择本身还是一种双向选择的过程，个人选择单位，单位选择个人。一个人在做职业选择时，还要考虑用人单位的需求，知道自己的优势在哪，这样才能跟单位配对成功。用人单位招聘时往往只是通过简历、面试等一些简单的方式来了解大学生，这时候，我们大学生就要充分做好准备，毕竟“机会总是垂青于有准备的人”，我们要向用人单位展示自己的特色，让他们了解“我就是你们的最好选择！”往往这些，可能从你的简历，你的面试，你的为人处事等等方面表现出来

　　第三，职业选择还要符合自己的实际。每个人的性格不同，每个人都有自己的兴趣爱好，因此每个人要根据自己的实际和需求来选择职业。毕竟性格有时候会真正影响到你未来的职业道路，影响到你的工作热情与激情。

　　综上所述，我个人想，只要我们把个人选择与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，找到一个理想的工作还是没有多大困难的。

　　就业指导心得体会 篇5

　　随着我国市场经济的建立和完善，经济全球化不断深进，科技提高日新月异，综合国力竞争日益激烈。高校毕业生就业制度改革的不断深进，此刻毕业生就业实行在国家方针政策的指导下，在必须范围内经过双向选择的方式自主择业的办法，所以，在高校开设就业指导课，帮忙毕业生释疑解惑，调整好心理状态，使其顺利走上工作岗位，有着重要的意义。

　　“大学生就业指导课”主要是对学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。经过对本课程的学习帮忙学生正确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策，按照社会需求确立就业期看和就业心理，树立正确的择就业观念和就业取向，了解大学生就业程序，把握必须的就业技巧，以保证毕业生顺利就业。同时，进行相关的职业知识、道德、素质教育，使学生了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能，尤其是了解独立创业必须具备的素质和本事，使学生在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

　　指导和帮忙学生完毕学业，促进全面发展按照国家的教育方针、培养目标、培养规格的要求，指导和帮忙学生在学制系统中完成学习任务，完毕学业。并在此基础从理论和实践相结合的高度上告知学生全面发展，并逐步确立职业生涯设计目标，并从思想上、本事上和心理上预备求职。

　　指导和帮忙学生了解职业发展趋势，树立公道的择业观念高校学生理解的是专业化教育，将来面临的就业方向与所学专业密切相关，所以，很有必要经过大学生就业指导课的学习进一步的了解所学专业及职业的发展方向和趋势。帮忙学生树立公道的择业观念，使学生萌动的、安闲状态的求职期看，上升为实在的、自为状态的择业行为;鼓励毕业生到基层、到艰苦的地方、到祖国建设最需要人才的边远地区、县和乡的基层中发挥自我的特长，干出一番事业，到达人才资源的公道配置。

　　指导学生正确把握目前的就业形势和用人趋势，了解和熟悉国家、省市相关大学生就业政策高等学校毕业生就业政策是国家为完成必须历史时期的任务适应经济建设和社会发展的需要而制定的有关就业的行动准则，它将根据国家政治经济的变化而不断调整;各地，各部分也根据国家当年颁布的有关政策并结合本地区、本部分的实际制定相关的就业政策。所以，毕业生就业工作是一项政策性很强的工作。毕业生了解国家的就业政策是择业求职过程中十分关键的环节。

　　指导毕业生把握求职对策，促进顺利就业求职是高等学校毕业生走出学校的第一步，应对着社会上形形色色的招聘会和用人单位，他们必须做出选择，来完成就业。由于高校毕业生刚刚结束学生生涯，开始职业生活，社会经验的不足，在面临求职抉择是，他们经常无所适从。而一个人的发展和成才在相当大的程度上取决于他的职业。大学生就业指导课就是给毕业生供给了一些解决求职对象和应聘规则的途径和办法，从而为帮忙毕业生顺利就业创造条件。

　　激励学生以新的姿态继续学习，走向成功目前，终身性学习已成为社会发展的潮流。在当前知识经济时代，把握知识将成为人们的追求，终身学习将成为社会的时尚。

　　大学生就业指导课在完成就业前的教育教学任务的同时，也鼓励学生终身学习，并预祝他们走向成功。

　　就业指导心得体会 篇6

　　上完大学生就业指导课之后，我就自我的一些心得体会在下头谈谈。

　　作为一名大学生，如果毕业后想要直接就业的话，首先，必须要正确应对社会上的竞争压力，正确认识自我，客观地评价自我，学会主动去适应社会。不少人研究“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”，往往从主观因素去了解社会，而很少了解社会需求，很少能用“我能干什么”的眼光全面地审视一下自我，最终导致自我陷入择业期望值过高的误区，从而错过一些机会。在选择职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。仅有把社会需要与个人的梦想、抱负和志趣结合起来，才有成功的期望!

　　所以，我们应当给自我做出一个正确的评价，自我评价要全面、客观，既要看到长处的一面，又要看到短处的一面;既要对某一方面的特殊素质进行具体的评价，又要对其他各方面进行综合评价;既要研究全面的整体因素，又要研究到其中占主导地位的重点因素。

　　第一，我们要针对自我的实际情景，做好自我的职业定位，具有针对性和方向性，深入了解自我，清楚自我的优劣势，规划自我的职业生涯;要抓住自我的特点，发挥自我的优势，尽量避开自我的不足，这样，就有可能使你在择业竞争中占据主动。

　　第二，要根据自我的专业、技能、综合本事和社会用人单位的要求，确定自我的职业定位;另外，我们还要排除各种外界干扰，如果自我和用人单位彼此都很满意，就应当早做决断。尽快签订就业协议;少数人在择业中往往很没主见，人云亦云，别人觉得这个单位很好，他亦认为不错，别人说那个单位很差，他亦认为不行，患得患失，手忙脚乱，心里一片茫然，不知何去何从，从而错过机遇。

　　第三，就业过程是一个复杂的过程，往往会遇到这样或那样的困难，这就要求我们努力培养良好的心理承受本事，勇敢地迎接选择未来生活的种种挑战。信心是成功的第一要诀。要相信自我的本事，相信自我能够胜任工作，要发挥自我的优势，扬长避短，要给人感觉到，我是热爱生活、热爱事业的。

　　其次，大学生要与社会接轨。现代社会发展需要很多人才，社会需要决定着求职的环境。然而，此刻，大学生就业难的问题已经是一个不争的现象，尤其是在金融危机的爆发下，且有可能越来越难的趋势。应对日益增长的就业人数，大学生的就业问题成为公众关注的热点。如何提高学生就业竞争力，提高学生的综合素质成为社会关注的焦点。社会方面就业人数激增与就业市场到达超饱和状态的矛盾，高等学校专业调整滞后与市场需求不相适应，毕业生择业期望与用人单位实际需求的矛盾等直接影响到大学生的就业。

　　第一，虽然如此，但许多用人单位依旧招不到满意的大学生，这说明了“仅有社会需要、市场需要，才是就业选择的方向。”职业的前途是与社会需要息息相关的，仅有准确把握社会需要，紧跟时代发展步伐，选择的职业才有发展潜力，个人在职业方面的努力和投入才会增值，个人才能获得比较大的发展空间，自我发展才会有可靠的保障。

　　第二，职业选择本身还是一种双向选择的过程，个人选择单位，单位选择个人。一个人在做职业选择时，还要研究用人单位的需求，明白自我的优势在哪，这样才能跟单位配对成功。用人单位招聘时往往只是经过简历、面试等一些简单的方式来了解大学生，这时候，我们大学生就要充分做好准备，毕竟“机会总是垂青于有准备的人”，我们要向用人单位展示自我的特色，让他们了解“我就是你们的选择!”往往这些，可能从你的简历，你的面试，你的为人处事等等方面表现出来。

　　第三，职业选择还要贴合自我的实际。每个人的性格不一样，每个人都有自我的兴趣爱好，所以每个人要根据自我的实际和需求来选择职业。毕竟性格有时候会真正影响到你未来的职业道路，影响到你的工作热情与激情。

　　综上所述，我个人想，只要我们把个人选择与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，找到一个梦想的工作还是没有多大困难的。

　　就业指导心得体会 篇7

　　时光飞逝，眨眼间两年的大学生活就过去了，接下来要面临的是紧张的就业了。作为一名应届毕业生，我无疑是还没准备好，甚至是迷茫的。学校研究到我们的这种心境，以及缺乏经验的状况，特地为我们开了“职业生涯规划与就业指导”这门课程。以便于我们更早的了解近几年的就业形势和相关的知识、信息和端正我们的就业心态。

