让我们一起体育锻炼吧_作文1100字_演讲稿

日期：09-10 作者：网友整理人气：869我来评论

导读：　　体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，中国又传来了一个.....

让我们一起体育锻炼吧_作文1100字_演讲稿

　　体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于XX年举办第29届奥运会。由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。

　　体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：

　　什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

　　体育锻炼的好处？体育锻炼能够延长生命，减轻机体老化；能够健壮强身，增强免疫能力；能够心情舒畅，减少家庭矛盾；能够创造财富，增强经济来源；能够提高效益，减轻医疗负担；能够广交朋友，互通互传信息；能够相信科学，树立无神观念；能够消除疲劳，振奋精神斗志；能够增强活力，改变脑子迟钝；能够增加食量，改变消化系统。

　　体育锻炼应注意什么？

　　(1)不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。

　　(2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。

　　(3)合理均衡饮食营养。尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。

　　(4)在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。

　　(5)运动量要适宜。在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。

　　(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地，安全。

　　(7)邀请好友或参加集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。

　　(8)锻炼后注意擦汗、保温。

　　现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧！

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　　12月15日下午，“我们的家风家训”——20xx年萧山区未成年人表彰大会在萧山图书馆世纪剧场如期举行。

　　天空下着蒙蒙细雨，阴沉沉的。但这丝毫没有影响我们的心情，依旧兴致勃勃地来参加此次活动。穿上了红马甲，我们已俨然是一名合格的记者了。挂着记者证，拿着本子和笔，冲向以各种不同身份来参加此次活动的人。

　　放眼望去，红马甲在上百个人里忙碌的穿梭。“即将上台了，你紧张吗？”我开始向一位小演员采访。“哪有人不紧张呀！对了，我们这次要表演的是《劳动最光荣》。我们准备了有几个月了，每天早、中、晚都得去训练，每次都是大汗淋漓地回家，很累很累，但一切都是值得的。”小演员从容地说。

　　为了能从不同的方面对此次活动进行一定的了解和认识，我又对老师及获奖学生进行了采访。老师们纷纷流露出对自己学生的骄傲和自豪。当采访到获奖者时，一位大姐姐的叙述让我深有感触。“好家风就应该要传承下去，我参加的家风家训夏令营也是为了这点，我很激动，因为我也在传承。”

　　未成年人表彰大会在观众们的一片赞扬声和经久不息的掌声中闭幕了。我相信这次表彰大会给我们带来的不仅是好看有趣的节目，更是给我们带来了前进的动力。

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　　一份文明是一滴水滴，那么许多分文明就是一片浩瀚的大海，一份文明是一朵小花，那么许多分文明就是一片一份文明是一只动物的话，那许多文明就是一个大大的动物园。

　　今天我在小区看到了一幕，小品中有许多人做了许多不文明的事，而且他们都是大人，我非常的疑惑，难道人大了，就可以不守规矩，不讲文明吗？可这又让我想到一件文明和一件不文明的事。

　　不文明的：有一天，我看到一个年轻人把喝完的可口可乐往小垃圾桶里丢，就像投篮一样，可是没有丢进，那个年轻人却没有捡起来，我刚想去扔，却看见一个中年妇女提起来扔掉了。并教育了那个年轻人，我微微一笑，想到那个阿姨真是一个文明的人啊。

　　文明的：一个年轻姐姐，把自己产生的垃圾用垃圾袋包装正常的把它扔进垃圾桶。而且周围人家没有扔进去的垃圾用纸包起来一起扔进去了。

　　现在文明的人也是挺多的，我不禁感叹，文明是非常重要的，文明甚至可以改变人们的言行举止，可我却发现。文明的人却越来越少了，所以呢，人类，醒醒吧，理解一下文明两个字。

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　　前几天，我和妈妈在离家不远的水果摊边发现一只小狗。这只小狗似乎还很小，只有书本那么大，它有一双圆圆的小眼睛，黄颜色的小身体蜷缩在马路边的一个纸盒子里，不停地发出“吱吱哼哼。”的声音。

　　那天的天气非常冷，它的身体不停地颤抖，我想它一定是很冷，于是我走上前蹲下，用手摸了摸它，它抬起头向我摇了摇尾巴，好像在说：”小朋友，我的主人不要我了，你能收留我吗？我看着这只可怜的小狗，心里很难受，因为这么冷的天，小狗狗如果一直不吃东西就会饿死的，我心里真希望妈妈能同意把它带回家去，我抬起头望向妈妈。

　　这时妈妈也好像知道我的想法，笑着说：”你想把它带回家是吧，那你可要按时给它洗澡哦！听到妈妈这样说，我兴奋的跳了起来！我呼喊道：谢谢妈妈，我会做到的。

　　于是我和妈妈把它带回了家，给它洗了澡，还带它去打了防疫针。小狗还特别喜欢我给它的肉骨头，一边吃，一边不停地摇尾巴，好像在说：谢谢你，小主人。我还给它起了个好听的名字叫“赛赛”，嘿嘿，好听吧。现在它已经成为我最好的朋友。

　　我心里想：动物是人类的朋友，我们都应该来爱护它们，不要轻易的丢弃它们，让它们受到伤害，这样我们的生存环境就会更加的和谐和温暖。

　　让我们一起行动起来，爱护小动物吧！

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　　时代的发展，科技的变化，使我们的生活越来越方便。我们的祖国——-中国越来越富强，我们的家园越来越美丽。产生了许多共享事物如：共享单车、共享书店、共享篮球。这些事物不仅使我们的生活越来越方便，还使我们的关系更加的密切。