　　在这不长的时间里我学到了许多书本上没有的知识，也对就业形势和择业等各方面有了必须的了解。下头是我学习完这门课程的一些心得与体会。

　　第一，作为一名大学生，毕业后想就业的话，首先，必须正确的认识自我，客观、全面、综合的评价自我，主动的去适应社会，正确对待社会上的竞争压力。在选择职业时，既要研究个人需要，还要研究社会需要、市场需要，不能只凭自我的主观确定和意愿。多从“我是谁”、“我想干什么，我会干什么”、“环境支持或允许我干什么”、“我的职业生涯规划是什么”方面去研究。针对自我的实际情景，比如：过硬的专业知识和技能、特长、爱好等，给自我一个正确的评价。深入了解自我，清楚自我的优劣势，尽量发挥自我的优势，避开自我的不足，这样，才能成功。眼光过高，择业期望过高，反而会错失很多机会。

　　第二，要根据自我的专业、技能、用人单位的要求，确定自我的.职业方向。在投简历之前，要先上网了解该公司的基本情景，是否真的有这家公司，认真收集、分析聘用信息，辨别信息的真伪，以免上当受骗。假如自我和用人单位彼此都很满意，应当做出理性的选择，及时签订协议。且要有主见，不要人云亦云，别人觉得这家公司不好或者很好，你也这样觉得，患得患失，心里一片茫然，从而错过机遇。

　　第三，就业过程是一个复杂的过程，往往会遇到这样或那样的困难，处处碰壁。这就要求我们有良好的心理承受本事和端正心态，勇敢地迎接未来的种种挑战。更为重要的是要理解并适应自我从“学生”向“社会人”的转变，了解学校与职场的不一样。不迷恋大城市，大企业，只要有真才实学，脚踏实地，一样有一番新天地。

　　第四，礼仪是帮忙我们获得成功的“通行证”。所以在面试时我们要异常注意礼仪，言行举止得当的话不仅仅会为我们加分，还会加深面试官的印象。当然了，我们的综合素质、专业知识等必须要过硬才能事半功倍。然后就是应对聘用方说话时，能够心不慌，脸不红，说话流利，语言表达本事好，明白哪些该说、哪些详说、哪些简说，给人以诚实、谦虚的感觉。尽量在面试官面前展示自我。

　　第五，自荐信的书写和简历的制作。自荐信要扬长避短，重点突出，简明扼要，用词准确，能够引起聘用方的注意。简历除了基本的资料外还要写的简洁精练，措辞得体，浓缩大学生活的精华。站在聘用方的角度制作简历，使他们看到自我的价值，了解自我能为他们做什么。简历的格式篇幅要恰当适宜，不能太长。再经过精心编排打印的简历必须会令聘用方眼前一亮。可是，最重要的是要本着诚实的态度去制作简历，不能弄虚作假。

　　第六，我们在工作时，要遵守岗位的职业道德，不要为了一点点利益就违反公司规定和职业道德。作为一个劳动者在自我的岗位上连必须遵守的职业道德都做不到，还谈什么做好工作呢。

　　第七，俗话说：活到老，学到老。在以后的工作生涯中，我们要继续坚持着学习的心态，与社会接轨，不断学习新事物。继续努力完善自我，提高自身的素质以及职业本事。

　　最终，最为一名大学生，初入社会工作，要多听，多看，多做，少说，尽量积累多点经验。不要好高骛远，眼光高，也不要自我期望过高和物质要求高，那样的话会得不偿失的。谁不想有份好的工作呢，但重点是自我要有那个本事。本事是靠我们自我在社会工作中长期积累的，不是一朝一夕就能够构成的。相信自我，从基层做起，从零开始，我们会找到自我的位置，活的很精彩。

　　就业指导心得体会 篇8

　　六月二十五日，今天开始我们的暑假社会实践正式拉开了序幕，暑期社会实践心得：有关大学生就业采访心得体会。

　　今天的任务格外轻松，主要是昨天傍晚组长梁一召开了一个工作部署的会议，会议上她一丝不苟地讲解明天要注意的细节，把工作内容安排得井井有条，提前联系好了要采访的老师。

　　今天实践的内容，主要安排是采访学校招生就业办以及人事组织部的老师。昨晚说好的九点半在十五号楼下集合，出乎意料的是，大家都早早地在楼下集合了。

　　可能是第一天大家的热情高涨吧。我们先去采了招生就业办的叶老师，从他那里了解了当今大学生就业的形势、当我们面对"专业不对口"这个问题所需要保持的心态以及解决这个问题的一些技巧，比如说提高自身的素质，努力做一个水陆空多栖全面发展的人才或者提高自己的技巧以此是自己能够在不利逆势中处于较有利的地步。

　　接着我们去了人事组织部做了一个简单的采访，基本上向老师了解了学校在招聘人才中所关注、看重的内容。在采访结束的时候，老师还给我们这个活动几点建议，大致方向主要是走访企业，从企业入手。

　　经过这一天的忙碌，我从中学到了不少。在面对专业不对口这个逆境时，我们必须要沉着应对。这个问题在当今大学生中普遍存在，我们应该摆正心态，尝试着提高面试技巧，提高个人自学的能力，做一门学一门的能力。

　　据我初步了解，能从事自己所学专业的大学生还是属于少数，所以，我觉得通过这个歌课题的调查，能够使我清楚地了解当今形势以及从中总结方法，以致于使自己在求职的道路上处于相对有利地位。这天的调查，我们也充分发挥了团队精神，以及使自己在实践中得到锻炼。


　　就业指导心得体会 篇9

　　应对当前大学生严峻的就业形势，我们学院开设了“就业指导课”这一门课程。教师首先让我们清晰地认识当前的就业形势讲解如何了解自我的兴趣爱好，以便我们更早地认识自我喜欢的就业方向。还有如何投写简历等等。在整个授课过程中，教师以专业而又较多地联系实际的方法，让我们从中了解关于就业的资料。下头我就简单谈谈我对这门课的一些心得体会。

　　大学生就业指导课的目的主要是对学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。经过对本课程的学习帮忙学生正确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策，按照社会需求确立就业期看和就业心理，树立正确的择就业观念和就业取向，了解大学生就业程序，把握必须的就业技巧，以保证毕业生顺利就业。同时，进行相关的职业知识、道德、素质教育，使学生了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能，尤其是了解独立创业必须具备的素质和本事，使学生在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

　　此刻的社会需求和毕业生的人数之间存在着很大的矛盾，使得就业十分的困难，这就要求我们必须以良好的心态去应对就业中的.诸多问题，就这方面来说就业指导课是十分必要的，正所谓：正心，正行，方能正天下。在没有上就业指导课以前，我对将来毕业以后如何求职这一方面根本就是一无所知，比较迷惘。自从学院开展了就业指导课以来我对这门课程有了更深一步的了解，学院的指导教师从多方应对我们进行了就业指导课的培训。培养学生毕业时能根据社会需要与个体特点，正确选择职业的本事。在国家就业形势十分严峻的情景下，帮忙学生转变就业观念，调整就业心态，掌握求职就业的方法和技巧，学会推销自我。总的来说，就业指导课给我们带来的作用主要以下几点：

　　1、就业指导有利于更准确地择业

　　一个人为社会贡献的大小、生活方式的选择以及发展与成才，在相当大的程度上取决于他的职业。一个人的职业，在相当大的程度决定了他对生活方式的选择，决定了他发展与成才以及对社会贡献的大小。择业是人生关键性的问题之一，它直接影响到个人的前途和发展，如果处理不好，将在人生的道路上出现波折。所以，职业的选择，是对未来发展成才道路的选择。人的一生绝大部分精力用在工作上，如果所从事的职业与自我的兴趣相投，与自我的本事相符，就会乐此不疲，不断努力，奋发成才，在职业实践中实现自我的价值;如果对自我所从事的职业不感兴趣，工作就不可能安心，更谈不上事业的发展和个人的成就。所以就业指导课中，首先是教我们了解自我的兴趣，对以后的择业起了很大的作用。

　　2、就业指导有对大学生的就业心理的调整

　　由于作为大学毕业生的我们，涉世不深，社会经验不足，对国情和社会缺乏深刻的了解和认识，对自我究竟适合什么工作缺乏客观、科学的分析和确定，以致在众多的职业岗位面前眼花缭乱、无所适从、朝三暮四、见异思迁。面临就业的选择，应当学会怎样分析主客观条件，怎样看待不一样工作岗位的利弊得失。在市场竞争日益加剧的环境下，如何把握机会，找到一个比较满意的工作岗位，以便能心境愉快地走向社会。

　　3、有利于大学生今后的发展和成材

　　大学生就业指导还有利于大学生今后的发展和成材，因为求职的过程是与用人单位沟通的过程。这个过程中所得到的不仅仅是用人单位录用和不录用的结果，并且得到的是用人单位对职业素质的要求。所以大学生就业的过程也是受教育的过程，大学生就业指导中的一些要求，如展示真实形象、锻炼表达本事、增强团队意识、遵守市场的规范等等，不仅仅是对就业的具体指导，并且是对今后事业发展的长远指导。就业是迈开事业的第一步，不能只是为就业而就业，而是经过就业来成就事业，展示人生的价值。所以，大学生就业指导的意义在于大学生成才的全过程。

　　经过就业指导课的学习，我了解了目前就业市场的需求形势和国家、相关省市有关大学生就业的制度和政策，了解了大学生的就业程序，把握了必须的就业技巧，重新树立了择就业观念和就业取向。同时也重新树立了我的自信息心，使我对就业不再恐惧，不再担心，我相信我的前途会因为我的努力而变得完美而精彩!大学生就业指导课在完成就业前的教育教学任务的同时，也鼓励学生终身学习，并预祝我们走向成功。

　　就业指导心得体会 篇10

　　x年x月27日星期一晚，上完最终一节就业指导课后，我连笑都笑不出来。时光匆匆，说这么快，我也要面临就业这个问题。虽然此刻还是大三升大四，但也已经算是一个准大四生了，能在校学习的时间已经不多，加上上完这个就业指导课以后，心境变得更加紧张了。同时心里也有了很多想法，此刻想把这些想法都敲下来，以便它日再作回顾之用。

　　就业指导课的第二讲是冯书记上的，她所讲的资料都是针针见血，甚是现实。记得当时她就说过这样一句话“这节课就是要拿针刺啊，同学们。”，那一讲下来，我已明显觉得这句话是真的，当时我的心就被狠狠的刺了一下。之后今晚这第四讲也是她来上的，整整两节课下来以后，我是笑不出来了。心里突然就慌了。

　　很快地，我就要从学校走向社会，每次我都会静下心来认真的问自我一句“我真的准备好了吗”，是的，我真的准备好了吗一向都呆在学校，这么多年过去了，虽然自我平时在寒暑假期都有去打一下工，但那都只是暂时性的，也没能真正透彻的接触了解这个社会。而此刻自我即将毕业，即将步入这个社会，却感到无比的彷徨。突然间就要从学生主角转换成职业主角，从一个学校人转换成职业人，从一个自然人转换成社会人。一切都将发生大的变化，想想都压力倍增。我明白自我不该彷徨，我明白自我该给自我的人生定位。可是当自我再一次扪心自问的时候，我发觉好多东西都变得遥远且不清晰了。以往的梦想会被现实打败。我明白应当给自我做梦的机会，我明白自我应当勇敢的去追求。可是心里还是不安，这样的不安或许更多的来自于自我对自我的不确定。说白了就是缺乏自信吧。虽然学习了这么多年，本该能很好的胜任自我所要从事的职业，可是说真的，这些年学的都是些理论的东西，华而不实，没有很好的实践经验。想想自我将要拿着这些未被自我实际操作过的东西去操作，想着想着心里就发毛。但或许现实并没有自我想象的那么糟糕，只要自我心态放端正，肯继续虚心学习，肯吃苦，我想很多问题都应当能有更好的解决方法。所以，即便

　　想到未来心会慌，但我还是鼓励自我，期望自我能在所剩不多的大学时间里更好的学习，吸收更多知识，好好规划，期望能以更好的心态去迎接步入社会这一天的到来。或许仅有自我做得更好了，仅有自我有底气了，我才能有力量的说一句：“我准备好了。”

　　同时想要提的是，在任何群体里都有自我看不惯的人和事。期望自我能以更加阔达的心胸去应对这一切。因为就连在学校、班级、乃至宿舍这么小的群体都能有让自我心里不顺畅的事情发生，那么在如此混杂的社会群体中，也必然会有更多的人和事在冲击着自我的眼球。有时候选择忽视也是正确的，因为眼不见为干净吧。同时也该低调的做好自我本分，少惹是非口舌为好。冯书记也说了，只要你认真实干，领导是看在眼里的。切记娇柔做作，只做实事便好。所以说，培养脚踏实地和吃苦耐劳的精神是何等的重要。

　　自知者不怨人，知命者不怨天;怨人者穷，怨天者无志。这句话值得琢磨，记住它，以便它日用以警醒自我。

　　还有一句就是，仅有明白自我以后要做什么，才能明白自我应当学什么。我想这句话大家都懂，也就不多说明。此刻我要做的就是给自我一个适合自我的定位，再一次用心决定好自我想要做什么，想要有怎样样的发展，然后再好好规划通往这个目标的每一段路该怎样走。就像坐公车一样，只要上对了车，一站又一站，终有你到站的时候。期望自我能将确定好的目标与计划持之以恒的去实现，切不可三心二意。须记住“终身只挖一口井”这个道理。生活处处皆道理，这些道理我们都懂，主要就看我们的行动了。即便过程是多么的艰辛，我也应当学会忍耐，学会在苦难中成长。

　　生活容不得怠慢，此刻一生的梦想!有想法就应当有行动，期望自我不再畏惧路途的艰辛，期望自我能坚守自我的信念，迈出第一步，紧之后是第二步，第三步……期望自我能按着自我想要的生活方式来活出生命的精彩。期望今夜能彻底唤醒我那曾几度迷茫的心，期望这些话语能给予我更多的力量，期望自我能以实际的行动来支付我心中的梦想!

　　就业指导心得体会 篇11

　　目前，就中国国内大学毕业生的就业情景来看，当今大学生的就业形势确实不太乐观。就好像许多人所说的那样，如今的大学生，毕业之后也就有可能意味着失业。这一情景至少是能折射出这样一个简单的问题：当今的大学毕业生与以前相比，在数量上大大上升了许多，然而在质量方面却是下降了很多。数量上升而质量下降是一个令人可悲可叹的事实。我们此刻是大四的学生，即将要踏入一个全新的生活圈子，我们该如何找一份好工作，更好地立足社会是我们面临就业的一个严峻的问题。所以，在这学期开展的一门《大学生就业指导》课程是很有必要，这是一盏明灯，他帮忙我们毕业生释疑解惑，调整心理状态，为对以后就业问题很懵懂的我们指明了方向。

　　作为应届毕业生，我深切地感受到所应对的就业压力和严峻的就业形势。作为快要走出大学校门的毕业生，既然我们能认识到当前这一严峻的就业形势，我们就得做好迎接挑战的准备。仅有正确地认识到就业形势，才能更好地不断锻炼自我，提高自我和充实自我，排除我们前进的障碍，抓住机遇发展自我。而大学生就业指导课正好为像我这样迷茫着的大学生供给了宝贵的信息，在课堂上教师所讲授的资料值得我们参考并应用到实际中去。我印象最深的一堂课是我自我作自我介绍和教师为我们讲求职材料准备。教师供给了机会给我们，让我们在课堂上作自我介绍，亲自感受一下头试时的情景。虽然只是一种模拟的场合，在台上也只是一分钟的介绍，可是我并没有忽视，而是做好准备，因为我明白机会是留给有准备的人。站在讲台的一刻，我感受到无形的压力，同时也很紧张，所以说话不是很流利，可是因为有做准备工作，所以思路还是清晰的，不至于临场发挥时不知所措。其实，怯场和紧张感可能都是由于我们经验不足，缺乏在众人面前发言的机会而导致的，所以我认为，在踏入社会前，我们必须抓住每次机会去锻炼自我，表现自我，积累更多的经验，让自我在锻炼的过程中越来越强大，越来越优秀。作为一名应届毕业生，同时也是一位求职者，

　　我们需要准备的最基本的就是自我的求职材料，如简历、求职信等。如何完善自我的简历，为简历锦上添花，让HR眼前一亮是我们要学习的资料。在课堂上教师也很详细地跟我们说明简历上每个要点该如何突出自我的优势，不能过于平淡也不能浮夸。简历需要创新，才能吸引眼球，赢得更多的面试机会。另外教师说到面试时的着装问题，说到如何注重自我的形象时，我也受益匪浅。

　　作为一名当代大学生，知识分子的象征，应当具有解决问题的思维与本事，面临着就业危机，应当视危机为挑战，努力让自我脱颖而出。

　　在我们应对社会之前，我们要做的就是准备，因为有准备我们才不必盲目，也不必彷徨，才会成为自我的主人，这是个充满竞争的社会，胜利者往往是有所准备的人，所以要注重知识的积累。虽然知识不等同于本事，但没有知识很难说他是一个本事的强者，所以我们要不断积累，积累到必须的程度，当机会来临时，我们便能够迎面而上，也许机会不那么容易把握，但它总是留给有准备的人。