　　家境贫穷的人买不起单车，只好放弃学习单车。只能将学习单车的美好愿望在梦中实现。现在可不一样了，时代变得越来越美好，科技越来越发达，企业创造了许多共享单车。现在许多贫穷的人，以前要学习骑单车，首先要买一辆单车吧！现在，大家不需要买单车就可以圆了学骑单车的这个梦。只需要打开手机扫一下车上的二维码，单车就会自动开锁。单车就可以让你学到会骑为止。单车上有摄像头，所以那些想要贪图小便宜的人可要记住了：你们贪图的虽然只是一些小便宜，你们却丢掉了我们中华民族的传统美德和别人对你的信任。

　　共享书店和共享篮球，将这两种爱好者聚集在一起看书一起打篮球。共享书店可以给那些家庭贫困买不起书的人提供一个看书的条件。许多热爱看书的人在这里一起看书与他人小声地讨论自己的意见，这样既可以看到想看的书，又可以提高自己的写作水平。共享篮球将热爱篮球的人聚集在一起，这样他们就可以互相切磋球技，将来可能会为我国增添几位篮球方面的人才。

　　不知道，身为地球一员的你，有没有感觉到，自己在骑着单车上班或出去旅行的路上，空气似乎变得比以前更加新鲜了！你听！小鸟那清脆悦耳的鸣叫，似乎在说——-今天又是个阳光明媚的好天气呀！空气真新鲜呀！你闻！花儿那迎风飘来的一阵阵清香扑鼻的花香，似乎是它在用自己的生命，开放出最美丽的花朵，散发出最好闻的清香，来装饰这个世界和感谢你的绿色出行！你看！小草那迎风展现的优美的舞姿，似乎在感叹——-这个世界多么美丽！

　　许多共享的事物，使我们人与人的关系更加的密切，使我们的生活更加的方便！让我们一起共享时代的美丽吧！

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　　让我们一起环保

　　地球，是我们赖以生存的家园。但是，近几年来，我们的生活环境不断遭受破坏：白色垃圾，水资源被污染、树木被随意砍伐――其实这些问题的制造者还是我们人类。面对这么多问题，我心里想：难道我们就这样袖手旁观了吗？

　　在我们身边，随处可以看到这样的情景。比如，在大街上，总会看到有人随地吐痰，乱扔垃圾，使马路变得斑斑点点，严重影响了城市的市容；生活中，有很多人浪费水电，洗手不关水龙头，大白天不关灯，导致国家资源的浪费；公园里，有许多人乱摘花，践踏草地，严重地破坏了公园的美丽；农村里，有些想盖房子的人就恶意砍伐树木，使水土资源大量流失。在公共场所，有些人在墙上乱涂乱画，使原本整洁的墙变得肮脏不堪――

　　以上的种种现象正破坏着我们的生活环境，使我感到忧心重重。我作为一个小学生，应该从自身做起，从小事做起，让我们行动起来，一起保护这个绿色家园。

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　　让我们一起低碳吧

　　地球温室效应不断加剧，冰川融化，海平面上升，给人们生活带来极大的威胁。人民纷纷从自身做起，开始低碳新生活。在杭州，就有不少低碳生活的代表呢！

　　低碳出行的代表非公共自行车莫属了。在杭州的马路上、巷子里，只要一见那醒目的橙红色或橘黄色外表，就知道是它----我们的公共自行车！公共自行车可真是低碳的大功臣，因为它的存在，使路上的私家车少了一点，自行车多了一点。在杭州使用公共自行车出行，它方便，而且还低碳，又为环保作出贡献，何乐而不为呢？

　　现在杭州的垃圾都要分类处理，将可回收的归为一类，不可回收的归为一类，厨房垃圾归一类，这也是低碳的明智决策。家庭垃圾分类后，可让垃圾处理厂的工作变得更为简单，减少垃圾处理站的二氧化碳排放，也让垃圾填埋场可以使用更长的时间，节约了耕地。同时可回收资源的再利用，也节约了资源，节约了大量的能量。前些时间看报纸，有些小区还对垃圾分类做的好的家庭，给予一定的奖励，鼓励人们做好垃圾分类。垃圾不讨厌，分类也不麻烦，准备几个袋子分开装，时间久了也便养成了习惯。

　　最近杭州市政府也在鼓励研究开发LED照明技术。LED液晶照明技术和普通电灯可不一样，它亮度高而且节能，那样就可以节约很多的电能。大家知道电是怎么来的么？电能可以由煤、油、水、风、核能发电机产生，在中国电能的主要来源还是烧煤的火电厂，燃烧煤会产生大量的二氧化碳！多多利用LED液晶照明技术，用在景观灯、家用灯上，真的可以节约不少电能，那也就可以低碳许多。

　　说到电，我就想起了峰谷电。在高峰的时候，提高电费，在低谷时降低电费。电费的提高增加了电器的使用成本，也将一定程度上改变人们的生活方式，同时也促进企业改进生产技术，提高能源使用效率。这样一来，也减少了用电量，我们也就在低碳的路上又前进了一步。

　　低碳环保这个概念，已被越来越多的人们所接受，让我们一起低碳吧！

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