　　再者，综合素质也是十分重要的。综合素质包括综合知识水平及人的自身道德修养、心理健康素质及专业外的其他技能。在招聘方为买方市场的前提下，招聘方会在递交求职申请的众多大学生中选择秀的人才，如果专业水平不高，必定成为淘汰的第一批。另外，道德水平低的必定处理不好团队合作中的人际关系。最终，在招聘人数有限的前提下，招聘方必会择优选择，所以综合素质高的大学生，从主观上是拥有必须优势的。在就业大军沉甸甸的形势之下，许多毕业生会受不住就业压力，导致表现出自卑、自弃的心态，从而影响自我的前途。所以对于求职的大学生，我们要经得起挫折。在求职中遭受挫折并不可怕，可怕的是意志从此消沉，逃避求职就业。应对挫折，我们要沉着冷静，有足够的胸怀，及时调整自我的心态。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我们要以平和的心态从容应对挫折。

　　社会是很现实的，我们不能期盼社会能为我们做点什么，可是我们要明白能为自我做些什么，梦想与现实往往有差距，所以我们要学会走出去，去接触社会并了解他，俗话说知己知彼方能百战百胜。大学生理论与实践难以结合是当前应对的主要问题，是否能把理论运用到实践中是企业选人的主要标准。所以我们要注意动手本事的培养，做到学有所用、学以至用，让行动证明我们的一切。

　　对一个有上进的人来说，自学本事永远都很重要，不论你学的是什么专业，没有必须的自学本事往往很容易被社会淘汰。所以，每个人都要有自我学习的意识和付之以行动的务实精神。社会也是一个大学堂，我们要学的还有很多，不是我们在学校学得好，出去就必须能找到好工作。所以我们要认清事实，并不断实现自我优化，自我提升。

　　最终，我们择业要与社会需要相辅相成。许多大学生对自我未来就业的职业及薪酬定位较高，而在金融危机之下，招聘方供给的岗位远远不及大学生梦想中的状况。所以，我认为对于毫无经验的我们应稍微放低要求，选择先就业再择业，获得工作后积累经验，再慢慢向梦想中的工作进军。一个人的职业前途是与社会息息相关的，仅有准确把握社会需要，紧跟时代发展步伐，选择的职业才有发展潜力，个人在职业方面的努力和投入才会增值，才能获得比较大的发展空间。所以，在选择职业时，我们不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，将很难被社会接纳。仅有把社会需要和个人的梦想、抱负和志趣结合起来，才有成功的期望。

　　上了《大学生就业指导》课后，我获益良多，对于求职，我有了一个比较清晰的思路，感觉踏实了，也从一个迷惘的求职者渐渐变成一个有准备的求职者。现实不如梦想般完美，我们不应当对现实渴求什么，而是要踏踏实实地走好每一步。作为当代大学生，应对如此严峻的就业形势，应当认清自我的方向，坚定信心，以自信、自强、自立的形象迎接挑战，实现自我的目标。

　　就业指导心得体会 篇12

　　随着近几年高等院校扩招工作的展开，大学生越来越多，可是社会需求却并没有明显的增长。人们发现，大学生似乎没有过去那么抢手了，他们也开始挣不到钱，也开始为找不到工作而发愁。今年我市的高校毕业大军更是让人见识了什么是人才市场的供过于求。就在大部分学生还在为怎样才能够在千军万马中求一份安稳工作而着急上火的时候，我院组织教师给我们上了几堂有关就业指导的课程。它的出现，犹如一场及时雨，滋润着每一位即将毕业的大学生心田。作为其中之一的我，听了这几堂就业指导课，颇有受益，感触良多!

　　以前我总是对就业充满着恐惧，担心毕业找不到工作而无颜见“江东父老“，也害怕看到父母为我的就业担心。从由中国石油大学毕业的哥哥身上我也看到了就业形势的严峻，以前从来没有担心名牌大学的哥哥也会找不到工作，何况我他一向以来都是比较优秀的人，可是他毕业之后的工作并不满意，春节之前就辞职回家了，回到家里，父母十分为他担心，到处托人找关系结果一无所获。这让我也对学习失去了信心，觉得念书没有用处，幸好哥哥透过努力在年初的招聘会上获得了一席之地。这虽然让我们所有人不再为他担心，可是却让我的心里蒙上了一层对工作恐惧的阴影，总是担心毕业后的就业问题，周围的同学也经常给我灌输一些毕业就等于失业的观念，这些外在的环境让我对就业有一种个性的恐惧感。幸好学校领导及时发现了我们的就业心理问题同时用心采取了措施，开设了就业指导课，这门课的开设彻底改变了我的就业观念，让我不再自卑不再恐惧也不再对前途失去信心。

　　在第一节课上，教师首先就给我们明确了就业指导课开设的好处即：对我们进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。帮忙我们正确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策，按照社会需求确立就业期看和就业心理，树立正确的人生观、价值观、道德观和择、就业观念和就业取向，了解大学生就业程序，把握必须的就业技巧，增强适应社会的潜力，以保证我们将来能顺利就业。同时，进行相关的职业知识、道德、素质教育，使我们了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能，尤其是了解独立创业务必具备的素质和潜力，使我们在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

　　其次教师给我们分析了目前的就业形势：我国是世界上人口最多的国家、劳动力资源最丰富的发展中国家，也是世界上就业压力最大的国家之一。由于人口众多，失业现象一向很严重，尤其是近几年，由于产业结构调整，大批生产线上的工人失业，官方统计的失业率一向在4~5%之间，在国际公认的失业率的警戒线上下。当然国家也在不断拓宽就业途径，尽力改善这种局面。

　　然后分析了大学生就业难的原因：

　　1、高等教育改革发展因素

　　在市场规模已经成为配置人才资源和劳动力资源的基础的这天，我国的高等教育在教学质量、培训结构和教学模式等方面，还存在许多与市场经济不相适应的地方：从学生的培养质量和模式上看，过于强调学科标准、知识灌输、静态评估，缺乏实际操作潜力和创新潜力，缺乏个性化特征。使学生难以适应生产力的发展变化和科学技术的不断提高;从学科设置方面看，专业的划分、招生比例和教学的组织缺乏应变潜力，对专业及课程的设置去哦法科学的需求预测和规划，具有必须的盲目性，对当前电子信息、计算机科学、软件工程、电子商务、国际金融、市场营销等热门专业盲目追求，使这些专业的毕业生人数超多增加，导致学校专业失衡，加大了就业的压力与难度。另外，大部分高校还没有系统的就业引导机构，不能行之有效地为处于迷茫中的学生指路，从而使得原本就没有社会经验的毕业生找不到方向和目标。

　　2、劳动力市场日渐饱和。

　　近几年国家超多的转业军队干部、退伍兵、志愿兵的安置，农村人口的超多涌入等使得就业岗位更加拥挤。再加上现存的十年以来累计的国有和群众下岗职工，使得城镇需要安排的就业劳动力不断膨胀，所以，今后几年劳动力市场都将呈现严重的供大于求的局面。

　　3、用人单位的要求不断提高，市场竞争不断加剧

　　当前用人单位对人才的知识结构和外语水平提出了更高的要求：要求员工具备综合素质高、专业素质过硬、懂外语、熟悉国际法律和懂得国际惯例，要求员工具有开拓创新的潜力和对待工作持之以恒、坚韧不拔的态度，一些偏科的学生就会因为某一方面的不足而失去被录用的机会。在市场经济体制下，企业在员工的聘任、培训、评估、待遇、沟通、尊重等方面在逐步向国际接轨。

　　4、毕业生自身因素

　　一是职业定位模糊。由于是初次择业，多自考毕业生大都抱着“边走边瞧，边走边跳，走一步，算一步”的想法，没有认真想一想自我的职业定位问题，也没有一个职业生涯规划。

　　二是不能正确地评价自我。毕业生普遍的就业期望值偏高，导致很多大学生眼高手低，不切实际，从而失去了许多就业的机会。有的毕业生在择业过程中总是过高地估价自我，自我定位过高――工资看外企、职位看白领、单位看名气、环境看气派，所以总是找不到一个适合自我的就业岗位，到最终反而“嫁不出去”。

　　三是社会因素的干扰。―些毕业生往往受亲朋好友的影响较大，自我明明已看好某个职位，该职业也较贴合自我的综合潜力，可周围的亲友一有反对之声，自我就开始动摇了。现实生活中存在的社会职位竞争的不公平、操作的不规范现象，也常常使自考毕业生感到很迷茫，找不准位置，看不清方向。

　　其四是心理素质可是硬。当前我国正处于深刻的社会变革时期，一些毕业生没有完全适应这种变革，在职业定位时往往为心理因素左右，所以很准做出理性的选取，在择业中或盲目从众，或消极逆反;不是过于自尊，就是过于自卑，凡此种种，都会对自考毕业生顺利就业构成巨大的障碍。

　　其五是价值观不够用心。由于受市场经济的某些负面影响，功利主义较突出，社会价值观淡化。现实主义倾向代替梦想主义倾向，注重职业的经济利益，追求安逸舒适的工作环境，不愿去老少边穷地区、基层单位、中西部地区等等。另一方面就业观陈旧，期望进国企，享受医疗、养老保障制度等。

　　最终给我们提出了一些措施：

　　1、进行职业规划

　　在认识自我表现，了解职业的基础上，从自身的喜好、优势和社会的需求出发，确定职业的发展方向，明确职业目标，制定一系列长期的学习，培训，实践计划，拟定阶段性的目标，不断的挑战自我表现，超越自我，一步一步的为总体目标的实现打好基础。

　　2、准确把握自身优势

　　我们务必较准确地找到自我与聘用单位的共同点。即自我的志向、知识、潜力、特长、兴趣、爱好等与聘用单位有共同之处。由于历史的、现实的、主观的、客观的原因，三类学校的毕业生在社会职业的选取上却常常处于劣势。由于一些用人单位对其抱有偏见，甚至明确宣布“只要211工程学校”，从而给广大“三流学生”择业就业带来了很大困难。事实上，无论专业知识积累还是动手潜力，我们往往都名校生毫不逊色，甚至某些方面比其还更胜一筹。所以，我们务必充分认识自身的特点，清楚自我的长处和弱点，在求职择业过程中扬长避短，发挥自身的优势。

　　3、努力克服心理弱点

　　对于面临职业选取的毕业生来说。能否战胜自身心理弱点，直接影响到其择业的成败。一是自愧不如的心理。应对激烈的择业竞争，不少毕业生容易在“本科生择业难”的影响下产生自卑心理和示弱心态：“我能竞争过研究生，名校生吗”“要是碰钉子多丢人!”“万一失败了怎样办”这种自我设置的心理障碍，往往使自考毕业生缺乏竞争的勇气和获胜的机会。

　　4、注意求职细节

　　首先写谋职信时尽量使用简洁明了的语句使你所求的工作在信中的以明析的表达。写自荐书信时，尽量扬长避短，突出重点，简明扼要，措辞巧妙，精辟，以便引起阅读者的重视。同时在简历中真实的写明自我的专业特长。其次，面试的时候要举止大方，谦虚热情。进入面试场应先敲门，得到允许后方可进入，顺手、轻声关门;在对方介绍状况时要面带笑容、认真聆听，并适时点头、答话，一般不要打断主考官的说话更不能抢问抢答;交谈时要简单自如目光对接;回答问题时要口齿清楚声音适度，语气适中简明扼要，条理清楚，有理有据。同时还要自信，诚坦率恳。在回答问题时要据实回答遇到自我不知或不懂的问题，不要闪烁其辞，默不做声，牵强附会，不懂装懂，就应诚恳的承认自我的不足或表示自我以前学过但一时想不起来，这样反而会赢得主考官的理解、信任和好感。同时还就应会说话，应对聘用单位人员说话时，能够心不慌、脸不红，明白该说、详说那些，那些该回避，简谈，说话当中能给人以诚实、谦虚、稳重和成熟之感等。面试时还就应抓住时机主动提问，充分西显示自我对谋职企业以及职位很感兴趣。

　　5、多样化求职途径

　　既要利用校内途径也要利用社会途径。在校内能够参加学校招聘会，用心配合学校推荐。同时留意学校的招聘信息网上的招聘信息。在社会上能够参加综合性人才招聘会，因为其规模庞大，招聘单位众多，行业范围广泛，所以给我们求职者更多的就业机会。同时能够透过社会关系介绍、电话求职、直接登门自荐等等方式。在求职过程中还能够好好运用自我的创意进行创意求职，为自我争取更大的求职成功率。

　　就业指导心得体会 篇13

　　几节就业指导课下来，原本焦躁不安的心态似乎有所改善。一直以来，面对就业我总会有一种恐慌、逃避以及无奈的消极状态，担心自己毕业之后会找不到好的工作，甚至是找不到工作，没有容身之所。但如今听了各位老师在就业方面对我们的指导与分析，聆听了他们自身的经历，再次直面“就业”这个沉重的话题，似乎能够冷静的分析自己的未来了。

　　大家都知道，如今的就业压力越来越大，但也有不少同学未雨绸缪，早早的为自己规划着未来的发展方向，总的来说，主要有一下几个方向：

　　一是考公务员。因为公务员的福利和收入虽然不是最好，但是最为稳定。今年报考人数急剧增长，其中以高校毕业生为主力。

　　二是继续升学。诸如考研究生，其中一部分同学是真心爱好学习，想通过学习来提升和充实自己;而另一部分同学则是为了暂避当下就业的压力，为了获得更高一级的学历罢了。

　　三是创业。俗话说的好：“瘦死的骆驼比马大”，给人打工还不如自己当老板，加之国家对大学生创业的扶植，一部分学生准备“下海”试试。

　　四是确定目标，迎面直击。很多大学生会选择自己中意的企业，投掷简历，在困难于竞争面前毫不退缩，力争取得一席之地。

　　五是要求简单，只要有工作不靠父母就好。相比之下，这也比那些整日无所事事、不可求上进的“啃老”一族来的光明磊落。

　　冷静的分析自己可能走向的就业方向后，我才恍然大悟，其实往往我们所谓的“就业压力大”、“就业竞争大”，无非是自己强加给自己的，只要自己饱含激情，不畏险阻，选好方向，确定目标，定能为自己在这社会上谋得一席之地。要相信“天生我材必有用”，这偌大的社会，一定有那么一份责任在等待着我们去担当。相信自己，相信未来!

　　就业指导心得体会 篇14

　　本来以为是一个平淡无奇的、听了会纳闷的，名为“学生就业指导培训”的一堂课，不过，一开始王老师这位指导我们就业生涯的就给了我们一个幽默的自我介绍后，就觉得暗涌一点点的向我们走近，而我们就要好好的尝尝它的滋味，领略眼前浮现的宏伟壮观的“知识”，因为真得受益匪浅。

　　老师的经典语录排第一位的是“包装”，何为包装，就是我们将自己好好的包装一番，推销自己出去；不要小瞧，因为成功将自己推销出去不仅意味自己不是无业“荒民”，同时证明你的能力不比别人差，再就是可能出现自己的能力。

　　早上的就业指导培训课主要讲三大部分，就是想策划想好自己的毕业后的职业将会是什么，如何才能成为该行业的一员，怎样将自己的优点更优而缺点转换成优点或再说出自己的缺点的同时突显优点呢？这些深层面的问题，当然需要老师来给我们上幽默的一课。定下自己毕业后想从事的行业职位就是给自己早点儿准备，老师的以终为始就好好的指导我们。为什么呢？以终为开始可以将自己的动力提升一个层面，将自己的要做的十步清晰明了，没有什么能一蹴而就，自己的职业生涯更不是这样，需要自己的一步步走过，只有经历过才更深刻，更懂得自己的方向，向岗位努力。

　　参加了这次就业指导培训，我更加清楚的认识就业形势，实现自我价值，需要更新技巧应对面试，如今作为一名大学生早不再是一个突显的优势，可以说是寻找合适自己岗位的资本要求，在积累知识的同时，也要吸收面试技巧，好好包装住自己在面试中脱颖而；不过在面试前，思考自己的优缺点，将其写在纸上，好好正视，在选择自己的职业时也要，该职业有什么优缺点，在知己知彼的情况下能做出更优秀的表现、明智之举。最后自己就要仔细写好大约50左右的自我介绍，是面试时必不可缺的一环。

　　结束了就业指导培训，下午的烈日在上，不过我们是年轻人，有年轻的气魄的，在拓展活动中学习到的不只是多，还在实践中懂得更多更深刻。首先分配好队伍，不过要给自己队伍一个队名、口号和代表自己队伍的姿势，主要是相互认识自己的队员、顺便活跃气氛，是高招喔!在合力摸卡片的过程中，有多方面出错了，理解规则、队员配合方面，以致有几次的机会失败和完成时间过长，不过相信团队的力量，最后我们通过合理策略、配合在遵守规则之下以完美的时间完成，在活动中懂得“避免犯错”。

　　就业指导心得体会 篇15

　　高校毕业生就业制度改革的不断深入，现在毕业生就业实行在国家方针政策的指导下，在一定范围内通过双向选择的方式自主择业的办法，因此，在高校开设就业指导课，帮助毕业生释疑解惑，调整好心理状态，使其顺利走上工作岗位，有着重要的意义。

　　一、开设大学生就业指导课的目的

　　“大学生就业指导课”主要是对学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。通过对本课程的学习帮助学生准确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策，按照社会需求确立就业期望和就业心理，树立正确的择就业观念和就业取向，了解大学生就业程序，掌握一定的就业技巧，以保证毕业生顺利就业。同时，进行相关的职业知识、道德、素质教育，使学生了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能，尤其是了解独立创业必须具备的素质和能力，使学生在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

　　1、指导和帮助学生完毕学业，促进全面发展。

　　按照国家的教育方针、培养目标、培养规格的要求，指导和帮助学生在学制系统中完成学习任务，完毕学业。并在此基础从理论和实践相结合的高度上告知学生全面发展，并逐步确立职业生涯设计目标，并从思想上、能力上和心理上准备求职。

　　2、指导和帮助学生了解职业发展趋势，树立合理的择业观念。

　　高校学生接受的是专业化教育，将来面临的就业方向与所学专业密切相关，因此，很有必要通过大学生就业指导课的学习进一步的了解所学专业及职业的发展方向和趋势。帮助学生树立合理的择业观念，使学生萌动的、自在状态的求职期望，上升为实在的、自为状态的择业行为；鼓励毕业生到基层、到艰苦的地方、到祖国建设最需要人才的边远地区、县和乡的基层中发挥自己的特长，干出一番事业，达到人才资源的合理配置。

　　3、指导学生正确把握目前的就业形势和用人趋势，了解和熟悉国家、省市相关大学生就业政策。

　　高等学校毕业生就业政策是国家为完成一定历史时期的任务适应经济建设和社会发展的需要而制定的有关就业的行动准则，它将根据国家政治经济的变化而不断调整；各地，各部门也根据国家当年颁布的有关政策并结合本地区、本部门的实际制定相关的就业政策。因此，毕业生就业工作是一项政策性很强的工作。毕业生了解国家的就业政策是择业求职过程中非常关键的环节。

　　4、指导毕业生掌握求职对策，促进顺利就业。

　　求职是高等学校毕业生走出校园的第一步，面对着社会上形形色色的招聘会和用人单位，他们必须做出选择，来完成就业。由于高校毕业生刚刚结束学生生涯，开始职业生活，社会经验的不足，在面临求职抉择是，他们常常无所适从。而一个人的发展和成才在相当大的程度上取决于他的职业。大学生就业指导课就是给毕业生提供了一些解决求职对象和应聘规则的途径和办法，从而为帮助毕业生顺利就业创造条件。

　　5、激励学生以新的姿态继续学习，走向成功。

　　目前，终身性学习已成为社会发展的潮流。在当前知识经济时代，掌握知识将成为人们的追求，终身学习将成为社会的时尚。大学生就业指导课在完成就业前的教育教学任务的同时，也鼓励学生终身学习，并预祝他们走向成功。

　　二、就业指导课的内容

　　《中华人民共和国高等教育法》第59条第一款规定：“高等学校应当为毕业生、结业生提供就业指导和服务”；原国家教委教政厅〔1995〕4号文件指出：“开设就业指导课旨在帮助大学生以正确的人生观、价值观、道德观和行为规范参与求职择业活动，增强适应社会的能力。同时，旨在帮助学生树立正确的择业目标，掌握求职技巧，解决求职过程中出现的问题，正确选择职业，为将来的发展与成才打下良好的基础”。这说明对高等学校学生进行就业指导，是学校教育教学工作的一个重要内容，是推动学生全面发展，贯彻学以致用、人尽其才原则，帮助学生顺利择业求职的重要措施。也可以说，这既是对大学生就业指导课的指导思想、教学目的和教学任务的具体要求，也是对课程内容的基本规定。结合学生实际，就业指导课的内容主要包括如下几个方面：

　　1、就业思想教育。

　　择业标准、择业方向是受人的支配的。就业的思想指导即对学生进行职业价值观教育。职业价值观简单说是人们对职业的基本看法和态度。主要是通过对学生进行职业理想、职业道德、人生观、价值观的教育，引导学生树立正确的择业观，调整择业期望值，正确选择和对待职业，确立“先就业、后择业”的就业观念，倡导“三支一扶”、“大学生志愿服务西部计划”等国家就业政策。基层也是成才地，在平凡的职业中作出不平凡的贡献，实现自己的人生价值。

　　2、就业政策指导。

　　政策指导是大学生职业指导工作的基础。它系统地向学生介绍国家对大学毕业生就业问题的宏观指导政策、劳动人事法规。通过具体的就业制度、政策、方针和有关劳动人事法规、个人在择业过程中所享受的权利和应尽义务的学习，引导学生深刻领会国家关于毕业生分配的政策，摆正自己的位置，找到适合自己的角色，走出择业的误区；尤其是要让大学毕业生加强对国家就业鼓励与倾斜政策的了解，使学生就业能在政策范围内有的放矢地进行，克服择业的随意性和盲目性，使学校既落实国家宏观调控计划，又完成毕业生资源合理配置。

　　3、就业心理教育。

　　心理问题是心理不健康的现象或倾向，是心理压力和心理承受能力相互作用，使人失去应有的心理平衡。“双向选择”的就业办法在大学生的心理产生了严重的冲击，对许多学生的心理产生了不良影响，出现了攀比、盲目求高、自卑、自负、依赖等就业心理问题。就业指导课通过对大学生在求职择业中应具备的心理素质，对在求职择业中常见心理问题的分析和自我调适等的讲授，使学生了解自己的心理特点、自身素质和个性特征，树立正确面对现实，克服心理障碍，走出心理误区，增强心理调适能力和择业的自信心。

　　4、就业技巧指导。

　　就业技巧是指大学生在求职择业过程中应具备的技能与艺术。择业技巧的掌握对大学生求职成功与否影响较大。通过讲授求职择业的方法和技巧，目的是使学生掌握应聘、就业的程序，把握机遇，顺利就业。通过对写求职信，参加供需见面会、面试的技巧、择业前的准备等内容的学习，使学生掌握自荐方式和面试的有关礼仪，掌握与人交谈时有声语言和体态语言的正确运用方法，引导学生在日常生活中自觉地锻炼自己的表达能力、交往能力和应变能力，使学生避免由于方法不当而带来的求职择业障碍，使其在求职择业中保持主动地位。

　　5、就业信息指导。

　　就业信息的获取是大学生进行自主择业的关键环节。获取信息量的多少，标志着选择就业机会的多或少。通过就业指导，一方面，学校通过各种形式与社会用人单位建立广泛的联系，了解和掌握用人单位对人才素质的要求，并及时将这些信息传递给学生，为大学生就业铺路架桥。另一方面，通过就业指导课的指导，帮助和指导大学生学会主动地搜集就业信息的方法，掌握信息渠道，学会筛选有价值的信息，有针对性地进行职业选择。

　　6、就业安全教育。

　　刚从大学校门走出的毕业生，缺少对社会的认识和了解，面对形形色色的招聘会，他们会或多或少产生茫然、盲从，其中也有少数同学被不法分子所利用，损害了学生的切身利益。通过就业指导课的教学，教育广大毕业生增强自我保护意识，增强对各种招聘会的分辨能力，学会利用法律武器保护自身的合法权益。

　　三、上好就业指导课的方法

　　经过几年来的教学实践和探索，咱们认识到，要上好就业指导课，就要注重课程的针对性和时效性，发挥就业指导课在大学生就业过程中的主导作用。

　　1、发挥教师的主导作用同发挥学生的自为精神紧密结合。

　　发挥教师的主导作用，集中表现为以课堂教学为主渠道，坚持循序渐进的原则和理论联系实际的原则，以教材为基本依托，按照教材的内在逻辑，从远及近，从客观到微观，从形势的分析到行为取舍，帮助学生奠定科学的知识基础，提供勇于接受市场选择的精神动力。这也就是通常所说的“指点迷津”式的、“授人以渔”式的教育教学。与此同时，必须贯彻“以学生为主体”的原则，充分发挥学生的主观能动精神，自动学习好相关理论知识，主动收集与筛选信息，切实增强对职业的评价能力、选择能力，自主选择职业方向，迎接挑战。

　　2、坚持理论教学与实践训练相结合。

　　就业指导课是一门实践性极强的课程。在对学生进行理论授课后，使学生初步掌握基本理论知识，为了进一步提高学生对就业指导课兴趣和认识，适当的组织他们利用所学知识进行模拟面试，以加强他们的语言表达、人际沟通等能力。在适宜的条件下，也可以组织他们参加招聘会，为他们开辟一个良好的实习空间，来感受求职的氛围和实践求职的技巧。通过这些实践的教学环节提高教学效果，提升毕业生的社会适应性。

　　3、坚持课堂授课与个别辅导相结合。

　　系统地开设就业指导课程或者举办相关的讲座，开展课外相关的活动，这都是面向多数学生进行的知识和能力教育，应坚持上好。但由于学生群体在思想水平、知识水平、择业期望以及在实际的就业过程中遇到的不确定因素的客观差异，对他们进行个别指导则更有实效。

　　4、坚持就业教育和创业教育相结合就业与创业是紧密联系，不可分割的。

　　在进行就业教育的同时，鼓励毕业生自主创业。咱们培养的毕业生不仅仅只是一个被动的求职者，更应该是主动的职业的创造者。这在首届世界高等教育大会通过的《世界宣言》和《行动框架》已有明确论述。《世界宣言》强调：“毕业生将愈来愈不再仅仅是求职者，而首先将成为工作岗位的创造者”（《宣言》第7条）。这就要求咱们必须将就业教育与创业教育有机结合起来，引导学生学会创造，培养学生的创业意识，逐步实现学生从就业走向创业之路。

　　就业指导心得体会 篇16

　　这学期的就业指导课上完了，就差这个总结了!整个课程学生的参与度还是不错，也觉得很有用，毕竟就业指导是一个工具，虽然我们此刻已经大三了，可是我们大部分学生还是觉得找工作、求职、职业离自我挺远的，对自我的人生规划并还不是很清晰，对于就业准备等还不是充分了解，透过本门课程，坚定了大家的方向，让我们更加明确了目标和前进的动力。所以说，本门课程的开设是介绍是成功的。

　　我觉得，我们每个同学都是不一样的，同学与同学之间还是有分类的。第一群人：有想法的，这是大部分人的状态，要么想法个性简单，就是做好眼前的事情，总之有想法的`人十分多，因为简单。然后第二群人：是能将想法写下来自我去思考的，这部人比第一群人少一些，毕竟有些人喜欢停留在脑海中或表面的状态，写下来说明自我挣扎过或认真思考过。第三群人：是能去执行自我写下来目标和想法的人，毕竟很多人都是停留在未开始的状态，做的人是少数。第四群人：做了之后拿到结果了，自然又会少一些，毕竟有一些会拿不到结果或者是坏的结果，或者又放下了。第五群人：是坚持做了，不管怎样都在坚持和调整，直至最终的成功，这部分人又会少之又少。毕竟这就是大学里既有自我思想，又有行动，同时有很好调整方向潜力的人，最终就会与众不一样!

　　不管怎样，就业指导是个理论，是对现实有用的东西，透过辅导员的授课，自我深有体会，深有感触。此刻大学已经过去了近四分之三，有时候感觉作为一名老生了，有些同学还会有后悔。如果再选取一次，我必须会多参加社会实践;如果再选取一次，我必须去做一回深入的实习;如果再选取一次，我必须换个专业好好读;如果再选取一次，我必须锻炼好实验技能和操作潜力……这就是对大学如何过最好思考的体现。我觉得这阶段以来是自我对大学最有思考的一阶段，是在不断与自我斗争中成长的。

　　透过就业指导课，我们明白了简历，为什么这么写一般能写什么为什么有的简历资料个性多为什么有的简历个性消瘦找工作都遇到什么问题和难题了怎样解决的饿如何去定位如何平衡自我和家庭的选取每一种选取后面都有对大学的思考，这就是结果导向的路径选取。

　　的确，这样做和不做的效果绝对不一样。记得我以前大一大二的时候，都是听别人说就应怎样怎样，很少主动去自我了解，所以听到的往往都是一部分信息，不会很全面。其实信息化时代的这天，很多资料和信息能够在网上或者书上能够找到一些答案的。比如说职位的相关信息，一些职业工具书能够看看，还有就是一些职场人力资源或者相关岗位的人也会写相关的书，这些书就又很好的参考价值，另外就是招聘广告了，无价的，免费的，能够多看看，甚至不一样级别相同职位的招聘广告，也能够了解一下发展需要的条件，别老想着，一毕业就做个经理。我觉得如果从此刻开始，每周研究一份招聘信息，少浏览一个别人的空间，我相信今后必须会出类拔萃的。

　　其实大学里，在就业指导方面，除了辅导员教师，师兄师姐是最好的人脉资源，个性对于我们在校大学生而言。说不定自我将来的就业可能就是在某个师兄的帮忙下找到的梦想工作。所以我认为要跟能干的师哥师姐建立牢固关系。需要指出的有两点，其一，师兄师姐们比我们高两级，甚至三级的，才是最好的人脉;而仅仅比你高一级的师哥师姐，在你开始求职的时候，可能自我还没有渡过职场迷茫期呢那你们俩很可能要“执手相看泪眼，无语凝噎”了。其二，你的人脉，凭什么乐于帮忙你多和师兄师姐交流，互帮互助，能够带给一些就业信息，帮他们求职，给他们鼓劲，帮忙师兄师姐浏览招聘广告，我觉得只用我们用心去做，就必须会赢得信任的。

　　在职场里永远要面临的问题就是你能做什么一般自我具备比较好的潜力，一般都是长期积累的结果。如果还没发现自我有什么了不起的潜力，那就要好好参加一些实践和工作，要学会去挖掘自我的潜力和潜力，而不是等待，需要勇敢的实践和尝试去穿越。这个世界上没有人一辈子能拯救你，所以不管三七二十一，你是个“用心向上”的人吗反正，如果堕落，能拯救你的人就是未来，很未来的未来!

　　就像爬山一样，在山下我们很难看到这座山后面。

　　就业指导心得体会 篇17

　　我是11级英语专业的一名本科学生，将于XX年毕业。掐指一算离毕业也不到两年了，我们也即将步入社会这个大门。近年来，随着高校的扩招，就业竞争日益的激烈，大学生就业问题成为了社会关注的热点。我们学校也在每学期开就业指导课，让我们了解现在的就业形势、如何规划自己的职业、如何选择职业等一系列的问题。

　　1.与其英语专业有关的大学生就业形势：英语专业作为一门语言类的专业，在外语逐渐成为工具的趋势下，而近年来随着各高校及学生本人对英语学习越来越重视，毕业生的英语水平普遍提高。曾经炙手可热的英语专业，近几年来也出现了供大于求、竞争加剧的形势。对于知识结构和就业面都相对单一的英语专业学生来说，一职难求已是不争的事实。

　　另一方面，社会对复合型英语人才的需求正不断增加。高等学校《英语教学大纲》明确指出：我国每年仅需要少量外语与文学、外语与语言相结合的专业人才以从事外国文学和语言学的教学和研究工作，而大量需要的则是外语与其他有关学科，如外交、经济、法律、新闻等相结合的复合型人才。培养这种复合型的外语专业人才是社会主义市场经济对外语专业教育提出的要求，也是新时代的需求。由此可以看出，社会对英语人才的需求已呈多元化趋势，市场对单纯语言文字专业的毕业生的需求量正在逐步减少，而大量的既懂专业知识、又能熟练使用英语的高端复合型人才备受市场青睐。

　　2.如何提高自己的职业素质：根据媒体的一份调查表明：中国绝大部分企业员工在工作中平均只发挥了10%―30%的能力。而在日本，多数员工都能发挥60%―80%的能力。可见，我国的企业有很多需要改进的地方，提高中国企业员工的职业素质是当务之急。职业素质是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本情况。又应该如何提高自己的职业素质呢?第一、选择与决策，人生存的基本技能。第二、影响职业选择的三大因素。第三.促进职业适应与自我塑造。

　　现在，随着市场竞争的加剧，企业倒闭、转业、兼并的可能性越来越大;受其影响，职业的供给数量、市场价格也在不断变化。另外，因择业者的才能、素质水平存在着差异，以及求职预期与现实社会的矛盾，择业者要想得到一份满意、适合自己的职业变得越来越困难。因此，建议我们能不断调整自己的求职预期与职业定位，提高自己在职业社会中的生存与发展能力。

　　3.如何锻造健康的心理素质?现在就业,用人单位把健康的心理素质看的越来越重。目前，有些单位在招聘前除了进行笔试面试，还会进行“心理测试”的环节，所以一个健康的心里素质尤为重要。我们可以通过下列方法提高心理素质：

　　第一，自我肯定。我们要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。

　　第二，抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。

　　第三，增强自信。

　　第四，心理调节和情绪调节。

　　学习就业指导课，我最大的收获是，制定了一份自己的《职业生涯规划》，此规划是5年内的，它让我对自己的就业形势和方向等问题有所了解和规划。简历的修改，简历在面试中起着重要作用，能否有单位给你打电话面试，就看你的简历在众多简历中是否能突现出来，吸引面试官的注意。还有面试的问题，面试时我们应该注意很多问题，这些问题可能直接会影响我们进行下一步的面试，所以，就业指导课是一门很重要的课程，能够更好的帮助我们找到满意的工作的一块垫脚石。让我们这些大学毕业生能够踩着这块石头，更好的规划自己的职业生涯，做好自己的简历，更好的参加面试，都是为了找份好工作。

　　就业指导心得体会 篇18

　　“职业没有贵贱，但却有高低。”第一次上“大学生职业发展与就业指导”课程的时候罗院长就这样教导和提醒我们。仔细想来，确实如此。如果职业没有高低，辛苦又漫长的学医之路培养出来的合格医生岂不是和培训上岗的普通工人处在一样的高度，那我们的专业性和优越感何在？这种优越感，是经历漫长过程成长以后的自我满足；是对精致生命品质生活的追求。既然我们选择了学医，并已经在这条路上走了这么远，的出路也就是继续辛勤并隐忍的走下去了。是的，和同龄人相比，我们看起来更加苦逼，也更穷。他们都在问心无愧在的自食其力之时，我们还在拼搏、挣扎、依靠父母、最后努力寻求出路。但穷和达是相对的。心若不欺，必将扬眉吐气。

　　身在校园，心系天下。当下，以互联网飞速发展和应用为代表的新的生产方式带来了新的产业升级。传统低效高耗产业的式微恰景象如食尽鸟投林，大众创业万众创新成了人人都想进的大观园。人们不难有这样一种印象：如今大学里最热门最投机取巧的专业都是与经济直接有关的，毕竟大家有这样那样现实的考量。于是，迈进医科大学大门的第一天起，老师就语重心长地告诫我们，医生永远是最令人尊敬的职业。从皇亲国戚达官显贵到平民百姓、新时代人民共和国的公民，无论社会形态如何变化，人对“大医精诚”的期待和尊敬是颠扑不破的真理。学习了“大学生职业发展与就业指导”这门课程，我更加懂得了虽然医路艰辛但总会柳暗花明的道理。因此，医学生不必苦于学医之路的默默无闻，必须要学会忍耐和接受。“君子务本，本立而道生”，只要我们扎扎实实学好本领，不断提高业务能力，做好了本职工作，医生就是最闪耀最潮流的职业。

　　每年从医学院校毕业的大学生数十万，仍旧难以满足社会对医疗资源的巨大需求。这个形势，既是我们的机遇，也对我们提出了更高的要求。曾几何时，小小的血吸虫竟让伟大领袖发出“绿水青山枉自多，华佗无奈小虫何”的感叹，弹指一挥间，山河旧貌换新颜。前人的精神可歌可泣，但如今的医疗形势早已经不用实行革命的人道主义了。社会整体上飞速发展，疾病谱也相应悄然改变。保全生命活下来已不再是难题，预防疾病和追求生活的高质量才是医学的主要使命。肿瘤、慢性疾病、遗传代谢性疾病已然成为了摆在全人类面前的巨大医学难题。

　　多年以前，专科类院校培训毕业或者师承家传而行医者大有人在，时过境迁，我想，如今没有任何一个患者不愿意把自己的健康交付到更专业、医技更精良的人手里。有鉴于此，目前尚在理论学习阶段的我们需要更广阔的知识面和更高水平的学历。另一个角度来说，从现在到研究生以至于以后的更长一段时间里，我们能做的只能是学习和应用目前已有的知识和技能来武装自己。高山仰止，景行行止。若有志于促进医学卫生的事业发展，为全人类的健康护航，恐怕路漫漫其修远兮矣。九成之台起于垒土。坚定信念，医学之路还长，我们永远在路上。

　　青年马克思在中学的毕业论文中写道“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地，但是永恒发挥作用地存在下去，而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。”百年之后，立德立言的马克思早已远去，每每读到这段话依旧觉得振聋发聩掷地有声。斯人已逝，风骨犹存。这样一种感觉在我的头脑里越来越强烈和清晰：选择医学之路是正确的，我将更加踏实奋进地朝前走去。因为我深知:医学是为健康服务的，为大家的健康而服务，我们的幸福不也属于千百万人么？人都会有老去的一天，但当我老去，健康不再之时，我将因曾经为万千生命的健康助力护航而无怨无悔。

　　就业指导心得体会 篇19

　　随着这几年高等院校扩招工作的展开，大学生越来越多，可是社会需求却并没有明显的增长。人们发现，大学生似乎没有过去那么抢手了，他们也开始挣不到钱，也开始为找不到工作而发愁。今年庞大的毕业大军更是让人见识了什么是人才市场的供过于求。就在大部分学生还在为怎样才能够在千军万马中求一份安稳工作而着急上火的时候，我院招生就业处的领导给我们上了几堂有关就业指导的课程，它的出现，犹如一场及时雨，滋润着每一位即将毕业的大学生心田。作为其中之一的我，听了这几堂就业指导课，颇有受益，感触良多！从指导课中，我总结出了以下几点内容：

　　（一）制定好近几年的职业计划，并拟定阶段性目标

　　知己知彼，方能百战不殆。在认识自我表现，了解职业的基础上，从自身的条件和社会的需求出发，确定职业的发展方向，明确职业目标，制定一系列的学习，培训，实践计划，不断的挑战自我，超越自我，一步一步的为总体目标的实现打好基础。

　　（二）写谋职信，自荐信简历时应注意的问题

　　1.写谋职信时尽量使用简洁明了的语句是你所求的工作在信中的以明析的表达。

　　2.写自荐书信时，尽量扬长避短，突出重点，简明扼要，措辞巧妙，精辟，以便引起阅读者的重视。

　　3.在简历中真实的写明自己的专业特长。

　　（三）利用各种途径求职

　　1.校内途径

　　a、参加校园招聘会，这是最常见，最有效的途径。

　　b、学校推荐，这种途径的求职成功率很高，但选择的余地不大。

　　2.社会途径

　　a、参加综合性人才招聘会，其规模庞大，招聘单位众多，行业范围广泛，给求职者较大的空间。但用人单位多以招有工作经验的人才为主，且其在组织管理、安全保卫方面有所欠缺。

　　b、社会关系介绍，人际关系十分重要，广交朋友建立关系。利用自己的社会关系网搜集就业信息和进行求职活动，许多用人单位也喜欢录用经人介绍和推荐进来的求职者。

　　c、电话求职。

　　d、直接登门自荐，成功率高达47%。

　　e、中介机构代理。

　　4.综合求职

　　a、上网求职，充分利用网上招聘信息，把自己的简历挂在网站人才库中通过电子邮件投递到相关企业争取更多机会，这以是大学毕业生十分重视的求职方式。

　　b、创意求职，成功率86%。

　　（四）面试时要注意的几点

　　1、举止大方，谦虚热情

　　进入面试场应先敲门，得到允许后方可进入，顺手、轻声关门；主动和面试官打招呼致意，在主试人没请你坐时切勿急于落座，坐下时应道谢，整个过程要保持良好仪态。

　　2、对方介绍情况时

　　要面带笑容、认真聆听，并适时点头、答话，一般不要打断主考官的说话，更不能抢问抢答；交谈时要轻松自如目光对接；回答问题时要口齿清楚声音适度，语气适中简明扼要，条理清楚，有理有据。忌用口头禅，同时要言观色，注意对方的反应，适时调整自己的语言语气和陈述内容，或转移话题，引对方的注意。

　　3、自信，坦率诚恳

　　在回答问题时要据实回答遇到自己不知或不懂的问题，不要闪烁其辞，默不做声，牵强附会，不懂装懂，应该诚恳的承认自己的不足或表示自己曾经学过但一时想不起来，这样反而会赢得主考官的理解、信任和好感，千万不要夸夸其谈，更不要锋芒毕露，这样会给人不安分守己，难以管教的感觉，会觉得你难以合作，会造成一种抢饭碗的威胁。4、会说话

　　面对聘用单位人员说话时，能够心不慌、脸不红，知道该说、详说那些，那些该回避，简谈，说话当中能给人以诚实、谦虚、稳重和成熟之感等。

　　（五）珍惜每一次次面试的机会

　　抓住时机充分的展示自己的才华，把自己推销给应聘单位。

　　（六）在各种方式应聘中，要注意各种欺骗手段

　　必要时利用法律手段保护自己的权利。

　　（七）职场如战场，胜败乃兵家常事

　　不要收到书面拒绝信就心灰意冷，应该清楚的意识到，收到回绝信在今天已经是很普通的事。越是有竞争，越能体现自我，不要为压力所难，应化困难为动力！作为一位应做好心理准备，坚信“天生我才必有用”的信念。地上本没有路，只要我们敢问路在何方路在脚下！

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